Làm thế nào để tôi ngừng mơ mộng?
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 29 tháng 5 năm 2019Tôi tiếp tục nghĩ về một người đàn ông trẻ đã thực hiện những đường chuyền với tôi: Mùa hè năm ngoái, tôi và gia đình đã đi du lịch với đội bóng chày của trường trung học của con trai tôi tổng cộng khoảng 20 ngày. Giữa các thành viên gia đình, huấn luyện viên và cầu thủ, nhóm ngoài từ 40 đến 50 người. Chúng tôi đã ăn hầu hết các bữa ăn cùng nhau, xem trò chơi và thậm chí dành thời gian giải trí cùng nhau.
Một trong hai huấn luyện viên 23 tuổi, đã ly hôn và có hai con nhỏ (7 và 3). Anh ấy thật tuyệt vời với cả hai cậu con trai của tôi (16 và 12). Con trai nhỏ của tôi có một số vấn đề về thần kinh (Tourettes và các triệu chứng của Aspergers). Tuy nhiên, con trai tôi sẽ cư xử như một đứa trẻ “bình thường” với huấn luyện viên này. (Có lẽ vì anh ấy là một cựu cầu thủ bóng chày chuyên nghiệp và con trai tôi là một chuyên gia về môn đó) Con trai tôi cũng phát triển một mối quan hệ chăm sóc - có lẽ là lần đầu tiên - với các huấn luyện viên con trai. Tôi cảm động khi thấy huấn luyện viên và con trai tôi nói chuyện hoặc thậm chí nhảy múa trên hành lang (để xem một người đàn ông khổng lồ thuộc chủng tộc hỗn hợp hát "Down and Dirty" trong khi nhảy với một cô gái nhỏ gầy guộc xanh xao đang hát nhại "White and Nerdy" là vui nhộn). Tôi cảm thấy rất thoải mái khi ở bên cạnh huấn luyện viên (sau tất cả, anh ấy là một trong số ít người chấp nhận con trai tôi - thực tế là anh ấy có vẻ thích thú với công ty của mình).
Tôi đã đến thăm huấn luyện viên một chút và cho anh ấy những lời khuyên từ mẹ như ở lại trường học và tham dự mỗi buổi tập bóng đá. Tôi nghĩ rằng tôi thậm chí đã bắt đầu ảo tưởng về việc phát triển một tình bạn và đưa các chàng trai của chúng tôi đến bể bơi, v.v., mặc dù ngay cả ý nghĩ chúng tôi là bạn bè có vẻ hơi phi lý đối với tôi. Một đêm nọ, khi tôi đang mang bữa ăn cho cậu con trai út sau một buổi “hẹn hò” với chồng, tôi và huấn luyện viên cùng bước vào thang máy. Anh ấy nói với tôi rằng anh ấy có một bí mật, sau đó nói với tôi rằng anh ấy muốn đi chơi với tôi. Tôi bước ra khỏi thang máy và không quay lại khi anh ta giục tôi dừng lại và nói chuyện với anh ta. Anh ta gọi ngay sau khi chồng tôi rời phòng để thăm con trai cả của chúng tôi. Huấn luyện viên yêu cầu tôi gặp anh ấy ở tầng dưới. Tôi nói với anh ta không hai lần, rồi dập máy. Anh ấy đã gọi hai lần sau đó vào đêm đó. Các chàng trai của tôi đã nghe điện thoại trước khi tôi làm vậy, vì vậy tôi đã không nói chuyện với anh ấy vào cuối tuần đó nữa. Tôi biết rằng anh ta đã uống rượu, vì vậy tôi phấn khích nó cho rượu và sự cô đơn. Tôi đã đề cập điều đó với chồng, anh ấy cho rằng tôi đã “hiểu lầm” tình huống.
Một tuần sau, sau nhiều ngày đối xử với nhau một cách lịch sự và khá xa cách, chúng tôi có mặt tại một công viên giải trí để giám sát những đứa trẻ nhỏ hơn. Những người lớn khác đã quyết định nghỉ ngơi trong bóng râm cách đó vài trăm thước. Chúng tôi không nói chuyện hay ngồi gần nhau cả tiếng rưỡi đồng hồ mới có mặt, nhưng trên đường trở về gặp những người khác, anh ấy nói rằng anh ấy vẫn muốn đi chơi với tôi. Tôi nói với anh ấy rằng điều đó thật sai lầm vì rất nhiều lý do. Anh ấy muốn biết chi tiết, vì vậy tôi bắt đầu đưa chúng cho anh ấy. Anh ấy tiếp tục phản đối lý do của tôi cho đến khi tôi nói với anh ấy rằng tôi sẽ cảm thấy khủng khiếp, lúc đó anh ấy nói rằng anh ấy sẽ không muốn tôi cảm thấy khủng khiếp.
Tôi tưởng như vậy là kết thúc, nhưng ngay trước khi gia đình tôi đi, anh ta đã miệng và nói với tôi rằng anh ta sẽ gọi tôi và đến khi chồng tôi đi vắng. (Anh ấy tỏ ra thân thiện với chồng tôi, và biết rằng anh ấy sẽ sớm rời khỏi thị trấn.) Con trai tôi đi cùng tôi, nhưng tôi lắc đầu “không” với anh ấy. Tôi đã kinh hoàng. Anh ấy đã bắt đầu gọi khoảng một lần mỗi tuần (tôi nghĩ vậy). ID đã bị chặn và có những lần treo máy khi tôi ở cùng chồng. Tôi bắt đầu tránh trả lời điện thoại cho đến khi tôi nghĩ rằng anh ấy đã ngừng gọi (đã khoảng 3 tháng) sau đó tôi bắt máy hai lần.
