Nghiên cứu hình ảnh cho thấy đa nhiệm làm giảm hiệu quả của não

Nghiên cứu mới nổi cho thấy não hoạt động hiệu quả nhất khi nó có thể tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất trong một khoảng thời gian dài hơn.

Phát hiện mới củng cố và giúp giải thích nghiên cứu trước đó cho thấy rằng đa nhiệm - thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng lúc - làm giảm năng suất tới 40%.

Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu Phần Lan chuyên về hình ảnh não phát hiện ra rằng việc thay đổi nhiệm vụ quá thường xuyên sẽ cản trở hoạt động của não. Điều này có thể giải thích tại sao kết quả cuối cùng lại tệ hơn khi một người tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm.

“Chúng tôi đã sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng để đo các vùng não khác nhau của các đối tượng nghiên cứu khi họ xem các phân đoạn ngắn của phim‘ Chiến tranh giữa các vì sao ’,‘ Indiana Jones ’và‘ James Bond ’,” Phó giáo sư Iiro Jääskeläinen của Đại học Aalto cho biết.

Việc cắt các bộ phim thành các phân đoạn khoảng 50 giây đã phân mảnh tính liên tục của chúng.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra các vùng não của đối tượng hoạt động trơn tru hơn khi họ xem các bộ phim có thời lượng 6,5 phút.

Về mặt giải phẫu, vỏ não sau thái dương và não trước trán, tiểu não và não trước là những khu vực quan trọng nhất của não về mặt kết hợp các sự kiện riêng lẻ thành chuỗi sự kiện nhất quán.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng những vùng não này có thể biến các mảnh vỡ thành các thực thể hoàn chỉnh. Kết quả nghiên cứu cho thấy những vùng não này hoạt động hiệu quả hơn khi nó có thể giải quyết từng nhiệm vụ một.

Jääskeläinen cho biết nghiên cứu cho thấy tốt nhất là bạn nên hoàn thành một nhiệm vụ mỗi ngày hơn là làm một tá nhiệm vụ khác nhau cùng một lúc.

“Rất dễ rơi vào bẫy của đa nhiệm. Trong trường hợp đó, có vẻ như có rất ít tiến bộ thực sự và điều này dẫn đến cảm giác hụt ​​hẫng. Sự tập trung giảm sút gây ra căng thẳng. Căng thẳng kéo dài cản trở suy nghĩ và trí nhớ, ”Jääskeläinen nói.

Tuy nhiên, trong thời đại của dòng thông tin hiện nay, thách thức rất nhiều. Trên thực tế, nhà khoa học thần kinh tin rằng mạng xã hội thường củng cố thông điệp sai.

“Phương tiện truyền thông xã hội thực sự không có gì khác ngoài tính đa nhiệm, với một số âm mưu và vấn đề song song,” ông nói. “Bạn có thể đọc tin tức hoặc chơi một trò chơi do một người bạn giới thiệu. Từ quan điểm của bộ não, mạng xã hội chỉ làm tăng tải. "

Nguồn: Đại học Aalto