Liệu pháp trực tuyến dựa trên chánh niệm có thể lấp đầy khoảng trống trong điều trị trầm cảm

Theo một nghiên cứu mới tại Đại học Toronto (U of T) Scarborough, một chương trình trị liệu trực tuyến được thiết kế để giảm các triệu chứng kéo dài của bệnh trầm cảm, chẳng hạn như ngủ kém và năng lượng thấp, có thể mang lại lợi ích bổ sung cho những bệnh nhân được chăm sóc sức khỏe tâm thần, theo một nghiên cứu mới tại Đại học Toronto (U of T) Scarborough.

Khi được thêm vào điều trị trầm cảm thường xuyên, Mindful Mood Balance (MMB), phiên bản trực tuyến của Liệu pháp Nhận thức Dựa trên Chánh niệm (MBCT), có thể giúp điều trị các triệu chứng trầm cảm và giữ chúng ở mức độ ổn định.

MMB kết hợp thực hành thiền chánh niệm với các công cụ của liệu pháp nhận thức để dạy bệnh nhân những cách điều chỉnh cảm xúc của họ một cách thích ứng.

Giáo sư Zindel Segal, nhà tâm lý học lâm sàng và là tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Các phương pháp điều trị có hiệu quả tốt đối với nhiều người bị trầm cảm, nhưng vẫn còn một nhóm đáng kể tiếp tục vật lộn với các triệu chứng dai dẳng như giấc ngủ, năng lượng hoặc lo lắng. .

Dữ liệu lâm sàng cho thấy nếu không được điều trị, những bệnh nhân này có nguy cơ bị trầm cảm hoàn toàn trở lại cao hơn đáng kể, Segal lưu ý.

“Những bệnh nhân có những triệu chứng còn sót lại này phải đối mặt với một khoảng cách chăm sóc vì họ không đủ trầm cảm để đảm bảo điều trị lại, nhưng nhận được ít nguồn lực để quản lý gánh nặng triệu chứng mà họ vẫn mang.”

Thực hành thiền chánh niệm giúp bệnh nhân quan sát hơn là hành động tự động theo bất kỳ suy nghĩ, cảm giác hay cảm giác nào xuất hiện trong đầu. Điều này cho phép họ chọn cách phản hồi tốt nhất, Segal, một trong những nhà đồng phát triển MBCT, cho biết.

“Mục tiêu của chúng tôi luôn là để mọi người phát triển các kỹ năng mà họ có thể tiếp tục dựa vào sau khi điều trị kết thúc,” ông nói.

Trong khi nghiên cứu cho thấy MBCT có hiệu quả như thuốc chống trầm cảm trong việc ngăn ngừa tái phát, việc tiếp cận vẫn còn hạn chế và gần như không thể đối với những người sống bên ngoài các thành phố lớn.

“Điều thúc đẩy chúng tôi phát triển MMB là cải thiện khả năng tiếp cận với phương pháp điều trị này. Phiên bản trực tuyến sử dụng nội dung tương tự như các phiên trực tiếp, ngoại trừ mọi người hiện có thể tránh được các rào cản về chi phí, thời gian đi lại hoặc chờ đợi và họ có thể nhận được dịch vụ chăm sóc họ cần một cách hiệu quả và thuận tiện, ”ông nói.

Kết quả của nghiên cứu, được xuất bản trong Khoa tâm thần JAMA, phát hiện ra rằng thêm MMB vào dịch vụ chăm sóc trầm cảm dẫn đến giảm nhiều hơn các triệu chứng trầm cảm và lo lắng, tỷ lệ thuyên giảm cao hơn và mức độ chất lượng cuộc sống cao hơn so với những bệnh nhân chỉ được chăm sóc trầm cảm thông thường.

Segal nói: “Một phiên bản trực tuyến của MBCT, khi được bổ sung với chế độ chăm sóc thông thường, có thể là một công cụ thay đổi cuộc chơi thực sự vì nó có thể được cung cấp cho nhiều nhóm bệnh nhân hơn với chi phí thấp.

Tuy nhiên, Segal cho biết vẫn còn nhiều việc phải làm. Một vấn đề phổ biến với các chương trình trực tuyến là tỷ lệ bỏ học có xu hướng cao hơn điều trị trực tiếp. Bước quan trọng tiếp theo là xem xét các cách để giúp mọi người không bỏ chương trình.

“Tỷ lệ bỏ học cao hơn phần nào được bù đắp bởi thực tế là bạn có thể tiếp cận với nhiều người hơn bằng cách điều trị trực tuyến,” ông nói. “Tuy nhiên, vẫn còn chỗ để cải thiện và chúng tôi sẽ xem xét các chỉ số và kết quả của người dùng để tìm cách làm cho MMB hấp dẫn và lâu bền hơn”.

Nguồn: Đại học Toronto