Thực hiện Rx như một thành phần của liệu pháp trầm cảm

Nghiên cứu mới cho thấy các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần nên kê đơn một phương thuốc tự nhiên, không dùng thuốc để hỗ trợ kiểm soát chứng trầm cảm - tập thể dục.

Các nhà điều tra tin rằng một chiến lược kết hợp hoạt động thể chất với liệu pháp tâm lý có thể là một phương pháp rất hiệu quả để cải thiện tâm trạng và giảm trầm cảm.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu của Đại học Michigan State (MSU) và Đại học Michigan (U-M) đã hỏi 295 bệnh nhân đang điều trị tại một phòng khám sức khỏe tâm thần xem họ có muốn hoạt động thể chất nhiều hơn không và tập thể dục có giúp cải thiện tâm trạng và lo lắng của họ hay không.

Họ cũng hỏi bệnh nhân có muốn bác sĩ trị liệu giúp họ trở nên năng động hơn không.

85% cho biết họ muốn tập thể dục nhiều hơn và hơn 80% tin rằng tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng và lo lắng của họ nhiều lúc.

Gần một nửa bày tỏ sự quan tâm đến cuộc thảo luận một lần, với nhiều người tham gia cũng muốn được tư vấn liên tục về hoạt động thể chất với nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần của họ.

Nghiên cứu xuất hiện trên tạp chíBệnh viện Đa khoa Tâm thần.

Carol Janney, tác giả chính của nghiên cứu và là trợ lý giáo sư dịch tễ học của MSU cho biết: “Hoạt động thể chất đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm bớt chứng trầm cảm và lo lắng từ nhẹ đến trung bình.

“Các hướng dẫn về hoạt động thể chất hiện tại khuyên ít nhất 30 phút, năm ngày một tuần để tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng nhiều người trong số những người được khảo sát không đáp ứng các khuyến nghị này”.

Hơn một nửa số người tham gia cho biết tâm trạng của họ hạn chế khả năng tập thể dục, điều này Janney cho biết tạo cơ hội cho các bác sĩ và nhà trị liệu tại các phòng khám hỗ trợ thêm.

Janney nói: “Cung cấp các chương trình hoạt động thể chất bên trong các phòng khám sức khỏe tâm thần có thể là một trong nhiều cách tiếp cận lấy bệnh nhân làm trung tâm có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của bệnh nhân.

Marcia Valenstein, tác giả cao cấp và giáo sư danh dự về tâm thần học tại U-M, đồng ý.

Bà nói: “Các chương trình điều trị sức khỏe tâm thần cần hợp tác với các chương trình thể dục để hỗ trợ bệnh nhân sẵn sàng tập thể dục nhiều hơn.

“Sự hỗ trợ này có thể đến từ việc tích hợp các huấn luyện viên cá nhân vào các phòng khám sức khỏe tâm thần hoặc có quan hệ hợp tác chặt chẽ với YMCA hoặc các cơ sở giải trí cộng đồng khác.”

Cả Valenstein và Janney đều nói rằng bác sĩ tâm thần và các nhà cung cấp dịch vụ khác có thể thảo luận với bệnh nhân về nhu cầu tập thể dục nói chung, nhưng rất ít người thực sự ngồi xuống với bệnh nhân và lập một kế hoạch tập thể dục toàn diện cho họ hoặc thường xuyên đảm bảo rằng họ đang tuân thủ một mục tiêu cụ thể.

Janney nói: “Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần như bác sĩ tâm thần và bác sĩ trị liệu có thể không được đào tạo cần thiết để quy định hoạt động thể chất như một phần của thực hành sức khỏe tâm thần của họ.

“Nhưng bằng cách hợp tác với các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận hoặc các chương trình tập thể dục khác, nó có thể giúp họ kê đơn hoặc đưa ra nhiều khuyến nghị hơn cho hoạt động thể chất trong phòng khám.”

Kết quả cũng cho thấy hơn một nửa số bệnh nhân được khảo sát tỏ ra thích được huấn luyện viên cá nhân giúp đỡ và sẵn sàng trả thêm một chút, nhưng chủ đề về hoạt động thể chất hiếm khi được bác sĩ của họ thảo luận.

“Đây là một cơ hội bị bỏ lỡ,” Valenstein nói. “Nếu chúng tôi có thể giúp cả bác sĩ trị liệu và bệnh nhân của họ tiếp cận dễ dàng hơn với các dịch vụ hoạt động thể chất, thì chúng tôi có khả năng giúp nhiều bệnh nhân giảm bớt trầm cảm và lo lắng hơn”.

Bà nói thêm, khi hiệu quả của phương pháp này được chứng minh, các công ty bảo hiểm sức khỏe có thể cân nhắc chuyển sang hướng bao gồm các dịch vụ giúp mọi người tập thể dục.

"Một số công ty bảo hiểm đã làm điều này để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, vì vậy nó không nằm ngoài câu hỏi."

Nguồn: Michigan State University