Giấc ngủ bất thường có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, những người ngủ quá ít hoặc quá nhiều có nguy cơ mắc các dấu hiệu sớm của bệnh tim hơn so với những người ngủ đủ giấc và chất lượng. Xơ cứng động mạch, huyết khối và sinh học mạch máu.

Khoảng bảy giờ ngủ chất lượng tốt mỗi đêm dường như là tối ưu cho sức khỏe tim mạch, trong khi ít hơn năm hoặc hơn chín giờ có thể khiến một người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Chan-Won Kim, MD, đồng tác giả nghiên cứu và phó giáo sư lâm sàng tại Đại học Y khoa Sungkyunkwan cho biết: “Ngủ không đủ giấc là một vấn đề phổ biến và có thể là nguyên nhân dẫn đến sức khỏe kém, bao gồm các dấu hiệu bệnh tật có thể nhìn thấy, chẳng hạn như đau tim. ở Seoul, Hàn Quốc.

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu của hơn 47.000 người trưởng thành trẻ tuổi và trung niên đã hoàn thành bảng câu hỏi về giấc ngủ và làm các xét nghiệm nâng cao để phát hiện tổn thương động mạch vành sớm và đo độ cứng động mạch.

Các tổn thương mạch vành sớm được phát hiện khi có sự hiện diện của canxi trong động mạch vành, và độ cứng động mạch được đánh giá bằng cách đo vận tốc, hay tốc độ của sóng xung giữa các động mạch ở cánh tay trên và mắt cá chân.

Kết quả cho thấy những người trưởng thành ngủ 5 giờ hoặc ít hơn mỗi ngày có lượng canxi trong động mạch vành nhiều hơn 50% so với những người ngủ 7 giờ mỗi ngày. Thậm chí tệ hơn, những người ngủ từ 9 giờ trở lên mỗi ngày có lượng canxi mạch vành nhiều hơn 70% so với những người ngủ 7 giờ.

Cuối cùng, những người lớn báo cáo chất lượng giấc ngủ kém có lượng canxi mạch vành nhiều hơn 20% so với những người báo cáo chất lượng giấc ngủ tốt.

Yoosoo Chang, M.D., Ph.D., đồng tác giả nghiên cứu và phó giáo sư tại Trung tâm Nghiên cứu đoàn hệ tại Bệnh viện Kangbuk Samsun cho biết: “Chúng tôi cũng quan sát thấy một mô hình tương tự khi đo độ cứng động mạch.

“Những người trưởng thành có chất lượng giấc ngủ kém có động mạch cứng hơn những người ngủ bảy giờ một ngày hoặc có chất lượng giấc ngủ tốt. Nhìn chung, chúng tôi đã thấy mức độ thấp nhất của bệnh mạch máu ở người lớn ngủ bảy giờ một ngày và báo cáo chất lượng giấc ngủ tốt ”.

Các phát hiện của nghiên cứu nêu bật tầm quan trọng của việc ngủ đủ số lượng và chất lượng để duy trì sức khỏe tim mạch.

Kim nói: “Đối với các bác sĩ, có thể cần đánh giá chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân khi họ đánh giá nguy cơ tim mạch và tình trạng sức khỏe của nam giới và phụ nữ.

Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng các đánh giá tự báo cáo của nghiên cứu về thời lượng và chất lượng giấc ngủ thực sự có thể đánh giá thấp nguy cơ tim mạch.

Nguồn: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