Các vấn đề về giấc ngủ liên quan đến các triệu chứng tự tử nhiều hơn ở thanh niên có nguy cơ cao

Theo một nghiên cứu mới do Trường Y Đại học Stanford dẫn đầu, các vấn đề về giấc ngủ có liên quan đến suy nghĩ tự tử ở những người trẻ tuổi có nguy cơ cao, bất kể mức độ trầm cảm của họ như thế nào, theo một nghiên cứu mới do Đại học Y Stanford dẫn đầu. Mối liên quan đặc biệt mạnh mẽ ở những người trẻ tuổi với mức độ thay đổi cao về giờ đi ngủ và thời gian thức dậy.

Tác giả chính Rebecca Bernert, Ph.D., trợ lý giáo sư tâm thần học và khoa học hành vi và nhà tự tử học tại Stanford cho biết: “Tự tử là kết quả bi thảm của bệnh tâm thần tương tác với nhiều yếu tố nguy cơ sinh học, tâm lý và xã hội.

“Rối loạn giấc ngủ đứng ngoài các yếu tố nguy cơ khác vì chúng có thể nhìn thấy như một dấu hiệu cảnh báo, nhưng không gây ám thị và có thể điều trị được. Đây là lý do tại sao chúng tôi tin rằng chúng có thể đại diện cho một mục tiêu điều trị quan trọng trong việc ngăn ngừa tự tử. ”

Mặc dù rối loạn giấc ngủ đã được nghiên cứu như một yếu tố nguy cơ dẫn đến tự tử, nhưng nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên điều tra một cách khách quan về giấc ngủ bị xáo trộn như một chỉ số ngắn hạn về nguy cơ ở người trẻ.

Các nhà nghiên cứu đã thu thập cả những đặc điểm khách quan và tự báo cáo về giấc ngủ của 50 thanh niên có nguy cơ cao (từ 18-23 tuổi). Những người tham gia, được chọn từ gần 5.000 sinh viên đại học đăng ký vào nhóm nghiên cứu của trường đại học, có tiền sử từng cố gắng tự sát hoặc có ý định tự tử gần đây (ý nghĩ tự sát).

Trong một tuần, những người tham gia đeo các thiết bị giống đồng hồ có chứa gia tốc kế để đo chuyển động cổ tay của họ khi ngủ hoặc cố gắng ngủ. Trước đây, thiết bị này đã được xác nhận là một cách chính xác để phân biệt các kiểu ngủ - thức và tạo ra nhiều số liệu về giấc ngủ.

Khi bắt đầu nghiên cứu và bảy và 21 ngày sau, các đối tượng cũng hoàn thành bảng câu hỏi để xác định mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng tự tử, mất ngủ, ác mộng, trầm cảm và sử dụng rượu của họ.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có mức độ thay đổi cao về thời gian họ ngủ vào ban đêm và khi họ thức dậy vào buổi sáng có nhiều khả năng gặp phải các triệu chứng tự tử ở thời điểm 7 và 21 ngày. Họ ngủ vào những thời điểm rất khác nhau mỗi đêm đặc biệt dự báo về sự gia tăng các triệu chứng tự tử, họ nói.

Mối liên quan vẫn duy trì ngay cả khi các nhà nghiên cứu kiểm soát mức độ trầm cảm của người tham gia, việc sử dụng chất kích thích và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng tự tử của họ khi bắt đầu nghiên cứu.

Những người tham gia có nhiều thay đổi về thời gian đi ngủ của họ cũng cho biết họ mất ngủ và gặp ác mộng nhiều hơn, bản thân họ đã dự đoán một cách độc lập các hành vi tự tử hơn.

Bernert nói: “Mất ngủ và ác mộng có nhiều biến đổi hơn khi chúng ta có thể đi vào giấc ngủ vào những đêm tiếp theo, điều này nói lên cách thức mà chứng mất ngủ phát triển.

“Giấc ngủ là thước đo sức khỏe của chúng ta và ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác của chúng ta vào ngày hôm sau. Chúng tôi tin rằng giấc ngủ kém có thể không cung cấp thời gian nghỉ ngơi về mặt tinh thần trong thời gian đau buồn, ảnh hưởng đến cách chúng ta điều chỉnh tâm trạng và do đó làm giảm ngưỡng cho các hành vi tự sát. "

Bernert cho biết rối loạn giấc ngủ và ý định tự tử đều là triệu chứng của bệnh trầm cảm, điều quan trọng là phải tháo gỡ các mối quan hệ này và đánh giá các yếu tố độc lập để dự đoán rủi ro.

Các nhà nghiên cứu cũng đang tiến hành hai thử nghiệm lâm sàng ngăn ngừa tự tử để kiểm tra hiệu quả của một phương pháp điều trị chứng mất ngủ ngắn hạn, không dùng thuốc đối với các hành vi tự sát.

Bà nói: “Các phương pháp điều trị được thử nghiệm cho các hành vi tự tử đang khan hiếm một cách đáng báo động so với nhu cầu và vẫn không phù hợp với tính chất cấp tính của một cuộc khủng hoảng tự tử.

“So với các yếu tố nguy cơ tự tử khác, giấc ngủ bị xáo trộn có thể thay đổi được và có khả năng điều trị cao bằng cách sử dụng các biện pháp can thiệp ngắn, hiệu quả nhanh. Bởi vì giấc ngủ là điều mà chúng ta thường trải nghiệm và chúng ta có thể sẵn sàng nói chuyện cởi mở hơn về nó liên quan đến sức khỏe tâm thần của chúng ta, chúng tôi tin rằng nghiên cứu của nó có thể đại diện cho một cơ hội quan trọng để ngăn ngừa tự tử. "

Các phát hiện được công bố trong Tạp chí Tâm thần học Lâm sàng.

Nguồn: Trung tâm Y tế Đại học Stanford