Tạo chỗ cho bạn trong hôn nhân
Nhiều phụ nữ (và một số nam giới) kết hôn và quên mất họ là ai. Họ có thể tin vào câu chuyện hoang đường cho rằng hai bạn trở thành một, theo cách khiến một trong hai người đánh mất bản sắc riêng biệt của mình. Nhìn chung, phụ nữ thường đồng cảm hơn nam giới. Do đó, chúng ta có nhiều khả năng hiểu được mong muốn và nhu cầu của đối tác và thường cố gắng đáp ứng chúng, bất kể chi phí cho bản thân.
Một người phụ nữ có thể không thích bóng đá, đám đông và tiếng ồn, nhưng hãy cùng nhau chịu đựng nhiều ngày Chủ nhật tại các sân vận động, bởi vì cô ấy nghĩ rằng một cuộc hôn nhân tốt đẹp đòi hỏi điều này. Cô ấy có thể dành mỗi Chủ nhật với bố mẹ anh ấy vì chồng cô ấy muốn, mặc dù cô ấy muốn ở bên gia đình riêng của mình vào một số ngày Chủ nhật. Cô ấy có thể run rẩy trên đôi giày cao gót mũi nhọn đau đớn vì anh ấy thích vẻ quyến rũ của cô ấy trong chúng.
Mối quan hệ hôn nhân như một bím tóc
Ngược lại, tôi thích cách bạn tôi Amy mô tả cuộc hôn nhân của cô ấy với Michael. Cô ấy nói rằng cô ấy nghĩ về mối quan hệ của họ như một bím tóc với ba sợi. Một sợi tượng trưng cho bản thân, một sợi khác tượng trưng cho chồng nàng. Dấu hiệu thứ ba biểu thị sự kết hợp của họ, một bản sắc kết hợp hai người trong số họ, nhưng cho phép mỗi người tồn tại độc lập.
Amy và Michael hiểu rằng tham gia vào một mối quan hệ có nghĩa là kết nối chứ không phải níu kéo. Cô ấy thích đi du lịch. Anh ấy muốn ở nhà và tập karate. Vì vậy, Amy đi du lịch với một người bạn phụ nữ và anh ấy ổn với điều đó.
Michael và Amy rất nhạy cảm và quan tâm đến nhau. Họ tận hưởng thời gian bên nhau. Bằng cách theo đuổi những sở thích riêng biệt, họ luôn sôi nổi và hấp dẫn. Ví dụ của họ cho thấy rằng chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ.
Mất đi và tìm lại sự cân bằng
Nếu bạn cố gắng đứng bằng một chân càng lâu càng tốt, đến một lúc nào đó bạn sẽ mất thăng bằng và cần đặt bàn chân đã nâng xuống để lấy lại. Chúng ta cũng cảm thấy hụt hẫng khi quên nuôi dưỡng bản sắc riêng biệt của mình, thứ mà chúng ta cần duy trì để cảm thấy được hỗ trợ đầy đủ.
Một người vợ / chồng có thói quen xoa dịu bạn đời của mình có thể cảm thấy ổn lúc đầu. Nhưng cuối cùng cô ấy sẽ cảm thấy bực bội vì đã trở thành một tấm thảm chùi chân. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy dừng lại! Để trở lại trung tâm bình tĩnh, thư thái tồn tại sâu trong tất cả chúng ta, hãy tự hỏi bản thân, "Điều gì cần xảy ra để tôi cảm thấy tốt hơn?" Sau đó, cố gắng hết sức để biến điều đó thành hiện thực.
Sử dụng các kỹ thuật giao tiếp tích cực có thể giúp khôi phục trạng thái cân bằng và xây dựng sự thân mật. Đàm phán khi cần thiết. Hãy ủng hộ những gì thực sự quan trọng đối với bạn, ngay cả khi điều đó gây ra xung đột vào lúc này, vì điều đó sẽ tốt hơn cho mối quan hệ của bạn về lâu dài.
Các hoạt động tự nuôi dưỡng bản thân cũng giúp bạn quay trở lại con người thiết yếu của mình. Nếu bạn có thể sử dụng lời nhắc để biết cách tự tận hưởng bản thân, hãy tìm kiếm “danh sách các hoạt động thú vị” trên Internet để có ý tưởng. Điều này có thể bao gồm đi tắm, đi dạo hoặc tham gia lớp học; đi đến một bài giảng, nhóm thảo luận hoặc một vở kịch; và nhiều, nhiều đề xuất khác.
Cuộc gặp gỡ hôn nhân ngắn, hàng tuần là một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng, có cấu trúc lỏng lẻo, giúp giữ mối quan hệ của bạn đi đúng hướng và tôn vinh bản thân độc đáo của mỗi người. Cuốn sách của tôi, Các cuộc gặp gỡ hôn nhân cho tình yêu lâu dài, 30 phút mỗi tuần để đạt được mối quan hệ mà bạn hằng mong muốn, cho bạn biết từng bước cách tổ chức hôn lễ, sử dụng các hướng dẫn, chương trình làm việc đơn giản và kỹ năng giao tiếp tích cực.
Thách thức là tôn trọng quyền tự chủ của cả chúng tôi và đối tác của chúng tôi. Hãy nhớ rằng bạn là một phần của cặp đôi. Không có hai người mà không có bạn.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
