Đi bộ trong Trung tâm mua sắm Nature Beats để có mẹ-con gái tích cực Bond

Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu tại Đại học Illinois muốn biết việc hai mẹ con đi dạo trong thiên nhiên sẽ như thế nào so với đi bộ trong trung tâm mua sắm khi nói đến lợi ích về mặt tinh thần và quan hệ.

Phát hiện của họ cho thấy việc đi bộ trong tự nhiên dẫn đến những tương tác tích cực hơn và cảm giác đoàn kết hơn giữa mẹ và con gái, so với việc đi bộ trong trung tâm mua sắm. Đi bộ tự nhiên cũng phục hồi sự chú ý, đặc biệt là đối với các bà mẹ trong nghiên cứu.

Nghiên cứu dựa trên "lý thuyết phục hồi sự chú ý" cho rằng môi trường tự nhiên có thể làm giảm sự mệt mỏi về tinh thần và phục hồi chức năng tập trung. Nhiều nghiên cứu đã ủng hộ lý thuyết này, nhưng hầu hết, nếu không phải là tất cả, chỉ xem xét những lợi ích của việc dành thời gian trong tự nhiên một mình.

Các nhà nghiên cứu về gia đình Drs. Dina Izenstark và Aaron Ebata tin rằng nếu lý thuyết này phù hợp với các cá nhân thì nó cũng có thể mang lại lợi ích cho các gia đình và giúp khuyến khích các tương tác và sự gắn kết trong gia đình tích cực hơn. Họ đã phát triển một cách tiếp cận lý thuyết mới để nghiên cứu lợi ích của các hoạt động mang tính chất gia đình.

"Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng trong tự nhiên sự chú ý của các cá nhân được phục hồi nhưng chúng tôi muốn biết, điều đó có ý nghĩa gì đối với các mối quan hệ gia đình?" Izenstark cho biết.

“Trong mô hình lý thuyết của chúng tôi, chúng tôi đã đưa ra trường hợp rằng khi sự chú ý của một cá nhân được phục hồi, họ sẽ ít cáu kỉnh hơn, tự chủ hơn và có thể tiếp nhận các tín hiệu xã hội dễ dàng hơn. Vì tất cả những động lực đó, chúng tôi tin rằng chúng sẽ hòa hợp hơn với các thành viên khác trong gia đình ”.

Đối với nghiên cứu này, Izenstark, hiện là trợ lý giáo sư tại Đại học Bang San José, và Ebata, phó giáo sư và chuyên gia khuyến nông tại Khoa Nghiên cứu Gia đình và Phát triển Con người tại Đại học Illinois, đã kiểm tra lý thuyết của họ bằng cách quan sát nhóm các bà mẹ và 10 người của họ - cho những cô con gái 12 tuổi khi họ cùng nhau đi dạo trong thiên nhiên cũng như trong trung tâm mua sắm.

Tổng cộng có 27 cặp mẹ con đã gặp nhau tại một phòng nghiên cứu giống như ở nhà trong khuôn viên trường trước mỗi lần đi bộ. Trong 10 phút, họ tham gia vào các hoạt động gây chú ý (tức là giải toán, tìm kiếm từ) trong khi bản ghi âm nhạc xây dựng lớn được phát trong nền.

Các nhà nghiên cứu đã cho những người tham gia một bài kiểm tra "sự chú ý trước", sau đó đưa họ đi bộ 20 phút, một ngày đến vườn thực vật tự nhiên và sau đó vào một ngày khác đến một trung tâm mua sắm trong nhà ở địa phương.

Sau mỗi lần đi dạo, các bà mẹ và con gái được phỏng vấn riêng. Họ được làm một bài kiểm tra "sau khi chú ý" và được hỏi kiểu đi bộ nào mà họ cảm thấy vui nhất, nhàm chán hoặc thú vị nhất. Sau đó, họ được quay video chơi một trò chơi yêu cầu họ làm việc cùng nhau.

