VẾT XƯỚC KHôNG CHẢY MáU, VẾT ĐẤM KHôNG BẦM TíM

Vết xước không chảy máu, vết đấm không bầm tím

Tôi bắt đầu tự làm hại mình khi 12 tuổi. Tôi tự đấm vào chân mình hết sức có thể. Tôi thường sẽ bị đau trong nhiều ngày sau đó. Tuy nhiên, do em bị bại não bẩm sinh nên em không đủ sức để lại những vết bầm tím trên người. Gần đây tôi bắt đầu tự gãi mình như một hình thức tự hại khác. Tôi sẽ làm điều này cho đến khi tôi lột da khu vực tôi đang gãi, tuy nhiên tôi không thể làm cho khu vực đó chảy máu. Tôi đã nhận được nhiều đánh giá trái chiều về việc liệu điều này có bị coi là tự hại bản thân hay không. Tôi thường cố thuyết phục bản thân rằng vì những cú đấm sẽ không bầm tím và vì những vết xước không chảy máu nên đó không phải là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, một số người bạn thân của tôi đã nói với tôi rằng vẫn nên xem xét nó nghiêm túc hơn và tôi cần phải dừng lại trước khi đi xa hơn. Điều tôi thắc mắc là, những hành vi nhằm mục đích gây tổn hại cho bản thân nhưng không gây ra tổn thương hoặc chảy máu mô có thể nhìn thấy được, có được coi là tự làm hại bản thân không?

Có, hành vi của bạn sẽ được coi là tự làm hại bản thân. Ngay cả khi họ không có kết quả dự định là để lại vết bầm tím hoặc chảy máu, thì đó vẫn là hành vi tự hại bản thân. Ý định của bạn là làm tổn thương chính mình. Đó là định nghĩa của tự làm hại bản thân.

Câu hỏi tự nhiên tiếp theo là: tại sao bạn lại làm điều này với chính mình? Tự hại là tự hủy hoại bản thân. Mọi người tham gia vào việc tự làm hại bản thân khi họ không cảm thấy hài lòng về bản thân hoặc khi họ đang cố gắng trừng phạt bản thân hoặc khi họ tin rằng họ đáng phải chịu đựng hoặc khi họ cảm thấy quá nhiều đau đớn về cảm xúc mà tự làm hại bản thân là cách duy nhất họ biết để giảm bớt nỗi đau đó.

Khi mọi người không có kỹ năng đối phó để đối phó với nỗi đau tinh thần của họ theo những cách lành mạnh về mặt tâm lý, họ thường tham gia vào các hành vi tự hủy hoại bản thân. Một số người uống rượu. Một số người sử dụng ma túy. Một số người đi mua sắm phóng túng hoặc say sưa ăn uống và một số người cố tình gây thương tích cho cơ thể của họ.

Tư vấn có thể giúp bạn rất nhiều. Nói chuyện với cha mẹ của bạn hoặc cố vấn hướng dẫn của trường hoặc bất kỳ người lớn đáng tin cậy nào khác mà bạn nghĩ có thể hỗ trợ bạn trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn có thể tìm hiểu một cách tốt hơn để quản lý nỗi đau cảm xúc của mình với tư vấn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle