Trí nhớ làm việc có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì lạc quan

Bộ nhớ làm việc - khả năng lưu trữ và nhớ lại thông tin cần thiết để thực hiện các nhiệm vụ nhận thức - dường như đóng một vai trò quan trọng trong việc đối phó với các sự kiện tiêu cực trong cuộc sống và duy trì một cái nhìn tích cực, theo một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Đại học Bắc Florida (UNF ).

Nghiên cứu này là một trong những nghiên cứu đầu tiên xem xét vai trò của trí nhớ làm việc trong bối cảnh trầm cảm và đặc điểm lạc quan.

Tiến sĩ Tracy Alloway, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Bắc Florida, người đã thực hiện nghiên cứu với John Horton, cho biết: “Ngày càng có nhiều nghiên cứu ủng hộ vai trò của trí nhớ hoạt động trong việc điều chỉnh cảm xúc.

“Chúng tôi biết rằng những người bị trầm cảm lâm sàng gặp khó khăn trong việc kìm nén thông tin tiêu cực không liên quan, trong khi những người có trí nhớ làm việc cao có thể bỏ qua những cảm xúc tiêu cực. Nhưng chúng tôi muốn điều tra xem liệu bạn có thấy mô hình tương tự ở người lớn khỏe mạnh trong suốt cuộc đời hay không. "

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá hơn 2.000 tình nguyện viên phi kỹ thuật, trong độ tuổi từ 16 đến 79 từ một phạm vi nhân khẩu học rộng. Họ được hỏi những câu hỏi, như "Tôi nghĩ về việc tôi cảm thấy buồn như thế nào."

Những người tham gia cũng trả lời các câu hỏi về sự lạc quan theo thời điểm của họ để xác định xem liệu họ thường lạc quan hơn, tin tưởng vào kết quả tích cực trong tương lai, hay thường bi quan hơn, giữ một kết quả thảm khốc hơn.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tuổi tác là một yếu tố chính trong việc xác định sự bi quan. Những người trẻ hơn (cuối thanh thiếu niên và 20 tuổi) có điểm bi quan cao hơn so với những người tham gia lớn tuổi. Trên thực tế, gần 20% sự khác biệt giữa các cá nhân về quan điểm bi quan được giải thích bởi tuổi tác.

Họ cũng phát hiện ra rằng một cái nhìn bi quan dự báo bệnh trầm cảm. Gần 85% những người cho biết cảm thấy chán nản có quan điểm tiêu cực về tương lai. Họ tin rằng "Nếu điều gì đó có thể xảy ra với tôi, nó sẽ xảy ra" và "Tôi hầu như không bao giờ mong đợi mọi thứ diễn ra theo ý mình."

Hơn nữa, những phát hiện cho thấy rằng có một trí nhớ làm việc mạnh mẽ có thể giúp tập trung sự chú ý của một người vào một kết quả tích cực. Nó có thể chống lại cái nhìn bi quan và tập trung vào một cái nhìn lạc quan.

Trong khi các nghiên cứu trước đây về chủ đề này đã sử dụng các nhiệm vụ trí nhớ làm việc trực quan liên quan đến nội dung cảm xúc - khuôn mặt vui hoặc buồn - trong nghiên cứu này, trí nhớ làm việc được đo bằng nhiệm vụ hình dạng. Việc sử dụng các kích thích không liên quan đến bất kỳ nội dung cảm xúc nào cho phép các nhà nghiên cứu tách khả năng hoạt động của trí nhớ khỏi nội dung cảm xúc của các kích thích.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sự lạc quan theo từng thời điểm quyết định cách nhìn của chúng ta và liệu chúng ta có chống chọi được với các triệu chứng trầm cảm hay không. Những người tham gia bi quan hơn, tin rằng “nếu điều gì đó có thể xảy ra với tôi, thì điều đó sẽ xảy ra”, báo cáo cảm thấy chán nản hơn.

"Hành vi của con người là hướng đến mục tiêu và khi chúng ta gặp trở ngại để đạt được mục tiêu, chúng ta có thể phản ứng với cái nhìn bi quan hoặc lạc quan", Alloway nói.

Theo lý thuyết được gọi là "thành kiến ​​tiêu cực", chế độ mặc định của não chúng ta là tập trung sự chú ý vào các kích thích tiêu cực vì nó có liên quan đến sự sống còn. Ví dụ, khi có những kích thích cạnh tranh của một con rắn và một bông hoa trên mặt đất, chúng ta sẽ tập trung vào con rắn hơn là bông hoa, để tránh tình huống nguy hiểm đến tính mạng.

Tuy nhiên, một trí nhớ hoạt động mạnh có thể tập trung sự chú ý vào một kết quả tích cực.

Cô nói: “Một trí nhớ làm việc mạnh mẽ có thể chống lại cái nhìn bi quan. “Đây là một tin tốt, đặc biệt là đối với những người trẻ hơn (thanh thiếu niên và những người ở độ tuổi 20), những người có điểm số bi quan cao hơn so với các đồng nghiệp lớn tuổi của họ.”

Các phát hiện được công bố trong Tạp chí Tâm lý học Nhận thức Ứng dụng.

Nguồn: Đại học Bắc Florida