Thách thức bản thân thấp Sự hài lòng trong mối quan hệ

Nghiên cứu mới phát hiện ra những người có lòng tự trọng thấp thường hy sinh mối quan hệ mà họ tin rằng không được đánh giá cao. Sự hối tiếc có thể gây ra tâm trạng tiêu cực hơn, căng thẳng hơn và giảm mức độ hài lòng trong cuộc sống theo thời gian.

Cụ thể, trong một loạt nghiên cứu, các nhà tâm lý học xã hội ở Hà Lan cho thấy những người có lòng tự trọng thấp có thể cảm thấy dễ bị tổn thương trong mối quan hệ của họ, bao gồm cả cảm giác không an toàn về sự ủng hộ và tình yêu của bạn đời.

Vì vậy, họ hy sinh mối quan hệ có thể gây ra hối tiếc.

Tác giả chính Francesca Righetti (VU University Amsterdam) cho biết: “Những đối tác có lòng tự trọng thấp mong muốn kết nối giữa các cá nhân mạnh mẽ như mọi người khác nhưng họ rất nhạy cảm với sự từ chối và các mối đe dọa giữa các cá nhân.

“Họ đánh giá thấp việc họ được đối tác nhìn nhận tích cực như thế nào và đối tác của họ yêu thương và quan tâm họ đến mức nào. Họ cũng có xu hướng nghĩ rằng những người khác không ở bên họ, không sẵn sàng hỗ trợ khi cần ”.

Những nghi ngờ này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, căng thẳng và sự hài lòng trong cuộc sống.

Kết quả nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí,Khoa học Tâm lý Xã hội và Nhân cách.

Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm ý tưởng rằng khi những người có lòng tự trọng thấp quyết định hy sinh sở thích cá nhân cho mối quan hệ của họ, họ sẽ hối hận về những hành động đó, gây ra hậu quả nặng nề hơn cho hạnh phúc của họ.

130 cặp vợ chồng ở Hà Lan đã tham gia vào nghiên cứu, đầu tiên điền vào đánh giá cảm xúc hai giờ một lần trong tám ngày và uống sữa hàng ngày vào cuối ngày, và sau đó được liên lạc một năm sau đó.

Cặp đôi nói tiếng Hà Lan, không có con và đã ở bên nhau ít nhất bốn tháng. Hầu hết đều chưa kết hôn.

Kết quả cho thấy lòng tự trọng thấp có liên quan đến sự hối tiếc nhiều hơn về những hy sinh trong quá khứ, do đó, ảnh hưởng đến tâm trạng tiêu cực, căng thẳng và sự hài lòng trong cuộc sống.

Righetti nói: “Các phân tích sâu hơn cho thấy những người có lòng tự trọng thấp cảm thấy ít được đối tác hỗ trợ hơn sau khi họ hy sinh, điều này giúp giải thích lý do tại sao họ phải hối hận vì những hy sinh của mình.

Dựa trên nghiên cứu của họ, vấn đề không phải là họ hy sinh bao nhiêu hay tần suất, "Những người có lòng tự trọng thấp hy sinh trong mối quan hệ của họ nhiều như những người có lòng tự trọng cao", Righetti nói.

“Tuy nhiên, họ có nhiều khả năng sẽ hối tiếc về những hy sinh đó và điều này khiến họ trải qua tâm trạng tiêu cực hơn, căng thẳng hơn và mức độ hài lòng trong cuộc sống thấp hơn, thậm chí theo thời gian.”

Lời khuyên của Righetti, "Nếu bạn có một người bạn đời có lòng tự trọng thấp, hãy cố gắng thể hiện sự đánh giá cao và biết ơn sau khi họ đã hy sinh. Anh ấy / anh ấy cần được trấn an rằng bạn đã nhận thấy và đánh giá cao những nỗ lực đó.

Nếu bạn tự ti về bản thân, hãy cố gắng không cho rằng đối tác của bạn không nhận thấy những gì bạn đã làm cho mối quan hệ. Có lẽ, hãy cùng nhau trò chuyện (một cách xây dựng!) Về những gì bạn đã làm cho anh ấy / cô ấy và những gì nó mang lại cho bạn ”.

Nguồn: Hội Nhân cách và Tâm lý Xã hội