Đào tạo Chánh niệm Cải thiện Chất lượng Cuộc sống với IBD
Nghiên cứu mới cho thấy thiền và các kỹ thuật dựa trên chánh niệm khác là liệu pháp hữu ích để giảm căng thẳng và lo lắng ở những người mắc bệnh viêm ruột (IBD).
IBD là một bệnh mãn tính thường liên quan đến căng thẳng liên tục, lo lắng, trầm cảm và suy giảm chất lượng cuộc sống nói chung.
“Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp hỗ trợ về tính khả thi, khả năng chấp nhận và hiệu quả của can thiệp nhóm dựa trên chánh niệm phù hợp cho bệnh nhân IBD,” kết luận báo cáo nghiên cứu của Tiến sĩ David Castle.
Castle và các đồng nghiệp đã xem xét giá trị của các kỹ thuật chánh niệm để giảm các triệu chứng và tái phát IBD. Để làm được điều này, họ đã đánh giá một chương trình giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR) được điều chỉnh cho 60 người lớn mắc bệnh IBD: Crohn hoặc viêm loét đại tràng.
Tuổi trung bình của bệnh nhân là 36 tuổi và thời gian trung bình của IBD là 11 năm. Có 24 bệnh nhân mắc bệnh tại thời điểm nghiên cứu.
Sự can thiệp MBSR bao gồm tám buổi nhóm hàng tuần cộng với một buổi tập trung kéo dài trong ngày, do một người hướng dẫn có kinh nghiệm phụ trách. Chương trình bao gồm các bài thiền có hướng dẫn, các bài tập được thiết kế để nâng cao chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày, và thảo luận nhóm về những thách thức và kinh nghiệm. Những người tham gia cũng được khuyến khích thực hiện “thiền chánh niệm” hàng ngày tại nhà.
Ba mươi ba bệnh nhân đồng ý tham gia can thiệp MBSR, 27 người trong số họ đã hoàn thành chương trình. Xếp hạng về sức khỏe tâm thần, chất lượng cuộc sống và khả năng tỉnh táo được so sánh với 27 bệnh nhân chọn không tham gia (chủ yếu vì thời gian đi lại).
Những người tham gia MBSR đã giảm nhiều hơn về điểm số lo lắng và trầm cảm, cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống về thể chất và tâm lý. Họ cũng có điểm số cao hơn trong một bảng câu hỏi đo lường các khía cạnh khác nhau của chánh niệm - ví dụ, nhận thức về trải nghiệm bên trong và bên ngoài.
Sáu tháng sau, những người tham gia MBSR vẫn giảm đáng kể chứng trầm cảm và cải thiện chất lượng cuộc sống, với xu hướng giảm lo lắng. Các bệnh nhân rất hài lòng với can thiệp chánh niệm.
Lo lắng, trầm cảm và giảm chất lượng cuộc sống thường gặp ở bệnh nhân IBD. Lo lắng về tâm lý có thể dẫn đến gia tăng các triệu chứng IBD và đóng một vai trò trong việc kích hoạt các đợt bùng phát bệnh. Các nghiên cứu trước đây đã cho thấy lợi ích của MBSR đối với bệnh nhân mắc nhiều loại bệnh thực thể, nhưng có ít bằng chứng về các biện pháp can thiệp dựa trên chánh niệm cho bệnh nhân IBD.
Kết quả mới cho thấy phương pháp MBSR là khả thi và được bệnh nhân IBD chấp nhận. Nghiên cứu cũng gợi ý rằng việc huấn luyện bệnh nhân các phương pháp thực hành chánh niệm để tuân theo trong cuộc sống hàng ngày có thể mang lại những lợi ích đáng kể và lâu dài, bao gồm giảm bớt sự lo lắng về tâm lý và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Tiến sĩ Castle nhận xét, "Công việc này củng cố sự tương tác giữa các khía cạnh thể chất và tinh thần của hoạt động, và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giải quyết cả hai khía cạnh ở tất cả các bệnh nhân của chúng tôi."
Các nhà nghiên cứu chỉ ra một số hạn chế quan trọng trong nghiên cứu của họ - bao gồm thực tế là các bệnh nhân không được phân ngẫu nhiên vào MBSR và nhóm chứng. Họ cũng lưu ý rằng nghiên cứu không đánh giá tác động đến các biện pháp hoạt động của bệnh, bao gồm cả bùng phát IBD.
Bất chấp những lợi ích quan sát được của kỹ thuật chánh niệm đối với IBD, các nhà nghiên cứu kêu gọi thiết kế nghiên cứu kết hợp nhóm đối chứng để đánh giá rõ ràng hiệu quả can thiệp.
Nghiên cứu được xuất bản trong Bệnh viêm ruột, tạp chí chính thức của Crohn’s & Colitis Foundation of America (CCFA).
Nguồn: WOLTERS KLUWER HEALTH / EurekAlert
