ADHD có thực sự là một vấn đề về giấc ngủ?
Khoảng 75% trẻ em và người lớn mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) cũng có vấn đề về giấc ngủ, nhưng chúng được cho là những vấn đề riêng biệt.
Kết hợp các nghiên cứu mới nhất, các nhà khoa học đang đề xuất một lý thuyết mới rằng phần lớn ADHD trên thực tế có thể là một vấn đề liên quan đến việc thiếu ngủ theo chế độ sinh học thường xuyên.
Tiến sĩ Sandra Kooij, phó giáo sư tâm thần học tại Trung tâm Y tế Đại học VU ở Amsterdam và là người sáng lập Mạng lưới ADHD dành cho Người lớn Châu Âu, cho biết: “Có nhiều nghiên cứu cho thấy những người mắc ADHD cũng có xu hướng biểu hiện các vấn đề về giấc ngủ. Hội nghị Khoa học Pháp lý Thần kinh của Trường Cao đẳng Châu Âu năm 2017.
Cô ấy nói những gì các nhà khoa học đang làm là "đưa sự liên kết này đến bước hợp lý tiếp theo."
Bà nói: “Tập hợp tất cả các công việc lại với nhau khiến chúng tôi nói rằng, dựa trên các bằng chứng hiện có, có vẻ như ADHD và các vấn đề về sinh học gắn liền với nhau ở phần lớn bệnh nhân.
Cô cho biết các nhà nghiên cứu tin rằng điều này vì nhịp điệu cả ngày và đêm đều bị xáo trộn, cũng như thời gian của một số quá trình vật lý, bao gồm giấc ngủ, nhiệt độ, kiểu vận động, thời gian của bữa ăn, v.v.
Bà nói: “Nếu bạn xem xét các bằng chứng, ngày càng có vẻ giống ADHD và mất ngủ là hai mặt của cùng một xu hướng sinh lý và tinh thần.
Kooij lưu ý rằng ở 75% bệnh nhân ADHD, giai đoạn ngủ sinh lý - nơi mọi người thể hiện các dấu hiệu sinh lý liên quan đến giấc ngủ, chẳng hạn như thay đổi mức hormone melatonin giấc ngủ và những thay đổi trong chuyển động liên quan đến giấc ngủ - bị trì hoãn 1,5 giờ. .
Những thay đổi nhiệt độ cơ thể liên quan đến giấc ngủ cũng bị trì hoãn, phản ánh sự thay đổi melatonin, cô nói.
Ngoài ra, nhiều rối loạn liên quan đến giấc ngủ có liên quan đến ADHD, bao gồm hội chứng chân không yên, ngưng thở khi ngủ và rối loạn nhịp sinh học được gọi là hội chứng giai đoạn ngủ muộn.
“Những người ADHD thường tỏ ra tỉnh táo hơn vào buổi tối, điều này ngược lại với những gì được tìm thấy trong dân số nói chung,” cô tiếp tục.
Nhiều người đau khổ được hưởng lợi từ việc dùng melatonin vào buổi tối hoặc liệu pháp ánh sáng vào buổi sáng, có thể giúp thiết lập lại nhịp sinh học, cô nói.
Nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng khoảng 70% người lớn mắc chứng ADHD cho thấy mắt quá nhạy cảm với ánh sáng, khiến nhiều người phải đeo kính râm trong thời gian dài trong ngày, điều này có thể củng cố các vấn đề liên quan đến sự thay đổi nhịp sinh học.
Cuối cùng, ngủ muộn mãn tính dẫn đến tình trạng nợ ngủ mãn tính, liên quan đến béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư. Bà nói, dòng thác hậu quả tiêu cực về sức khỏe này có thể ngăn ngừa được bằng cách thiết lập lại nhịp điệu giấc ngủ.
“Chúng tôi đang làm việc để xác nhận mối quan hệ thể chất-tinh thần này bằng cách tìm các dấu ấn sinh học, chẳng hạn như mức vitamin D, đường huyết, mức cortisol, huyết áp 24 giờ, sự thay đổi nhịp tim, v.v.” Kooij nói. “Nếu mối liên hệ được xác nhận, nó sẽ đặt ra một câu hỏi hấp dẫn: ADHD có gây ra chứng khó ngủ hay mất ngủ gây ra ADHD?”
Bà nói: “Nếu sau này, chúng ta có thể điều trị một số ADHD bằng các phương pháp không dùng thuốc, chẳng hạn như thay đổi ánh sáng hoặc cách ngủ và ngăn ngừa tác động tiêu cực của chứng mất ngủ mãn tính đối với sức khỏe.
“Chúng tôi không nói rằng tất cả các vấn đề ADHD đều có liên quan đến các mô hình sinh học này, nhưng ngày càng có vẻ như đây là một yếu tố quan trọng.”.
Nguồn: Trường đại học thần kinh châu Âu (ECNP)
