Liệu pháp ‘Cập nhật’ bằng lời nói làm giảm PTSD
Nghiên cứu mới nổi cho thấy một kỹ thuật trị liệu ngăn chặn sự củng cố của ký ức chấn thương có thể bảo vệ chống lại các tác động tâm lý và sinh lý lâu dài của chấn thương.
Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu Vương quốc Anh đã kiểm tra xem liệu “cập nhật” - một liệu pháp bằng lời nói hiện chỉ được sử dụng cho những bệnh nhân bị rối loạn căng thẳng mãn tính sau chấn thương (PTSD) - có thể được áp dụng rộng rãi hơn cho các nạn nhân bị chấn thương trước khi PTSD phát triển, trong một giai đoạn được gọi là 'cửa sổ hợp nhất'.
Như đã xuất bản trên tạp chí PLOS MỘT, nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên điều tra việc sử dụng mở rộng liệu pháp ‘cập nhật’ như một tác nhân phòng ngừa.
Thời gian củng cố được cho là kéo dài khoảng sáu giờ sau một sự kiện đau buồn và là khi ký ức sợ hãi được thiết lập và củng cố.
Nghiên cứu này có liên quan vì trải nghiệm chấn thương nặng là một sự kiện tương đối phổ biến. Thật vậy, hàng triệu người trải qua một sự kiện đau thương trong cuộc đời của họ, cũng như hàng nghìn người thường xuyên tiếp xúc với chấn thương trong quá trình làm việc của họ - bao gồm những người trong các dịch vụ khẩn cấp, quân đội và các nhà báo ở các khu vực xung đột.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét hai kỹ thuật hành vi nhận thức được sử dụng để điều trị PTSD.
Đầu tiên là 'cập nhật', nơi ký ức đau buồn được viết lại với thông tin thực tế, mang ý nghĩa của chấn thương phù hợp với những gì thực sự đã xảy ra và hậu quả cho những người liên quan.
Chiến lược thứ hai được đánh giá là 'liệu pháp tiếp xúc' - một kỹ thuật được sử dụng cho chứng lo âu bao gồm việc trình bày đối tượng sợ hãi ban đầu đủ lâu để giảm cường độ của phản ứng cảm xúc.
Trong nghiên cứu, 115 người tham gia đã xem một loạt sáu đoạn phim chứa cảnh quay thực tế của con người và động vật gặp nạn, một quy trình thường được sử dụng để điều tra các yếu tố nhân quả trong sự phát triển của PTSD.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc cập nhật ký ức chấn thương bằng lời nói với thông tin về số phận của các nhân vật chính trong phim đã làm giảm một nửa tần suất ký ức bị xâm nhập (trung bình là 5,6 ký ức bị xâm nhập) so với những người trong nhóm tiếp xúc (11,2, nơi các bộ phim được xem lại) ; và nhóm đối chứng (10.6, nơi những người tham gia xem phim không gây chấn thương).
Ngoài ra, một biện pháp tự báo cáo về mức độ đau khổ do những sự xâm nhập này gây ra cho thấy ở nhóm cập nhật (xếp hạng 19,7) thấp hơn nhiều so với nhóm tiếp xúc (27,2) và nhóm kiểm soát (25,5).
Việc cập nhật cũng dẫn đến sự giảm đau đớn nhiều nhất và những thay đổi lớn nhất về kích thích thể chất (được đo bằng độ dẫn của da) khi những người tham gia đối mặt với những lời nhắc nhở về chấn thương.
Nghiên cứu cũng cung cấp những hiểu biết về tính nhạy cảm với PTSD.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng phản ứng ban đầu mạnh mẽ đối với các bộ phim dự đoán đáng kể sự phát triển của các triệu chứng PTSD. Điều này cho thấy sự khác biệt rõ rệt của từng cá nhân trong cách mọi người phản ứng ban đầu với trải nghiệm đau thương, điều này có thể mở ra khả năng hỗ trợ phù hợp cho những người được xác định là có nguy cơ phát triển các triệu chứng PTSD cao hơn.
Tiến sĩ Victoria Pile, tác giả chính từ Đại học King’s College London, cho biết “Mặc dù hầu hết mọi người sẽ trải qua một sự kiện đau buồn trong cuộc đời của họ, nhưng hầu hết tất cả sẽ phục hồi theo thời gian từ các triệu chứng căng thẳng sau chấn thương mà ban đầu phát triển.
“Tuy nhiên, chín phần trăm sẽ tiếp tục phát triển PTSD. Phát hiện của chúng tôi có ý nghĩa quan trọng trong việc xác định những người có nguy cơ cũng như thiết kế các biện pháp can thiệp sớm mới để ngăn chặn sự phát triển của PTSD.
“Nghiên cứu này ngụ ý rằng việc tìm ra những gì thực sự xảy ra càng sớm càng tốt sau chấn thương có thể thay đổi cách lưu trữ ký ức và do đó hạn chế tác động tàn phá của PTSD.
"Nó có thể đặc biệt phù hợp với các nhóm thường xuyên tiếp xúc với chấn thương, chẳng hạn như nhân viên dịch vụ khẩn cấp, quân nhân và nhà báo ở các khu vực xung đột, những người có tỷ lệ PTSD cao hơn và những người hiện chưa có biện pháp can thiệp nào để ngăn chặn sự phát triển của PTSD."
Tiến sĩ Jennifer Wild, đồng tác giả từ Đại học Oxford, cho biết “Phương pháp cập nhật không gây đau đớn và không có tác dụng phụ có hại. Với cách tiếp cận này, bộ não dường như mã hóa lại ký ức chấn thương bằng thông tin mới, làm cho ký ức ít đáng sợ hơn và ít bị kích hoạt hơn trong tương lai ”.
Nguồn: Kings College London