Lần đầu tiên, anh ấy khiến tôi ngạc nhiên và tôi đã có vài phút trò chuyện nhàn rỗi với anh ấy, nhưng nhanh chóng tắt máy. Anh ấy không hỏi tôi hay nói bất cứ điều gì khó nghe. Lần cuối cùng anh ấy gọi, tôi hít thở thật sâu và nói rằng không có lý do gì để gọi. Tôi định báo tin anh ta thì anh ta xin lỗi và hứa không bao giờ gọi điện nữa. Anh ấy đã giữ lời hứa đó. Tôi đã nghĩ rằng tôi sẽ ngừng nghĩ về anh ấy khi anh ấy ngừng gọi cho tôi, nhưng có lẽ vì tình hình kéo dài hàng tháng trời (và có lẽ vì anh ấy hấp dẫn hơn tôi rất nhiều - hoặc có lẽ vì chúng tôi chưa hiểu rõ về nhau. biết rằng chúng ta thực sự không hợp nhau) Tôi không thể ngừng nghĩ về anh ấy. Tôi dự định bắt đầu tư vấn vào mùa hè năm sau để giải quyết cuộc hôn nhân của mình (tôi muốn sắp xếp tài chính trước vì tôi nghi ngờ rằng cuộc hôn nhân của mình sẽ tồn tại) nhưng tình huống với huấn luyện viên khiến tôi phải bắt đầu khoảng 7 tháng trước. Cuộc hôn nhân của tôi đã được cải thiện, nhưng tôi vẫn có những tưởng tượng về huấn luyện viên. Sắp tới, tôi sẽ lại đi du đấu cùng huấn luyện viên và đội, vì vậy tôi muốn tình huống này được giải quyết triệt để.
A
Cảm ơn bạn đã cung cấp rất nhiều chi tiết cho câu hỏi của bạn nhưng rất tiếc, tôi không rõ câu hỏi cụ thể là gì. Tôi không chắc liệu bạn có hỏi về cách ngừng mơ tưởng về “huấn luyện viên” hay điều gì khác hay không. Tôi cũng không rõ liệu bạn có bị thu hút bởi “huấn luyện viên” hay anh ta chỉ làm phiền bạn và bạn cần giúp đỡ để loại bỏ anh ta. Tôi sẽ đưa ra một câu trả lời chung vì tôi không chắc chắn về những gì bạn đang hỏi chính xác.
Hầu hết mọi người đều mơ tưởng. Các nghiên cứu cho thấy nó rất phổ biến và bình thường. Những người đã kết hôn cũng có những tưởng tượng như những người độc thân. Là những người suy nghĩ tự do, chúng ta được phép nghĩ về bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai chúng ta muốn. Tưởng tượng và giả tưởng là những điều rất khác nhau. Tưởng tượng khác xa với thực tế và những gì mọi người tưởng tượng thường nhiều hơn những gì họ thực sự làm hoặc tìm thấy niềm vui khi làm.
Nghĩ về bất cứ điều gì và bất cứ ai bạn muốn đều được miễn là bạn có thể kiểm soát hành động của mình, những tưởng tượng của bạn không trở thành nỗi ám ảnh và bạn có thể giải mã những điều tưởng tượng từ thực tế. Tất nhiên, với tư cách là một phụ nữ đã có gia đình ngoại tình với "huấn luyện viên". Có vẻ như bạn đủ khôn ngoan để nhận ra điều này và đó là lý do tại sao bạn đang điều trị.
Tôi nghĩ bạn đã thực hiện đúng bằng cách bắt đầu trị liệu. Như bạn đã nói nó đã giúp ích cho cuộc hôn nhân của bạn. Bạn đã làm chính xác những gì bạn nên làm. Liệu pháp là những gì tôi sẽ đề xuất nếu bạn không đề cập rằng bạn đã bắt đầu đi vài tháng trước.
Tôi không khuyên bạn nên dành bất kỳ thời gian nào với huấn luyện viên, dù công khai hay riêng tư. Làm thế nào bạn có thể giải quyết tình huống này? Nếu câu trả lời của bạn với huấn luyện viên là “không”, thì bạn phải tìm ra một cách mạnh mẽ hơn rất nhiều để nói không. Như “Tôi đã kết hôn và đừng bao giờ làm phiền tôi nữa hoặc tôi sẽ nói cho mọi người biết chính xác bạn là người như thế nào và con người của bạn”. Không còn gọi điện về bất cứ điều gì. Nếu anh ấy phải nói về con trai của bạn, anh ấy có thể nói với chồng bạn. Không còn giả vờ rằng "không có gì đang xảy ra." Có điều gì đó rất chắc chắn đang xảy ra và bạn đã thay đổi hành vi của mình và thậm chí bắt đầu liệu pháp sớm để đối phó với những gì “đang xảy ra”.
Tôi hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Nhưng nếu không, và bạn muốn một câu trả lời có sắc thái hơn, vui lòng xem xét viết lại và đặt một câu hỏi trực tiếp hơn. Bảo trọng.
Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 16 tháng 3 năm 2008.
