Ăn đêm trong thai kỳ liên quan đến việc giữ cân nặng hơn 18 tháng sau khi sinh

Một nghiên cứu mới của Singapore cho thấy những phụ nữ mang thai tiêu thụ nhiều thức ăn hàng ngày hơn sau 7 giờ tối và ăn chế độ ăn có chất lượng thấp hơn trong thời kỳ mang thai, có nguy cơ duy trì cân nặng sau sinh từ 11 pound (5 kg) trở lên cao gấp ba lần, 18 tháng sau khi sinh con.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Chất dinh dưỡng.

Giữ nhiều cân hơn sau năm đầu tiên sinh con có liên quan đến chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn ngay cả khi 15 tuổi sau sinh. Tăng cân sau khi mang thai có vẻ có hại hơn tăng cân trong các giai đoạn khác của cuộc đời vì lượng mỡ cơ thể được giữ lại thường tích tụ ở bụng (mỡ nội tạng) hơn là ở các bộ phận khác của cơ thể.

Hiện tượng này có ảnh hưởng sâu sắc không chỉ đến sức khỏe suốt đời của người mẹ, bao gồm cả hậu quả của bệnh chuyển hóa và tim mạch, mà còn ảnh hưởng đến những lần mang thai sau đó và sức khỏe tương lai của con cô ấy.

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Phụ nữ và Trẻ em KK (KKH) ở Singapore đã thu thập dữ liệu từ một nghiên cứu đoàn hệ sinh quy mô lớn, GUSTO (Lớn lên ở Singapore Hướng tới kết quả khỏe mạnh).

“Nghiên cứu của chúng tôi, dựa trên những phụ nữ châu Á đa sắc tộc, cho thấy mặc dù chủ yếu ăn đêm và chất lượng chế độ ăn uống thấp hơn có liên quan độc lập với việc tăng cân, nhưng việc thực hành ăn đêm cùng với chất lượng chế độ ăn uống thấp cho thấy khả năng tăng cân đáng kể và duy trì cân nặng sau sinh cao nhất. sau 18 tháng, ”tác giả chính, Tiến sĩ Loy See Ling từ khoa sinh sản tại KKH cho biết.

Nhìn chung, 16% trong số 687 phụ nữ mang thai tham gia vào nghiên cứu đã tăng và giữ được 5 kg (11 pound) trở lên vào 18 tháng sau khi sinh.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy khả năng duy trì cân nặng sau sinh cao hơn khi chủ yếu ăn đêm được thực hành cùng với chế độ ăn uống chất lượng hơn; trong khi những người chủ yếu tập ăn hàng ngày với chất lượng chế độ ăn uống thấp hơn cho thấy mối liên quan yếu hơn với việc giữ cân sau sinh.

Do đó, ăn đêm có thể gây hại nhiều hơn so với chế độ ăn ít chất lượng hơn trong việc góp phần duy trì trọng lượng đáng kể sau sinh.

“Hệ thống cơ thể của chúng ta đã phát triển để chuyển hóa thức ăn vào ban ngày và nghỉ ngơi vào ban đêm,” Phó giáo sư Fabian Yap, từ dịch vụ nội tiết, khoa nhi tại KKH cho biết.

“Do đó, tiêu thụ nhiều calo hơn vào ban đêm so với ban ngày không khớp với đồng hồ thời gian tự nhiên của cơ thể chúng ta bằng cách phá vỡ nhịp điệu trao đổi chất ở các cơ quan khác nhau như gan, dạ dày, tuyến tụy, mô mỡ, dẫn đến gián đoạn chuyển hóa năng lượng. Việc tiêu thụ nhiều calo hơn vào ban đêm cũng có mối liên hệ chặt chẽ với việc đi ngủ muộn hơn và do đó, liên quan đến tình trạng thừa cân và béo phì ”.

Phát hiện này cần được điều tra và xác nhận thêm do số lượng phụ nữ trong nhóm ăn đêm với chất lượng chế độ ăn uống cao hơn còn khiêm tốn.

Nguồn: Singhealth