Sự cô đơn khi cách xa xã hội có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất
Nghiên cứu mới nổi khám phá những hậu quả tiêu cực trên phạm vi rộng của việc cô lập xã hội dẫn đến sự cô đơn. Các nhà điều tra Canada và Vương quốc Anh đã phát hiện ra sự cô đơn có thể có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe tâm lý và thể chất của chúng ta, bao gồm giảm tuổi thọ.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét một loạt các nghiên cứu để đánh giá tác động tiềm tàng của sự cô lập xã hội đối với đại dịch COVID-19 đang phát triển. Họ lưu ý rằng sự cô lập xã hội trên quy mô lớn như vậy là một hiện tượng chưa từng có.
Các phát hiện được đồng tác giả bởi Phó giáo sư Danilo Bzdok (Đại học McGill và Viện Trí tuệ nhân tạo Mila Quebec) và Giáo sư danh dự Robin Dunbar (Đại học Oxford) xuất hiện trên tạp chí Xu hướng Khoa học Nhận thức.
Các nhà điều tra đã xem xét một loạt các nghiên cứu và phát hiện ra sự cô đơn có thể có tác động nghiêm trọng. Trong số những phát hiện của họ:
- có mối quan hệ mạnh mẽ giữa các cá nhân là rất quan trọng để tồn tại trong suốt thời gian tồn tại;
- sự cô lập xã hội là một yếu tố dự báo đáng kể về nguy cơ tử vong;
- không đủ kích thích xã hội ảnh hưởng đến khả năng lý luận và trí nhớ, cân bằng nội môi hormone, chất xám / chất trắng của não, khả năng kết nối và chức năng, cũng như khả năng phục hồi đối với bệnh thể chất và tâm thần;
- cảm giác cô đơn có thể lan truyền qua mạng xã hội, gây ra nhận thức xã hội lệch lạc tiêu cực, gia tăng tỷ lệ mắc bệnh và tử vong, và ở những người lớn tuổi, dẫn đến sự khởi đầu của chứng sa sút trí tuệ như bệnh Alzheimer.
Cô đơn trực tiếp làm suy giảm hệ thống miễn dịch, khiến chúng ta kém khả năng chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Thật vậy, cảm thấy cô đơn và ít bạn bè có thể dẫn đến khả năng phòng vệ miễn dịch đặc biệt kém.
Tuy nhiên, những người hòa nhập với xã hội hơn có các dấu hiệu sinh học được điều chỉnh tốt hơn cho chức năng sinh lý, bao gồm huyết áp tâm thu thấp hơn, chỉ số khối cơ thể thấp hơn và mức protein phản ứng C thấp hơn (một phản ứng phân tử khác đối với chứng viêm).
Con người có tính xã hội mạnh mẽ và được hưởng lợi về mặt tâm lý và thể chất từ tương tác xã hội. Ví dụ, chúng ta càng gắn bó chặt chẽ với một mạng lưới bạn bè, chúng ta càng ít có nguy cơ mắc bệnh và tỷ lệ sống sót của chúng ta càng cao.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thuộc nhiều nhóm hơn, chẳng hạn như câu lạc bộ thể thao, nhà thờ, nhóm sở thích, có thể giảm gần 25% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm trong tương lai.
Bzdok nói: “Chúng ta là những sinh vật xã hội. Sự tương tác và hợp tác xã hội đã thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng của văn hóa và văn minh nhân loại.
“Tuy nhiên, các loài xã hội phải vật lộn khi buộc phải sống cô lập. Từ trẻ sơ sinh đến người già, việc hòa nhập tâm lý xã hội vào các mối quan hệ giữa các cá nhân là rất quan trọng để tồn tại. Giờ đây, việc thu hẹp khoảng cách kiến thức về cách sự cô lập xã hội tác động đến não người cũng như sức khỏe tinh thần và thể chất là cấp thiết hơn bao giờ hết. ”
Dunbar nói thêm: “Sự cô đơn đã gia tăng trong thập kỷ qua. "Với những hậu quả nghiêm trọng tiềm ẩn mà điều này có thể gây ra đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta, ngày càng có nhiều sự công nhận và ý chí chính trị để đối đầu với thách thức xã hội đang phát triển này."
Nguồn: Đại học McGill
