Lòng biết ơn ở nơi làm việc có thể nâng cao sức khỏe tinh thần, thể chất

Bày tỏ lòng biết ơn tại nơi làm việc có liên quan đến sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn cho tất cả những người có liên quan, theo một nghiên cứu mới do Đại học Bang Portland ở Oregon dẫn đầu.

Nghiên cứu tập trung vào những cá nhân làm việc trong lĩnh vực y tá, một nghề có tỷ lệ kiệt sức đặc biệt cao. Các phát hiện, được xuất bản trong Tạp chí Tâm lý học Tích cực, tiết lộ rằng bày tỏ lòng biết ơn có tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống và khả năng duy trì công việc bằng cách ngăn ngừa bệnh tật và bệnh tật liên quan đến căng thẳng.

Đặc biệt, khi những người tham gia được cảm ơn thường xuyên hơn tại nơi làm việc, họ cho biết họ ngủ ngon hơn, ít đau đầu hơn và ăn uống lành mạnh hơn.

“Các y tá có xu hướng có một công việc vô ơn. Nó rất nặng nề về thể chất và họ thường bị những bệnh nhân ở mức thấp nhất la hét.Khi các y tá nhận được sự biết ơn, điều đó sẽ thúc đẩy họ ”, giáo sư kinh doanh, Tiến sĩ David Cadiz nói.

“Loại nghiên cứu này giúp chúng tôi hiểu cách giữ các y tá trong lực lượng lao động một cách khỏe mạnh. Y tá gắn nghề nghiệp của họ với danh tính của họ và thường quan tâm đến bệnh nhân hơn bản thân họ. Lòng biết ơn phù hợp với danh tính của họ, mang lại cho họ sự hài lòng trong công việc được hoàn thành tốt và cuối cùng là tăng khả năng tự chăm sóc bản thân. ”

Từ góc độ tổ chức, chính sách và lãnh đạo, Cadiz cho biết các nhà tuyển dụng nên tạo cơ hội chính thức hoặc không chính thức để mọi người bày tỏ lòng biết ơn. Ví dụ, bao gồm lòng biết ơn trong một kế hoạch kinh doanh, là một bước thiết yếu mà nhiều nhà lãnh đạo doanh nghiệp bỏ lỡ, và sự thiếu sót đó có thể gây ra hậu quả tài chính.

Điều này là do, giống như y tá, nhiều người vốn gắn liền danh tính của họ với công việc và cảm giác được đánh giá cao trong vai trò của họ. Người sử dụng lao động hiểu và phản ứng với điều này có thể tạo ra sự thay đổi kinh tế và xã hội tích cực.

Cadiz nói: “Nhân viên nhận được phản hồi tích cực sẽ khỏe mạnh hơn và điều đó có thể ảnh hưởng đến lợi nhuận. “Ngăn ngừa đau đầu và các triệu chứng liên quan đến căng thẳng khác có nghĩa là ít ngày ốm hơn, và trong trường hợp này, giảm chi phí cho y tá thay thế và lương làm thêm giờ”.

Việc thực hiện những thay đổi nhỏ này có thể có tác động mạnh mẽ theo thời gian, điều này có thể dẫn đến nhiều nhân viên hơn, tỷ lệ trả lương tốt hơn và tăng lợi ích.

Nhìn chung, điểm mấu chốt của nghiên cứu là bày tỏ lòng biết ơn khi bạn thấy ai đó làm tốt công việc. Vòng phản hồi tích cực tác động đến bạn và những người xung quanh, và cuối cùng có thể hình thành một cộng đồng lành mạnh và hạnh phúc hơn.

Cadiz thực hiện nghiên cứu với giáo sư tâm lý, Tiến sĩ Cynthia Mohr; Bằng tiến sĩ. tốt nghiệp tâm lý học Alicia Starkey; và giáo sư Tiến sĩ Robert Sinclair của Đại học Clemson.

Nguồn: Đại học Bang Portland