Nhiều lợi ích có thể tích lũy từ việc giới hạn thời gian sử dụng thiết bị của trẻ em
Các nhà nghiên cứu từ Đại học bang Iowa đã phát hiện ra rằng trẻ em ngủ nhiều hơn, học tốt hơn ở trường, cư xử tốt hơn và có thêm lợi ích về sức khỏe khi cha mẹ hạn chế nội dung và thời gian con cái họ sử dụng máy tính hoặc trước TV.
Trong nghiên cứu được xuất bản trong JAMA Nhi khoaTiến sĩ Douglas Gentile, tác giả chính và là phó giáo sư tâm lý học, cho biết tác dụng có lợi không phải là ngay lập tức và điều đó khiến cha mẹ khó nhận ra.
Do đó, cha mẹ có thể nghĩ rằng việc giám sát và hạn chế việc sử dụng phương tiện truyền thông của con mình là không đáng. Nhưng người ngoại nói rằng họ có nhiều quyền lực hơn những gì họ nhận ra.
Gentile nói: “Khi cha mẹ tham gia, nó có tác dụng bảo vệ mạnh mẽ trên nhiều lĩnh vực khác nhau mà họ có thể không ngờ tới.
“Tuy nhiên, nhiều khả năng cha mẹ sẽ không nhận thấy rằng việc đặt giới hạn trên các phương tiện truyền thông của trẻ em sẽ gây ra những tác động này sau bảy tháng”.
Các nhà nghiên cứu cho biết: “Xem xét rằng trẻ em sử dụng màn hình trung bình hơn 40 giờ mỗi tuần, không tính thời gian sử dụng máy tính ở trường, ngay cả những thay đổi nhỏ cũng có thể tạo ra sự khác biệt,” các nhà nghiên cứu cho biết. Họ không đề nghị cha mẹ loại bỏ hoàn toàn thời gian sử dụng thiết bị, nhưng hãy tìm sự cân bằng lành mạnh.
Nghiên cứu cho thấy có một hiệu ứng gợn sóng liên quan đến lợi ích của việc hạn chế cả thời gian sử dụng màn hình và nội dung phương tiện. Người ngoại không ngạc nhiên khi thấy ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, học tập và hành vi. Tuy nhiên, thời gian sử dụng màn hình hạn chế cũng ảnh hưởng gián tiếp đến chỉ số khối cơ thể.
Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em ngủ nhiều hơn nếu cha mẹ hạn chế thời gian sử dụng thiết bị, điều này cũng dẫn đến giảm nguy cơ béo phì. Cha mẹ hạn chế tiếp xúc với các phương tiện truyền thông bạo lực dẫn đến gia tăng hành vi ủng hộ xã hội và giảm hành vi hung hăng trong bảy tháng sau đó.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích thói quen truyền thông của hơn 1.300 học sinh được tuyển dụng để tham gia chương trình phòng chống béo phì.
Học sinh và phụ huynh đã được khảo sát về mọi thứ, từ giới hạn thời gian sử dụng thiết bị, đến việc tiếp xúc với phương tiện truyền thông bạo lực, đến giờ đi ngủ và hành vi. Các giáo viên báo cáo điểm và nhận xét về hành vi của học sinh, đồng thời các y tá của trường đo chiều cao và cân nặng của mỗi học sinh.
Dữ liệu được thu thập khi bắt đầu chương trình và bảy tháng sau khi kết thúc chương trình. Bằng cách xem xét các yếu tố này một cách tổng thể với một nhóm trẻ trong một năm học, các nhà nghiên cứu đã dễ dàng hơn trong việc xác định những khuôn mẫu khó nhận ra ở từng trẻ.
“Là cha mẹ, chúng tôi thậm chí không thấy con mình cao hơn và đó là một hiệu ứng thực sự đáng chú ý. Với truyền thông, điều chúng tôi thường tìm kiếm là không có vấn đề gì, chẳng hạn như đứa trẻ không tăng cân, khiến việc nhận thấy càng khó khăn hơn, ”Gentile nói.
“Ngay cả với những thay đổi mà chúng tôi nhận thấy, chúng tôi thực sự không nhận ra ngay thời điểm tất cả những thứ này có liên quan với nhau như thế nào theo thời gian,” ông nói thêm.
“Đúng, khi thời gian sử dụng thiết bị tăng lên, hiệu suất của trường cũng giảm xuống, nhưng điều đó không xảy ra trong một sớm một chiều. Nếu hôm nay tôi xem nhiều TV thì ngày mai tôi sẽ không đạt điểm F trong lớp. "
“Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị trẻ em từ hai tuổi trở lên không sử dụng màn hình nhiều hơn một đến hai giờ mỗi ngày. Thực tế vượt xa những khuyến nghị đó, điều này có thể giải thích tại sao các bác sĩ cảm thấy việc nói chuyện với phụ huynh về các hướng dẫn sử dụng phương tiện truyền thông là vô ích, ”Gentile nói.
Nghiên cứu cung cấp thêm bằng chứng về lý do tại sao bác sĩ nhi khoa cần có cuộc trò chuyện đó.
“Hy vọng rằng nghiên cứu này sẽ mang lại cho các bác sĩ nhi khoa cảm nhận tốt hơn về hiệu quả mà họ nên dành thời gian để nói chuyện với cha mẹ,” Gentile nói. “Ngay cả khi các bác sĩ chỉ ảnh hưởng đến 10% phụ huynh, kết quả là vẫn có hàng triệu trẻ em có kết quả sức khỏe tốt hơn nhiều”.
Các nhà nghiên cứu khuyến nghị các bác sĩ nên nói chuyện với cha mẹ về việc thiết lập các giới hạn và tích cực giám sát việc sử dụng phương tiện truyền thông. Điều này có thể bao gồm nói chuyện với trẻ em về nội dung phương tiện, giải thích mục đích của các phương tiện truyền thông khác nhau và cung cấp hướng dẫn tổng thể.
Nguồn: Đại học bang Iowa
