Tập thể dục cường độ cao có thể làm chậm bệnh Parkinson

Mặc dù tập thể dục luôn được khuyến khích cho những người mắc bệnh Parkinson (PD), một nghiên cứu mới hiện cho thấy tập thể dục rất cường độ cao, thực hiện ba lần một tuần, có thể giúp các triệu chứng không trở nên tồi tệ hơn.

Trước đây, đơn thuốc tập thể dục cho những người mắc chứng PD bao gồm các hoạt động nhịp nhàng, các quy trình cân bằng và phối hợp và các bài tập sức mạnh, tính linh hoạt và sức bền truyền thống.

Các nhà khoa học từ Northwestern Medicine và University of Colorado School of Medicine hiện nói rằng tập thể dục cường độ cao ba lần một tuần là an toàn cho những người mắc bệnh Parkinson giai đoạn đầu. Các nhà điều tra cũng phát hiện ra rằng hoạt động làm giảm sự tồi tệ của các triệu chứng vận động, một dấu hiệu của bệnh.

Giai đoạn 2, thử nghiệm tại nhiều địa điểm là thử nghiệm đầu tiên để kiểm tra tác động của tập thể dục cường độ cao đối với bệnh nhân Parkinson. PD là rối loạn thoái hóa thần kinh phổ biến thứ hai và rối loạn vận động phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hơn một triệu người ở Hoa Kỳ.

Trước đây người ta cho rằng tập thể dục cường độ cao quá căng thẳng về thể chất đối với những người mắc bệnh Parkinson.

Các triệu chứng của Parkinson bao gồm ngày càng mất kiểm soát cơ, run rẩy, cứng khớp, chậm chạp và suy giảm thăng bằng. Khi bệnh tiến triển, có thể khó đi lại, nói chuyện và hoàn thành các công việc đơn giản. Hầu hết những người phát triển bệnh Parkinson đều từ 60 tuổi trở lên.

“Nếu bạn bị bệnh Parkinson và bạn muốn trì hoãn sự tiến triển của các triệu chứng, bạn nên tập thể dục ba lần một tuần với nhịp tim tối đa từ 80 đến 85 phần trăm. Nó chỉ đơn giản vậy thôi, ”đồng tác giả, Tiến sĩ Daniel Corcos, giáo sư vật lý trị liệu và khoa học vận động của con người tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern, cho biết.

Vì thuốc điều trị Parkinson’s có những tác dụng phụ bất lợi và giảm hiệu quả theo thời gian nên cần phải có những phương pháp điều trị mới.

Thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên bao gồm 128 người tham gia từ 40 đến 80 tuổi từ Đại học Northwestern, Trung tâm Y tế Đại học Rush, Đại học Colorado và Đại học Pittsburgh.

Những người tham gia vào Nghiên cứu về bệnh Parkinson khi tập thể dục (SPARX) đang ở giai đoạn đầu của bệnh và không dùng thuốc điều trị Parkinson, đảm bảo kết quả của nghiên cứu có liên quan đến việc tập thể dục và không bị ảnh hưởng bởi thuốc.

Corcos cho biết: “Bạn can thiệp vào bệnh càng sớm, bạn càng có nhiều khả năng ngăn chặn sự tiến triển của bệnh. “Chúng tôi đã trì hoãn sự xấu đi của các triệu chứng trong sáu tháng; liệu chúng ta có thể ngăn chặn sự tiến triển lâu hơn sáu tháng hay không sẽ cần phải nghiên cứu thêm ”.

Các nhà khoa học đã kiểm tra mức độ an toàn và tác dụng của việc tập thể dục ba lần mỗi tuần trong sáu tháng ở cường độ cao, 80 đến 85 phần trăm nhịp tim tối đa và cường độ trung bình, 60 đến 65 phần trăm nhịp tim tối đa. Họ so sánh kết quả với một nhóm đối chứng không tập thể dục.

Sau sáu tháng, những người tham gia được đánh giá bởi các bác sĩ lâm sàng trên thang điểm bệnh Parkinson từ 0 đến 108. Con số này càng cao, các triệu chứng càng nghiêm trọng.

Những người tham gia nghiên cứu có số điểm khoảng 20 trước khi tập thể dục.Những người ở nhóm cường độ cao giữ ở mức 20. Nhóm tập thể dục vừa phải kém hơn 1,5 điểm. Nhóm không tập thể dục kém hơn 3 điểm. Ba điểm trong số 20 điểm là sự thay đổi 15 phần trăm trong các dấu hiệu chính của bệnh và được coi là quan trọng về mặt lâm sàng đối với bệnh nhân. Nó tạo ra sự khác biệt trong chất lượng cuộc sống của họ.

Corcos cho biết: “Chúng tôi đang ngăn mọi người trở nên tồi tệ hơn, điều này rất quan trọng, đặc biệt nếu chúng tôi phát hiện sớm căn bệnh này.

Điều khiến nghiên cứu này khác biệt với những nghiên cứu khác là số lượng người tham gia cao và họ đã tập thể dục trong một khoảng thời gian tương đối dài. Corcos cho biết hầu hết các nghiên cứu tập thể dục là 12 tuần.

“Chúng tôi đã cho họ một buổi tập luyện phù hợp,” Corcos nói. “Đây không phải là tình trạng căng da nhẹ. Đây là cường độ cao. Đó là một phần của ý tưởng rằng tập thể dục là thuốc. "

Corcos và các đồng nghiệp đã xác nhận rằng những người tham gia tập thể dục cường độ cao là an toàn bằng cách cho họ làm bài kiểm tra bài tập có phân loại có sự giám sát của bác sĩ tim mạch để đánh giá phản ứng của tim khi tập thể dục.

Các nghiên cứu trước đây ở người cho thấy tập thể dục cường độ cao giúp cải thiện các triệu chứng vận động, nhưng bằng chứng không đủ để xác định liệu cường độ tập thể dục có làm thay đổi các triệu chứng hay sự tiến triển của bệnh hay không. Ngoài ra, hầu hết các nghiên cứu đã không đo lường hoặc kiểm soát chính xác cường độ tập thể dục và không có nghiên cứu nào được thực hiện ở nhịp tim tối đa 80 đến 85 phần trăm.

Tiến sĩ Codrin Lungu, giám đốc chương trình tại Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ cho biết: “Một số bằng chứng chỉ ra tác dụng có lợi của việc tập thể dục đối với bệnh Parkinson.

“Tuy nhiên, không rõ loại bài tập nào là hiệu quả nhất. Bản dùng thử SPARX cố gắng giải quyết vấn đề này một cách chặt chẽ. Kết quả thật thú vị và đảm bảo khám phá thêm về các chế độ tập luyện tối ưu cho bệnh Parkinson ”.

Bài báo xuất hiện trong Thần kinh học JAMA.

Nguồn: Đại học Tây Bắc