Các vấn đề về sức khỏe tâm thần

Tôi rất tiếc nếu điều này không đúng chỗ, tôi không biết phải giải thích như thế nào. Thứ nhất, tôi chưa bao giờ đến gặp bác sĩ trị liệu và tôi nghĩ tôi nên đến nhưng tôi quá sợ để yêu cầu một bác sĩ trị liệu.

Mọi chuyện bắt đầu cách đây 2 năm khi tôi gặp vấn đề với trường học, tôi đã được chuyên gia chẩn đoán là mắc chứng lo âu nên tôi phải vật lộn rất nhiều với các tình huống xã hội và có thể rất khó xử, điều này khiến tôi không có nhiều bạn bè. Tôi chuyển trường vào đầu năm 2020 và có rất nhiều bạn bè. Nhưng tôi có vấn đề về lòng tin do trường cũ của tôi và lần thứ hai đoán mọi thứ nhỏ nhặt, sau đó bạn cảm thấy khó chịu vì dường như không có gì.

Điều này diễn ra trong nhiều năm cho đến khi tôi đột nhiên cảm thấy không có gì, tôi không cảm thấy vui, buồn, chán nản, tình yêu hay bất cứ điều gì. Mọi cảm xúc của tôi lúc nào cũng giả tạo, bất cứ khi nào tôi cười thì cảm xúc đó đều là giả tạo và rõ ràng là giả tạo. Mọi thứ làm tôi khó chịu, chẳng hạn như mọi người chạm vào tôi, chạm vào ghế của tôi để nó di chuyển những âm thanh tổng thể và nhỏ nhất nói chung. Nếu tôi không phát ra âm thanh, nó sẽ làm tôi khó chịu và ngay lập tức khiến tôi tức giận, như thể tôi có thể giết ai đó trong cơn tức giận… mọi cảm xúc của tôi đều hiện lên trong đầu và tôi không thể hiện cho ai thấy rằng tôi đang tức giận vì tôi không thể. Tất cả đã đóng chai bên trong và tôi sợ một ngày nào đó mình sẽ phạm lỗi và làm điều gì đó mà tôi hối tiếc, tôi giống như một quả bom hẹn giờ tích tắc. Tôi cũng không quan tâm đến bất cứ ai xung quanh mình, tôi dần dần bắt đầu không quan tâm đến bất cứ điều gì. Tôi luôn giúp bạn bè giải quyết vấn đề của họ nhưng thực lòng tôi không quan tâm, điều đó có vẻ tàn nhẫn nhưng dù sao thì mọi thứ vẫn lặp lại hàng ngày.

Có những ngày tôi không thể ra khỏi giường, tôi cảm thấy như cách duy nhất để được an toàn là nằm trên giường. Cha mẹ tôi nói rằng tôi chỉ lười biếng nhưng còn hơn thế nữa và tôi chỉ biết điều đó. Tôi đã bắt đầu không quan tâm đến sức khỏe cá nhân của mình, tôi không làm bất cứ điều gì để chăm sóc bản thân, ngoại trừ việc tắm rửa. Tôi cảm thấy như mình đang dần lãng phí và mỗi khi tôi mở mắt ra, tôi muốn một ngày kết thúc và nó thậm chí còn chưa bắt đầu đối với tôi.

Tôi thực sự ghét bản thân mình nhưng tôi quá sợ hãi để yêu cầu sự giúp đỡ, tôi đã nghĩ rất nhiều lần như khi tôi thức dậy, trước khi ngủ, khi tôi mơ mộng hoặc ngay khi tôi đang nằm trên giường nhìn chằm chằm vào sàn nhà. thế giới sẽ tốt đẹp hơn thế nào nếu không có tôi ở đây.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào 2020-07-23

A

Bạn đề cập rằng bạn quá sợ hãi để yêu cầu bác sĩ trị liệu, nhưng sau đó nói rằng bạn đã được bác sĩ chẩn đoán là mắc chứng lo âu. Tôi đang tự hỏi làm thế nào bạn được chuyên gia chẩn đoán mắc chứng lo âu, nếu bạn chưa bao giờ gặp một nhà trị liệu. Thông thường, các nhà trị liệu cung cấp các loại chẩn đoán đó. Có lẽ bạn đã được chẩn đoán bởi bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ nhi khoa của bạn. Có thể đó là ý của bạn khi được chuyên gia chẩn đoán.

