Làm thế nào để cha mẹ có thể yên tâm khi trẻ không ngủ được

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng các vấn đề về giấc ngủ của trẻ có thể khiến cha mẹ chán nản và không chắc chắn về kỹ năng nuôi dạy con cái của mình.

Các nhà nghiên cứu của Đại học British Columbia (UBC) nói rằng tin tốt là bạn có thể xoay chuyển tình thế.

Chuyên gia về giấc ngủ và giáo sư điều dưỡng của UBC, Wendy Hall giải thích rằng mặc dù người ta đã biết nhiều về giấc ngủ kém có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ như thế nào, việc duy trì sự tỉnh táo của cha mẹ trong giai đoạn khó khăn này là một lĩnh vực tương đối chưa được nghiên cứu.

Theo Hall, “Chúng tôi có một ý tưởng khá hay về cách mà chứng trầm cảm của cha mẹ có thể tác động tiêu cực đến sự phát triển của con cái và sự gắn bó của cha mẹ. Nhưng chúng ta ít biết về giấc ngủ của trẻ em có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của cha mẹ như thế nào. Nghiên cứu này là một trong những nghiên cứu đầu tiên xem xét mối liên hệ đó ”.

Trong nghiên cứu, các nhà điều tra đã tuyển chọn 253 gia đình từ British Columbia có trẻ sơ sinh khó ngủ. Sau đó, họ loại trừ cha mẹ được chẩn đoán hoặc hiện đang mắc chứng trầm cảm lâm sàng.

Các gia đình được chia ngẫu nhiên thành hai nhóm. Nhóm đầu tiên được can thiệp giấc ngủ cho con họ dưới dạng thông tin về giấc ngủ của trẻ sơ sinh và cách giải quyết các vấn đề về giấc ngủ ở trẻ sơ sinh, với sự hỗ trợ của các y tá y tế công cộng.

Thứ hai chỉ nhận được các gói thông tin cơ bản về an toàn cho trẻ sơ sinh. Điểm số trầm cảm của cha mẹ đã được đánh giá ngay từ đầu, và vào thời điểm sáu và 24 tuần sau khi can thiệp.

Các nhà điều tra đã phát hiện ra mối tương quan giữa những suy nghĩ về giấc ngủ của trẻ sơ sinh và chứng trầm cảm của cha mẹ, ngay cả khi đã cho phép cha mẹ mệt mỏi hoặc ngủ không ngon giấc.

Nói cách khác, những bậc cha mẹ lo lắng rằng họ không thể quản lý giấc ngủ của con mình sẽ có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn. Điều đó đúng cho cả người mẹ và người cha.

Tình hình được cải thiện sau can thiệp, đáng chú ý là sau 24 tuần. Một khi vấn đề về giấc ngủ của trẻ sơ sinh được điều trị, chứng trầm cảm của cha mẹ đã gia tăng đáng kể. Đã giảm gần 30% các bà mẹ và 20% các ông bố báo cáo về điểm số trầm cảm cao.

Các nhà nghiên cứu tin rằng những phát hiện này cho thấy rằng các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nên lắng nghe cẩn thận các bậc cha mẹ của trẻ sơ sinh. Các bác sĩ lâm sàng nên tìm kiếm các dấu hiệu trầm cảm liên quan đến nghi ngờ về việc giúp trẻ sơ sinh ngủ ngoài tình trạng mệt mỏi hoặc thiếu ngủ của cha mẹ.

Nghiên cứu cũng nhấn mạnh cách can thiệp giấc ngủ có thể mang lại lợi ích cho cả trẻ và cha mẹ. Đó là cha mẹ nên được thông báo rằng việc tìm ra cách điều chỉnh giấc ngủ của trẻ có thể giúp cải thiện trạng thái tinh thần và sự tự tin của cha mẹ.

Nguồn: Đại học British Columbia