Ứng dụng dành cho thiết bị di động có thể giúp quản lý và hỗ trợ sức khỏe tinh thần, cảm xúc

Nghiên cứu mới nổi cho thấy các ứng dụng di động có thể giúp một cá nhân học cách cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của họ. Hơn nữa, các ứng dụng tạo niềm tin rằng người ta có thể sử dụng các kỹ năng để luôn kiểm soát và duy trì sức khỏe tinh thần và cảm xúc.

Các nhà nghiên cứu khoa học sức khỏe của Đại học Brigham Young đang tìm cách xác định nội dung về các ứng dụng sức khỏe ảnh hưởng đến hành vi của người dùng. Qua ba nghiên cứu, họ đã khảo sát khoảng 600 người đã sử dụng các ứng dụng ăn kiêng, hoạt động thể chất hoặc sức khỏe tâm thần trong sáu tháng qua.

Những phát hiện đối với người dùng ứng dụng ăn kiêng và thể dục đúng như mong đợi: Hơn 90% người dùng cho biết họ đã tăng ham muốn và động lực để ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất.

Nhưng tin vui thực sự là phản hồi từ những người dùng ứng dụng sức khỏe tinh thần và cảm xúc: 90% cho biết đã tăng động lực, sự tự tin, ý định và thái độ về việc khỏe mạnh về tinh thần và cảm xúc.

Các nghiên cứu xuất hiện trong JMIR mHealth vàuHealth.

Ben Crookston, phó giáo sư khoa học sức khỏe tại Đại học Brigham Young cho biết: “Phát hiện của chúng tôi cho thấy các ứng dụng tập trung vào sức khỏe tinh thần và cảm xúc có khả năng thay đổi hành vi một cách tích cực.

“Đây là một tin tuyệt vời cho những người đang tìm kiếm các nguồn tài nguyên rẻ tiền, dễ tiếp cận để giúp chống lại các bệnh và thách thức về sức khỏe tâm thần và cảm xúc”.

Mặc dù các ứng dụng sức khỏe tinh thần và cảm xúc trên thiết bị di động không phải là cách tiếp cận truyền thống nhất, nhưng những phát hiện này cho thấy chúng có thể là một công cụ đáng giá để giải quyết sức khỏe tâm thần ở cá nhân và tăng hiệu quả bản thân.

Nghiên cứu cho thấy những người đấu tranh với các vấn đề sức khỏe tinh thần và tình cảm cảm thấy như họ thiếu kiểm soát. Mặc dù có nhiều vấn đề cần được giải quyết bởi một chuyên gia, người dùng giờ đây có thể cảm thấy tự tin rằng các tài nguyên mà họ có thể tự sử dụng thực sự có thể hiệu quả.

Các nhà nghiên cứu cho biết, việc hiểu cách các ứng dụng tự trợ giúp này thúc đẩy thay đổi hành vi sẽ không chỉ giúp các cá nhân mà còn cả các nhà cung cấp dịch vụ y tế làm việc với những người đang gặp khó khăn với những loại vấn đề này.

Đồng tác giả Josh West, Ph.D., M.P.H cho biết: “Những ứng dụng này rất hấp dẫn và nếu chúng ta có thể khiến mọi người sử dụng chúng thường xuyên hơn, thì tiềm năng chắc chắn sẽ tồn tại để giúp mọi người thay đổi hành vi của họ.

Các nhà nghiên cứu hy vọng sẽ tiếp tục nghiên cứu chủ đề này bằng cách xem xét loại ứng dụng nào hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc (cầu nguyện thiền định, kinh thánh dựa trên đức tin, tuân thủ thuốc, theo dõi tâm trạng, quản lý căng thẳng hoặc khẳng định tích cực).

Nguồn: Đại học Brigham Young