Tôi cũng tò mò về lý do tại sao, nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng lo âu này, bạn lại không được điều trị. Hầu hết các chuyên gia, khi họ đưa ra chẩn đoán, đều giới thiệu khách hàng đến điều trị hoặc tự cung cấp phương pháp điều trị. Không rõ điều gì đã xảy ra trong tình huống của bạn.

Cảm xúc tê liệt, cáu kỉnh, tức giận, cảm xúc dồn nén, cảm thấy khó chịu, không thể rời khỏi giường, v.v., tất cả đều là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Bạn sẽ cần được đánh giá bởi một chuyên gia để xác định xem trầm cảm có phải là một chẩn đoán thích hợp hay không. Điều quan trọng là phải biết sự thật.

Nhiều thanh thiếu niên cảm thấy như cách bạn làm khi yêu cầu sự giúp đỡ. Nó có thể đặc biệt khó khăn khi bạn lần đầu tiên phải thuyết phục cha mẹ rằng có điều gì đó không ổn. Như bạn đã lưu ý, cha mẹ bạn dường như không nghĩ rằng có điều gì sai trái. Có thể đó là bởi vì họ không biết tất cả các sự kiện. Bạn đã chia sẻ thông tin này với họ chưa? Có lẽ triệu chứng duy nhất mà họ thấy là bạn nằm trên giường quá lâu, khiến họ tin tưởng một cách sai lầm rằng bạn chỉ là một thiếu niên ủ rũ thích ngủ nướng. Họ có biết rằng bạn cảm thấy tê liệt về mặt cảm xúc không? Họ có biết rằng bạn rất khó ra khỏi giường về thể chất không? Họ có biết rằng bạn có cảm giác như mình sắp hỏng không? Trong tất cả các khả năng, họ không được biết về những triệu chứng đó và đang đưa ra các giả định dựa trên thông tin hạn chế.

Giải pháp cho vấn đề này là trung thực với cha mẹ của bạn về những gì bạn đang cảm thấy. Họ cần biết sự thật. Nếu họ biết sự thật đầy đủ, rất có thể, họ sẽ làm nhiều hơn nữa để giúp đỡ. Nếu bạn chia sẻ thông tin này với họ và họ vẫn không sẵn lòng trợ giúp, hãy liên hệ với cố vấn của trường hoặc một giảng viên đáng tin cậy khác. Họ được đào tạo để biết phải làm gì trong những tình huống này và có thể giúp bạn. Ngay cả khi đó là mùa hè và trường học vắng mặt, có thể có một cách để liên hệ với đại diện của trường qua Internet.

Đối với cảm giác sợ hãi khi tìm kiếm sự giúp đỡ, hãy hiểu rằng các nhà trị liệu đang làm công việc trợ giúp. Đó là những gì họ làm. Họ biết cách giúp mọi người vượt qua các loại triệu chứng mà bạn đang gặp phải. Họ hiểu rằng các buổi trị liệu ban đầu sẽ rất căng thẳng và được đào tạo để giúp bạn cảm thấy thoải mái khi bắt đầu trị liệu. Hãy thử và bạn sẽ thấy không có gì phải sợ cả.

Điều đặc biệt quan trọng là yêu cầu sự giúp đỡ vì bạn tin rằng “thế giới sẽ tốt đẹp hơn” nếu không có bạn. Yếu tố tuyệt vọng đó, trong lá thư của bạn, cung cấp cái nhìn sâu sắc về nỗi đau khổ của bạn. Giải pháp thích hợp cho vấn đề này là yêu cầu sự giúp đỡ. Làm điều đó ngay cả khi bạn sợ hãi. Hãy can đảm vì đó là điều đúng đắn cần làm. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ cung cấp cho nó một thử. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle