Tôi không biết cách nói chuyện với cha mẹ về mối quan tâm của tôi

Gần đây, tôi đã gặp một số vấn đề. Tôi đã nhìn thấy mọi thứ và nghe thấy những thứ mà những người xung quanh tôi không thể, tôi rất khó nhớ những khoảnh khắc và thậm chí là những điều nhỏ nhặt như & những gì tôi đã ăn vào bữa sáng sáng nay hoặc tôi đã đạt điểm số nào trong bài kiểm tra toán của mình và tôi ' tôi nhận thấy rằng tôi không thể tự làm những công việc hàng ngày. Tôi đã có rất nhiều suy nghĩ đến từ một giọng nói không giống tôi. Điều này, như bạn có thể tưởng tượng, đã cho tôi một số lo lắng về sức khỏe tinh thần của tôi. Tuy nhiên, vấn đề lớn nhất của tôi là tôi không biết cách nói chuyện với bố mẹ về những lo lắng của mình. Tôi cảm thấy như thể bố tôi sẽ chỉ cười vào mặt tôi và nói rằng bạn là một kẻ ngốc, đó là những gì ông ấy thường làm khi tôi yêu cầu ông ấy giúp đỡ về những việc khác. Tôi chỉ không biết nói chuyện với ai hoặc làm thế nào để gặp chuyên gia nếu tôi thậm chí không thể hỏi bố tôi.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Hãy cho cha mẹ bạn một cơ hội để giúp bạn. Bạn đang đưa ra các giả định về cách họ sẽ phản ứng. Có thể bạn đúng, nhưng cũng có thể bạn sai. Nó đáng để thử. Sự trung thực là chính sách tốt nhất. Hãy nói sự thật với họ và xem những gì họ nói.

Nếu bạn thử mà không hiệu quả, thì bước tiếp theo của bạn là liên hệ với cố vấn hướng dẫn hoặc một giảng viên đáng tin cậy khác ở trường. Hãy cho họ biết điều gì đang xảy ra và cảm giác của bạn. Họ sẽ biết cách giúp bạn và nhiệm vụ của họ là làm như vậy. Họ có thể nói chuyện với cha mẹ của bạn về những vấn đề này và thuyết phục họ đưa bạn đến một nhà trị liệu.

Hy vọng rằng, những ý tưởng nói trên sẽ giúp bạn trong việc tiến lên phía trước. Trong khi chờ đợi, hãy thử tham gia vào các hoạt động giảm căng thẳng như viết nhật ký và ở bên những người bạn hỗ trợ. Bạn càng có nhiều người tích cực và hỗ trợ xung quanh mình, bạn càng cảm thấy tốt hơn. Viết nhật ký và ở bên những người bạn hỗ trợ không phải là cách thay thế cho việc điều trị nhưng chúng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Tốt nhất, tư vấn sẽ mang lại lợi ích và sự nhẹ nhõm nhất. Vui lòng viết lại nếu bạn có thêm câu hỏi.

Tiến sĩ Kristina Randle