Kích hoạt lại ký ức trong khi ngủ có thể giảm sự sai lệch

Một nghiên cứu mới mang tính khiêu khích cho thấy một loại hình đào tạo được thực hiện trong khi chúng ta ngủ có thể là một phương pháp hiệu quả để loại bỏ thành kiến ​​sâu sắc đối với chủng tộc và giới tính.

Đáng buồn thay, nhiều thành kiến ​​xã hội có thể xảy ra mà mọi người không nhận ra chúng đang xảy ra. Ví dụ: khi chơi một trò chơi điện tử có hướng dẫn chỉ bắn những người mang vũ khí, người chơi có nhiều khả năng bắn các mục tiêu không có vũ khí hơn khi họ là Đen so với Trắng.

Một hình thức thiên vị khác thường được thể hiện trong các quyết định tuyển dụng. Ví dụ, các nhà khoa học có nhiều khả năng thuê nam hơn các ứng viên nữ có trình độ tương đương cho các vị trí nghiên cứu.

Nghiên cứu mới sẽ được xuất bản trên tạp chí Khoa học, được xây dựng dựa trên những phát hiện gần đây cho thấy những ký ức được khám phá có thể được kích hoạt lại và củng cố một cách có chọn lọc trong khi ngủ.

Do đó, các nhà điều tra của Đại học Northwestern nhằm tìm hiểu xem liệu việc học cách thay đổi phản ứng thói quen với người khác có thể được nâng cao trong khi ngủ hay không.

Trong các nghiên cứu trước đây, một loại hình đào tạo được gọi là đào tạo chống lại khuôn mẫu dẫn đến việc giảm tạm thời thành kiến ​​vô thức hoặc tiềm ẩn này. Nghiên cứu mới đã xem xét một chiến lược để tăng cường lợi ích của loại hình đào tạo này.

Các nhà nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng trí nhớ có thể được kích hoạt lại trong khi ngủ. Nói chung, người tham gia lần đầu tiên nghe thấy những âm thanh đặc biệt trong một buổi học. Tiếp theo là một giấc ngủ ngắn. Sau khi mọi người thức dậy, những gì họ có thể nhớ được sẽ thay đổi nếu âm thanh liên quan đến việc học được phát ra trong khi ngủ.

Ken Paller, tác giả cao cấp của nghiên cứu và là giáo sư tâm lý học tại Đại học Weinberg của Northwestern cho biết: “Chúng tôi gọi đây là Kích hoạt trí nhớ có mục tiêu, bởi vì âm thanh được phát trong khi ngủ có thể tạo ra trí nhớ tương đối tốt hơn đối với thông tin được xử lý trong khi ngủ so với thông tin không được xử lý trong khi ngủ. của Nghệ thuật và Khoa học.

“Ví dụ: chúng tôi đã sử dụng quy trình này để cải thiện có chọn lọc trí nhớ không gian, chẳng hạn như học vị trí của một nhóm đối tượng và trí nhớ kỹ năng, như học chơi giai điệu trên bàn phím.”

Nghiên cứu hiện tại, sẽ được xuất bản trên tạp chí Khoa học, được thiết kế để áp dụng cùng một loại quy trình để đào tạo chống lại khuôn mẫu.

Paller, người cũng là giám đốc của Chương trình Khoa học Thần kinh Nhận thức tại Northwestern, cho biết: “Kiểu học này thuộc loại học theo thói quen. “Vì vậy, ngoài học không gian và học kỹ năng, chúng ta có thể bao gồm học theo thói quen như một loại học khác phụ thuộc vào quá trình xử lý trí nhớ trong khi ngủ.”

Những người tham gia thử nghiệm đã hoàn thành hai chế độ đào tạo, một chế độ được thiết kế để giảm thành kiến ​​chủng tộc và thành kiến ​​khác về giới tính.

Trong các nhiệm vụ đào tạo trên máy tính, các khuôn mặt được ghép nối với các từ trái ngược với khuôn mẫu. Ví dụ: khuôn mặt nữ xuất hiện với các từ liên quan đến toán học hoặc khoa học, và khuôn mặt đen xuất hiện với các từ dễ chịu. Có hai âm thanh đặc biệt trong quá trình đào tạo này, một âm thanh được kết hợp chặt chẽ với cặp phụ nữ + khoa học và âm thanh còn lại với cặp màu đen + dễ chịu.

Sau khóa đào tạo, các học viên có một giấc ngủ ngắn. Khi họ đang chìm trong giấc ngủ sâu và không hề hay biết, một trong những âm thanh được phát lặp đi lặp lại nhưng với âm lượng được đặt đủ nhỏ để tránh làm phiền giấc ngủ.

Quy trình ngủ tạo ra những lợi ích có chọn lọc mà các nhà điều tra mong đợi. Giảm thiên vị mạnh hơn đối với loại hình đào tạo cụ thể được kích hoạt lại trong khi ngủ. Lợi thế tương đối này vẫn còn một tuần sau đó.

Xiaoqing Hu, tác giả chính của nghiên cứu và là tiến sĩ cho biết: “Có một chút ngạc nhiên là sự can thiệp dựa trên giấc ngủ có thể có tác động rõ ràng đến một tuần sau đó. sinh viên tại Northwestern khi ông bắt đầu nghiên cứu.

“Kỳ vọng thông thường là sự can thiệp ngắn gọn, một lần không đủ mạnh để có ảnh hưởng lâu dài. Sẽ tốt hơn nếu sử dụng các phiên lặp lại và đào tạo rộng rãi hơn. Nhưng kết quả của chúng tôi cho thấy việc học tập, ngay cả kiểu học này, phụ thuộc vào giấc ngủ như thế nào ”.

Galen V. Bodenhausen, giáo sư tâm lý học tại Northwestern’s Weinberg College, đồng tác giả của nghiên cứu, cho biết: “Tạo ra những thay đổi lâu dài trong thành kiến ​​ngầm là một thách thức.

“Những thành kiến ​​này phát sinh từ quá trình xã hội hóa lâu dài và chúng thường xuyên được củng cố bởi các phương tiện truyền thông đại chúng”.

Ông nói thêm rằng các thí nghiệm tiếp theo sẽ cần phải kiểm tra xem liệu các thủ tục này có thể làm giảm tác động của các thành kiến ​​ngầm trong các tình huống ra quyết định quan trọng hay không. Paller nói, một ngụ ý của nghiên cứu là nó có thể mở rộng cuộc thảo luận về những nỗ lực có thể được thực hiện để chống lại sự thiên vị xã hội trong xã hội.

Bodenhausen nói: “Những thành kiến ​​có thể hoạt động ngay cả khi chúng ta có ý định tránh chúng. “Chúng tôi có thể cố gắng sửa chữa những thành kiến ​​của mình sau thực tế, nhưng kết quả của chúng tôi chỉ ra một khả năng đáng khích lệ hơn - giảm sự thiên vị ngay từ đầu.”

Nghiên cứu cũng có ý nghĩa trong việc giảm nhiều loại thành kiến ​​xã hội không mong muốn và kỳ thị. Các nhà nghiên cứu tin rằng thành kiến ​​ngầm không thể hiện được có thể giống như việc phá vỡ những thói quen xấu khác.

Paller lưu ý rằng nghiên cứu cũng có ý nghĩa đối với các kỹ thuật mới để chống lại các thói quen như hút thuốc, thu mình vào trung tâm, ám ảnh hoặc hành vi ăn uống không lành mạnh.

Nguồn: Đại học Northwestern / EurekAlert!