Nghiên cứu động vật có vú cho thấy Jet Lag làm giảm trí nhớ

Các nhà nghiên cứu cho rằng máy bay phản lực lag mãn tính làm thay đổi não theo cách gây ra các vấn đề về trí nhớ và học tập. Và sự suy giảm sẽ kéo dài sau khi một người trở lại lịch trình 24 giờ bình thường.

Độ trễ máy bay phản lực là kết quả của việc vượt qua nhiều múi giờ trong một khoảng thời gian ngắn, với những tác động tồi tệ nhất xảy ra trong quá trình di chuyển về phía đông.

Khi một người vào múi giờ không được đồng bộ hóa với đồng hồ nội bộ của họ, sẽ mất nhiều thời gian hơn để đặt lại nhịp điệu hàng ngày này, gây ra hiện tượng trễ nhịp cho đến khi đồng hồ bên trong được đồng bộ hóa lại.

Trong nghiên cứu, các nhà tâm lý học của Đại học California Berkeley đã cho những con chuột lang Syria cái thay đổi thời gian sáu giờ - tương đương với chuyến bay từ New York đến Paris - hai lần một tuần trong bốn tuần.

Trong hai tuần cuối cùng khi bị lag máy bay phản lực và một tháng sau khi phục hồi, người ta đã đo hiệu suất của chuột lang trong các nhiệm vụ học tập và ghi nhớ.

Đúng như dự đoán, trong thời gian phản lực, những chú chuột hamster gặp khó khăn khi học những nhiệm vụ đơn giản mà những chú chuột hamster trong nhóm điều khiển đã làm. Điều khiến các nhà nghiên cứu ngạc nhiên là những khoản thâm hụt này vẫn tồn tại trong một tháng sau khi những con chuột đồng trở lại với lịch trình ngày-đêm đều đặn.

Hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra những thay đổi dai dẳng trong não, đặc biệt là trong vùng hippocampus, một phần của não có vai trò phức tạp trong quá trình xử lý trí nhớ.

So với những con hamster trong nhóm đối chứng, những con hamster bị tụt hậu chỉ có một nửa số lượng tế bào thần kinh mới trong vùng hải mã sau thời gian tiếp xúc với máy bay phản lực kéo dài một tháng.

Theo nhà sinh vật học thần kinh, Tiến sĩ Lance Kriegsfeld, các tế bào thần kinh mới liên tục được thêm vào hồi hải mã trưởng thành và được cho là quan trọng đối với việc học tập phụ thuộc vào hồi hải mã, trong khi các vấn đề về trí nhớ có liên quan đến sự giảm trưởng thành của tế bào trong cấu trúc não này.

“Đây là lần đầu tiên có người thực hiện một thử nghiệm có đối chứng về tác động của máy bay phản lực đối với chức năng não và trí nhớ, và chúng tôi không chỉ phát hiện ra rằng chức năng nhận thức bị suy giảm trong quá trình máy bay phản lực mà chúng tôi còn thấy tác động lên đến một tháng sau đó , ”Kriegsfeld nói.

“Điều này nói lên rằng, cho dù bạn là tiếp viên hàng không, cư dân y tế hay nhân viên làm việc theo ca luân phiên, sự gián đoạn lặp đi lặp lại của nhịp sinh học có khả năng ảnh hưởng lâu dài đến hành vi và chức năng nhận thức của bạn.”

Kriegsfeld, nghiên cứu sinh Erin M. Gibson và các đồng nghiệp của họ đã báo cáo những phát hiện của họ trong tuần này trên tạp chí trực tuyến, truy cập mở PLoS ONE.

Gibson cho biết: “Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng các chuyến bay xuyên kinh tuyến làm tăng sự thiếu hụt về trí nhớ và khả năng học tập cùng với sự teo ở thùy thái dương của não, cho thấy có khả năng bị thâm hụt hồi hải mã. “Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra trực tiếp rằng máy bay phản lực làm giảm quá trình hình thành thần kinh ở vùng hải mã.”

Tiếp viên hàng không và nhân viên ca luân phiên - những người thường xuyên luân phiên giữa ca ngày và ca đêm - được phát hiện có các vấn đề về học tập và trí nhớ, giảm thời gian phản ứng, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, tăng huyết áp và ung thư cao hơn, và giảm khả năng sinh sản.

Cho đến nay, những hiệu ứng này chỉ được ghi nhận ở các đối tượng bị lag máy bay phản lực, không phải sau khi phục hồi sau máy bay phản lực, Gibson nói.
Nghiên cứu của UC Berkeley là nghiên cứu đầu tiên xem xét các tác động lâu dài cũng như những thay đổi trong giải phẫu não.

Kriegsfeld nói: “Nhiều bằng chứng cho thấy sự gián đoạn trong thời gian sinh học có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và bệnh tật của con người.

“Giờ đây, chúng tôi đã chứng minh rằng tác động lâu dài, không chỉ đối với chức năng não mà còn có khả năng ảnh hưởng đến cấu trúc não”.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng chuột đồng trong nghiên cứu của họ vì chúng là một mô hình cổ điển về nhịp sinh học. Kriegsfeld nói rằng nhịp điệu cơ thể của chúng rất chính xác đến mức chúng sẽ tạo ra trứng, hoặc rụng trứng, cứ sau 96 giờ trong vòng một vài phút.

Bởi vì máy bay phản lực có thể làm tăng kích thích tố căng thẳng như cortisol và làm gián đoạn quá trình sinh sản, các nhà nghiên cứu đã kiểm soát tác động của chúng bằng cách cắt bỏ tuyến thượng thận hoặc buồng trứng ở một số chuột đồng và tiêm vào mức bình thường các chất bổ sung hormone corticosterone và estrogen tương ứng. Những con chuột hamster này cho thấy sự suy giảm tương tự đối với các tế bào thần kinh hải mã trưởng thành mới trong não.

Gibson nói: “Sự thay đổi thực sự ấn tượng và cho thấy tác động trực tiếp đến hành vi và não bộ, không phải là tác động thứ cấp của việc tăng kích thích tố căng thẳng. “Chúng không phải do nồng độ cortisol tăng lên”.

Làm thế nào để bạn tránh các vấn đề về máy bay phản lực? Kriegsfeld nói rằng, nói chung, mọi người nên cho phép một ngày phục hồi cho mỗi lần thay đổi múi giờ kéo dài một giờ. Những người, chẳng hạn như những người làm ca đêm, những người không thể trở lại chu kỳ ngày đêm bình thường nên ngủ trong phòng có rèm kín ánh sáng để che chắn tiếng ồn bên ngoài để điều chỉnh đúng lịch ngủ đã thay đổi.