Nhắn tin văn bản giúp người hút thuốc có thói quen
Tiến sĩ Elliot Berkman của Đại học Oregon và các đồng nghiệp đã mô tả việc đá vào một thói quen không mong muốn như hút thuốc là “một cuộc chiến bao gồm một loạt các cuộc giao tranh nhất thời không tự chủ”.
Nghiên cứu của họ đã sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng (fMRI) để lập bản đồ các khu vực của não trong đó các trận chiến kiểm soát xung lực diễn ra.
Được xuất bản trực tuyến trong tháng này trong Khoa học Tâm lý, nghiên cứu chỉ ra rằng khả năng ức chế phản ứng thèm ăn của các cá nhân có thể được dự đoán thông qua thử nghiệm fMRI. Điều đó có nghĩa là có thể điều chỉnh các chương trình cai thuốc lá phù hợp với khả năng ức chế phản ứng của cá nhân.
Berkman nói: “Chúng tôi thực sự vui mừng về kết quả này vì nó có nghĩa là sự kích hoạt não bộ mà chúng tôi thấy trong máy quét có thể dự đoán kết quả trong thế giới thực trong một khoảng thời gian dài hơn mà chúng tôi nghĩ.
“Các nhiệm vụ mà chúng tôi sử dụng trong phòng thí nghiệm là các mô hình đơn giản hóa của các quy trình trong thế giới thực này - nhưng chúng dường như là các mô hình hợp lệ.”
Trong nghiên cứu thứ hai - được đăng trực tuyến trước khi xuất bản trên tạp chí Tâm lý sức khỏe - các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm dịch vụ tin nhắn ngắn (SMS) nhắn tin văn bản “như một lựa chọn thân thiện với người dùng và chi phí thấp để đo lường các hành vi sức khỏe theo thời gian thực một cách sinh thái.”
Những người tham gia nghiên cứu được nhắc nhở bằng tám tin nhắn văn bản mỗi ngày trong ba tuần để ghi lại cảm giác thèm ăn liên tục, tâm trạng và việc sử dụng thuốc lá của họ.
Nghiên cứu chỉ ra rằng nhắn tin văn bản ít nhất cũng hiệu quả như các thiết bị thu thập dữ liệu cầm tay đắt tiền hơn và khó sử dụng hơn trong “đánh giá khoảng thời gian ngắn” của những người trong các chương trình cai thuốc lá.
Các thiết bị đặt trên bàn tay thường được sử dụng cho cái mà các nhà nghiên cứu về cai thuốc gọi là “đánh giá thời điểm sinh thái” có thể tốn hơn 300 đô la mỗi chiếc, trong khi 86% cư dân Hoa Kỳ đã có điện thoại di động và 91% trong số đó có hỗ trợ SMS.
Nghiên cứu cho biết: “Tin nhắn văn bản có thể là một cơ chế phân phối lý tưởng cho các biện pháp can thiệp phù hợp vì nó có chi phí thấp, hầu hết mọi người đều đã sở hữu phần cứng hiện có và tin nhắn có thể được gửi gần như tức thì vào các tình huống thực tế”.
Nghiên cứu cũng xác nhận những phát hiện trước đó rằng việc theo dõi những người tham gia cai thuốc lá đều đặn - cho dù bằng tin nhắn văn bản hay thông qua việc sử dụng các thiết bị cầm tay khác - giúp loại bỏ “thành kiến về trí nhớ” thường gặp khi cảm giác thèm ăn và kết quả chỉ được báo cáo hàng ngày. nền tảng.
Phát hiện của nó chứng thực cho những nghiên cứu khác đã chỉ ra tầm quan trọng của việc đo lường nhanh chóng, thời gian thực về sự thôi thúc hút thuốc và khả năng chống lại chúng.
Theo dõi tin nhắn văn bản của những người tham gia cai thuốc lá ở Los Angeles cũng là một yếu tố quan trọng trong nghiên cứu của Berkman và các đồng nghiệp của ông về ba vùng não liên quan nhiều nhất đến sự ức chế phản ứng - gyrus trán bên phải, vùng vận động trước bổ sung và hạch nền.
Trong nghiên cứu đó, những người hút thuốc ban đầu được yêu cầu thực hiện một nhiệm vụ tự kiểm soát đơn giản khi một máy fMRI quét hoạt động não của họ.
Tiếp theo, họ được làm các xét nghiệm phổi và nước tiểu để xác định mức độ nghiện thuốc lá của họ, và được hỏi về cảm giác thèm ăn và cách hút thuốc của họ. Sau đó, họ bắt đầu chương trình cai thuốc lá và được yêu cầu trả lời lời nhắc qua tin nhắn tám lần mỗi ngày trong ba tuần.
Nghiên cứu kết luận rằng những người tham gia hoạt động nhiều nhất ở các vùng quan trọng của não bộ trong quá trình thử nghiệm cũng có nhiều khả năng chống lại cơn thèm hút thuốc nhất - điều này đã được ghi lại trong các câu trả lời tin nhắn văn bản của họ.
“Một câu hỏi lớn thúc đẩy nghiên cứu của tôi là: Làm thế nào chúng ta có thể sử dụng hiệu quả hình ảnh thần kinh để tìm hiểu điều gì đó về các mục tiêu dài hạn như hút thuốc?” Berkman nói. “Sử dụng fMRI cùng với nhắn tin văn bản hàng ngày dường như là một cách tuyệt vời để giải quyết câu hỏi đó.”
Nguồn: Đại học Oregon
-share-private-information-on-facebook.jpg)