Các phát hiện đã rõ ràng; đi dạo trong thiên nhiên đã thúc đẩy các tương tác tích cực, giúp hai mẹ con thân thiết hơn. Nó cũng phục hồi sự chú ý, một hiệu ứng đáng kể cho các bà mẹ trong nghiên cứu.

Đối với các bà mẹ, sự chú ý đã được phục hồi đáng kể sau chuyến đi bộ tự nhiên. Điều thú vị là đối với các cô con gái, sự chú ý đã được phục hồi sau khi cả hai đi dạo, điều mà Izenstark cho rằng có thể là kết quả của việc dành thời gian giải trí trong gia đình với mẹ của chúng.

Izenstark nói: “Thật độc đáo khi các cô con gái đi dạo cùng mẹ đã cải thiện sự chú ý của chúng. “Nhưng đối với các bà mẹ, họ được hưởng lợi khi ở trong khung cảnh thiên nhiên. Thật thú vị khi nhận ra sự khác biệt đó giữa các thành viên trong gia đình.

“Nhưng khi chúng tôi xem xét các báo cáo chủ quan của họ về những gì họ cảm thấy về hai bối cảnh, không có gì phải thắc mắc, cả hai mẹ con đều nói rằng khung cảnh thiên nhiên vui vẻ, thư giãn và thú vị hơn”.

Izenstark nói thêm rằng để giảm bớt sự mệt mỏi về tinh thần, chúng ta cần khôi phục sự chú ý có định hướng của mình. “Trong tự nhiên, bạn có thể thư giãn và phục hồi sự chú ý cần thiết để giúp bạn tập trung tốt hơn. Nó giúp ích cho trí nhớ làm việc của bạn, ”cô nói. “Chúng tôi biết rằng cả mẹ và con gái đều cảm thấy mệt mỏi về tinh thần hoặc tập trung. Đó là điều thường thấy, đặc biệt là sau cả ngày tập trung ở cơ quan hoặc ở trường. "

“Nếu bạn nghĩ về môi trường hàng ngày của chúng ta, không chỉ bạn đang làm việc mà có thể điện thoại di động của bạn liên tục kêu và bạn nhận được email. Với tất cả những kích thích trong môi trường hàng ngày của chúng ta, sự chú ý của chúng ta bị đánh thuế nhiều hơn những gì chúng ta nhận ra, ”Izenstark nói.

Khía cạnh cuối cùng của kết quả nghiên cứu xem xét sự gắn kết được cải thiện hoặc sự gắn bó với nhau trong các cặp mẹ / con gái. Sau khi phân tích các tương tác được ghi hình trong trò chơi, các nhà nghiên cứu chỉ tìm thấy một hiệu ứng đối với tự nhiên. Ví dụ, sau chuyến đi bộ tự nhiên, mẹ và con gái đã thể hiện sự gắn kết hơn, cảm giác thống nhất, gần gũi và khả năng hòa hợp hơn so với đi bộ trong nhà.

Mặc dù nghiên cứu này chỉ tập trung vào các bà mẹ và con gái nói riêng, Izenstark nói rằng mục đích chung của nghiên cứu là xem xét các cách khác nhau mà thiên nhiên ảnh hưởng đến các mối quan hệ gia đình nói chung.

"Đầu tiên và quan trọng nhất, tôi hy vọng nó khuyến khích các gia đình tìm cách để cùng nhau ra ngoài và không cảm thấy bị đe dọa khi nghĩ," ồ, mình phải ra ngoài một giờ hoặc làm một chuyến đi lớn ", cô nói.

“Chỉ cần 20 phút đi bộ quanh khu phố trước hoặc sau khi ăn tối hoặc tìm quỹ thời gian để dành, để kết nối lại, không chỉ có thể mang lại lợi ích cho các gia đình trong thời điểm này mà còn một chút sau hoạt động.”

Nguồn: Đại học Illinois Cao đẳng Khoa học Nông nghiệp, Tiêu dùng và Môi trường