Đã đến Mùa Của Trao Nhưng Có Phải Chúng Ta Đang Quên Nửa Phương Trình Còn Lại?

Lại là thời điểm đó trong năm. Các trung tâm mua sắm tràn ngập những người mua sắm đang tìm kiếm những món quà hoàn hảo cho những người thân yêu của họ. Đã đến mùa của sự nở rộ.

Đặc biệt là trong những khoảng thời gian cố gắng này, điều quan trọng là phải nhớ điều quan trọng nhất trong cuộc sống: tôn vinh và đánh giá cao những người thân yêu của chúng ta. Như Freud đã công nhận nổi tiếng, "Tình yêu và công việc là nền tảng của sự khiêm tốn của chúng ta." Sống có ý nghĩa và nuôi dưỡng các mối quan hệ quan trọng làm cho sự tồn tại của chúng ta phong phú hơn.

Tặng quà là một cách để thể hiện sự quan tâm của chúng ta. Nhận thức nhu cầu và mong muốn của người khác - và cung cấp điều đó cho họ - có thể là một hành động yêu thương.

Nhưng không phải chúng ta đang quên điều gì đó sao? Còn nửa còn lại của phương trình thì sao?

Tặng quà cần có thời gian. Chúng tôi suy nghĩ về những gì một người thân yêu có thể muốn. Chúng tôi lái xe đến trung tâm mua sắm sau một tuần làm việc mệt mỏi, có lẽ đang nguyền rủa xe cộ dọc đường. Chúng tôi gói món quà và cung cấp nó vào ngày lễ đã định.

Cho đi bao gồm thời gian và sự chuẩn bị. Nhận xảy ra ngay lập tức. Có lẽ đó là lý do tại sao chúng tôi không dành nhiều sự quan tâm cho nó.

Không có nhiều điều được viết về nghệ thuật tiếp nhận. Chúng tôi không thấy các dòng tiêu đề nói "Đã đến mùa để đón nhận". Nghe có vẻ quá tự cao, phải không? Và tôi không gợi ý điều đó. Nhưng tại sao chúng ta không chú ý nhiều đến nghệ thuật tiếp nhận?

Là một nhà trị liệu tâm lý trong 35 năm, tôi đã thấy mọi người khó khăn như thế nào khi để mọi thứ vào trong. Chúng tôi đã đúc kết thông điệp rằng cho đi là cao quý, nhận lại là ích kỷ. Nếu chúng ta được tặng một món quà, đừng chăm chăm vào nó; đừng nán lại trong khoảnh khắc khó xử đó. Chỉ cần nhanh chóng "cảm ơn" - và sau đó tiếp tục!

Tôi đã nhiều lần thấy mọi người trở nên chán nản hoặc tức giận như thế nào khi họ lớn lên trong môi trường mà họ không nhận đủ - hoặc có những khối cảm xúc để chấp nhận những gì họ nhận được. Bạo lực và khủng bố được ủ trong một cái vạc của sự thiếu thốn tình cảm. Nếu chúng ta cảm thấy được nuôi dưỡng về thể xác, tâm trí và linh hồn, trái tim của chúng ta sẽ dịu lại và cảm xúc kích động và hung hăng xuất phát từ niềm khao khát tình yêu thất vọng của chúng ta sẽ giảm đi.

Một khối ngấm ngầm để tiếp nhận là tin rằng nó ích kỷ. Nó có vẻ phản trực giác, nhưng tôi sẽ gợi ý rằng điều ngược lại là đúng. Khi chúng ta không đón nhận một cách ân cần - khi chúng ta lơ là trong việc tạm dừng và để cho tình yêu - thì cái tôi tự cao tự đại của chúng ta đang hoạt động. Bản ngã của chúng ta đã học được đặt ra những cách phản ứng làm tắt đi một khoảnh khắc kết nối quý giá tiềm tàng. Sau đó, chúng tôi không cho người tặng nhận thấy chúng tôi đã bị ảnh hưởng như thế nào bởi món quà! Chúng ta tôn vinh người tặng quà một cách minh bạch ở mức độ mà chúng ta có thể mở lòng đón nhận một cách minh bạch.

Hãy nhìn nó theo cách này: Nếu tất cả mọi người đều tập trung vào việc cho đi, thì ai sẽ sẵn sàng nhận tất cả những thứ tốt đó? Nếu món quà đi vào lỗ đen, hoặc gặp phải sự phản kháng, thì tinh thần của món quà sẽ giảm đi.

Mở rộng khoảnh khắc đón nhận

Khi vượt qua tất cả những kỳ vọng về cách chúng ta phải xử lý việc tiếp nhận, liệu chúng ta có thể tạm dừng và lưu tâm đến cảm giác thực sự của mình không? Chúng ta có thể hít thở sâu và giữ khoảnh khắc đó lâu hơn một chút - lưu tâm đến những gì nảy sinh bên trong chúng ta? Có lẽ sau đó chúng ta có thể tìm thấy những từ thể hiện cảm giác của chúng ta (“Tôi thực sự cảm động với món quà của bạn” hoặc “Cảm ơn bạn rất nhiều!”) Hoặc chỉ đơn giản là một cái liếc mắt thể hiện sự vui mừng và biết ơn của chúng ta.

Tôi không gợi ý rằng chúng ta nên tạo ra một số phản hồi giả, làm lớn chuyện hoặc trở nên quá kịch tính. Bất cứ điều gì chúng ta cảm thấy là hoàn toàn ổn. Có lẽ lòng biết ơn của chúng ta được cảm nhận một cách lặng lẽ hơn là tuôn ra. Có lẽ chúng tôi không xúc động với món quà nhưng đánh giá cao nghĩa cử. Vấn đề là để ý đến phản ứng chân thành của chúng ta đối với bất kỳ món quà nào đến với chúng ta trong cuộc sống.

Hai mặt của cùng một đồng tiền tình yêu

Cho và nhận là hai mặt của cùng một đồng tiền tình yêu. Chúng ta không thể có cái này mà không có cái kia. Nhận được những lời đề nghị sâu sắc là một món quà cho người tặng. Nó giúp họ cảm thấy rằng họ đã tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của chúng ta.

Đó là mùa của hòa bình. Đó là mùa của sự cho đi. Nhưng cũng là mùa của cho nhận. Khi chúng ta nhận được những món quà của cuộc sống, chúng ta nhận ra rằng một người quan tâm đến chúng ta. Chúng tôi ăn mừng vì được sống. Cuộc sống là tốt. Chúng ta có thể buông lỏng cảnh giác và để mặc cho tình yêu và sự quan tâm không?

Tiếp nhận một cách ân cần và tận hưởng món quà được sống sẽ mang lại cho chúng ta một khoảnh khắc bình yên. Đây có thể chỉ là bí mật để tạo ra hòa bình hơn trong thế giới của chúng ta.