Phỏng vấn động lực ngắn gọn có thể giúp mọi người bỏ hút thuốc

Trong một dự án nghiên cứu mới, các nhà khoa học từ Đại học Granada ở Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng phỏng vấn động cơ giúp những người hút thuốc xem thuốc lá như một thứ gì đó khó chịu và có thể giúp những người hút thuốc bỏ thói quen.

Phương pháp tiếp cận theo định hướng mục tiêu đối với liệu pháp tâm lý, phỏng vấn tạo động lực thể hiện sự đồng cảm và tạo ra sự khác biệt giữa hành vi hiện tại và mục tiêu tương lai, giúp mọi người tiếp cận lý do thay đổi của chính họ. Nó cũng làm tăng hiệu quả của bản thân và tránh đối đầu và phản kháng.

Trong nghiên cứu, 53 người hút thuốc - mỗi người hút hơn 10 điếu thuốc mỗi ngày trong hơn một năm và không có ý định từ bỏ hành vi - đã tham gia vào một cuộc phỏng vấn động lực kéo dài 20 phút nhằm tìm cách nâng cao nhận thức về các vấn đề tiềm ẩn gây ra, những hậu quả đã trải qua và những rủi ro phải đối mặt khi hút thuốc.

Các nhà nghiên cứu từ các trường đại học Granada ở Tây Ban Nha và San Buenaventura ở Bogotá, Colombia, đã so sánh kết quả của kiểu phỏng vấn này với kiểu can thiệp tiêu chuẩn khác và cả với một nhóm đối chứng.

Sau đó, họ xem liệu sự sẵn lòng thay đổi ở những người hút thuốc có tăng lên hay không. Để đạt được hiệu quả này, họ đã đo biên độ của phản xạ sốc được hiển thị bởi các đối tượng khi họ được trình bày với một loạt các hình ảnh không đồng nhất liên quan đến thuốc lá.

Các nhà điều tra phát hiện ra rằng phỏng vấn động cơ là biện pháp can thiệp hiệu quả nhất. Họ xác định điều này bằng cách quan sát rằng trước phiên họp, những người hút thuốc phản ứng với hình ảnh thuốc lá theo kiểu tương tự như họ phản ứng với những hình ảnh dễ chịu (ví dụ: ảnh khiêu dâm).

Tuy nhiên, sau khi can thiệp, phản ứng của họ đối với những hình ảnh thuốc lá tương tự như phản ứng của họ với những hình ảnh không đồng ý, chẳng hạn như xem xác chết hoặc hình ảnh bạo lực.

Các nhà nghiên cứu kết luận: “Phỏng vấn tạo động lực”, các nhà nghiên cứu kết luận, “có thể thay đổi, ít nhất là tạm thời, phản ứng cảm xúc của người hút thuốc trước các kích thích liên quan đến thuốc lá, từ dễ chịu đến khó chịu, giúp họ vượt qua một trong những trở ngại chính để bỏ thuốc lá, tức là động lực cho sự thay đổi. ”

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hơn 1 tỷ người hút thuốc trên toàn thế giới, với việc tiêu thụ thuốc lá có liên quan đến ba nguyên nhân chính gây tử vong sớm.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng có một số trở ngại đối với các chuyên gia y tế khi điều trị những người hút thuốc. Những người hút thuốc thường ít thể hiện động lực để thay đổi; hệ thống y tế thường bị hạn chế về thời gian và nguồn lực; và có rất ít bằng chứng về hiệu quả của hầu hết các kỹ thuật trị liệu tâm lý khi liên quan đến hút thuốc.

Phát hiện mới mang lại hy vọng khi các chuyên gia tin rằng việc sử dụng rộng rãi phương pháp phỏng vấn tạo động lực sẽ giúp nhiều người bỏ hút thuốc hơn.

Nguồn: Đại học Granada / EurekAlert!