Tập thể dục có thể tăng cường hình ảnh bản thân, mối quan hệ xã hội của thanh thiếu niên
Nghiên cứu mới của EU được tìm thấy trong Khoa học Tâm lý Lâm sàng.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu Karin Monshouwer, Tiến sĩ và các đồng nghiệp đã xem xét hai lời giải thích hiện có về mối liên hệ giữa tập thể dục và sức khỏe tâm thần.
Một giả thuyết cho rằng hoạt động thể chất có tác động tích cực đến trọng lượng cơ thể và cấu trúc cơ thể, dẫn đến phản hồi tích cực từ bạn bè và cải thiện hình ảnh bản thân, và cuối cùng là cải thiện sức khỏe tinh thần.
Một lý thuyết khác, giả thuyết tương tác xã hội, đặt ra các khía cạnh xã hội của hoạt động thể chất - chẳng hạn như các mối quan hệ xã hội và sự hỗ trợ lẫn nhau giữa các thành viên trong nhóm - góp phần vào tác động tích cực của việc tập thể dục đối với sức khỏe tâm thần.
Monshouwer và các đồng nghiệp của cô đã khảo sát hơn 7.000 học sinh Hà Lan, tuổi từ 11 đến 16. Những thanh thiếu niên đã hoàn thành các cuộc khảo sát đã được xác thực nhằm đánh giá hoạt động thể chất, các vấn đề sức khỏe tâm thần, nhận thức về trọng lượng cơ thể và tham gia các môn thể thao có tổ chức.
Các nhà nghiên cứu cũng thu thập dữ liệu về độ tuổi, giới tính và tình trạng kinh tế xã hội của thanh thiếu niên; liệu họ có sống ở nhà với cha mẹ của họ hay không; và liệu họ có sống trong một khu vực đô thị hay không.
Các nhà điều tra phát hiện ra rằng những thanh thiếu niên không hoạt động thể chất hoặc nhận thấy cơ thể của họ “quá béo” hoặc “quá gầy” có nguy cơ mắc cả các vấn đề về nội tâm (ví dụ: trầm cảm, lo lắng) và các vấn đề về ngoại hình (ví dụ: hung hăng, lạm dụng chất kích thích) .
Mặt khác, thanh thiếu niên tham gia các môn thể thao có tổ chức có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần thấp hơn.
Các nhà nghiên cứu tin rằng những phát hiện này xác nhận cả giả thuyết hình ảnh bản thân và giả thuyết tương tác xã hội.
Cụ thể, nhận thức về trọng lượng cơ thể của thanh thiếu niên (tức là “quá nặng”, “tốt” hoặc “quá gầy”) và tư cách thành viên câu lạc bộ thể thao đều giải thích một phần mối quan hệ giữa hoạt động thể chất và sức khỏe tinh thần.
Những kết quả này cho thấy một số yếu tố tâm lý xã hội - hình ảnh cơ thể và tương tác xã hội - có thể giúp giải thích ít nhất một phần mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và sức khỏe tâm thần.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng các yếu tố khác, chẳng hạn như tác động sinh lý của việc tập thể dục, có lẽ cũng có tác dụng.
“Chúng tôi nghĩ rằng những phát hiện này rất quan trọng đối với các nhà hoạch định chính sách và bất kỳ ai làm việc trong lĩnh vực y tế hoặc phòng ngừa. Phát hiện của chúng tôi chỉ ra rằng hoạt động thể chất có thể là một trong những công cụ hữu hiệu để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe tâm thần ở tuổi vị thành niên, ”Monshouwer nói.
Monshouwer và các đồng nghiệp của cô ấy hy vọng rằng các nghiên cứu trong tương lai sẽ có thể kiểm tra các câu hỏi tương tự trong khi theo dõi những người tham gia theo thời gian. Những nghiên cứu dài hạn như vậy có thể giúp các nhà nghiên cứu hiểu được loại hoạt động thể chất và bối cảnh có thể ảnh hưởng như thế nào đến mối quan hệ giữa tập thể dục và sức khỏe tâm thần.
Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý
