Tập thể dục có liên quan đến phòng ngừa bệnh Parkinson

Bằng chứng nghiên cứu tiếp tục khẳng định rằng tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh Parkinson của một người. Trong một nghiên cứu mới theo dõi 43.368 đàn ông và phụ nữ ở Thụy Điển trong khoảng 13 năm, tập thể dục vừa phải hàng ngày được phát hiện có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

Parkinson’s thuộc về một nhóm các tình trạng được gọi là rối loạn hệ thống vận động, xảy ra khi não mất các tế bào sản xuất dopamine. Nó ảnh hưởng đến hơn một phần trăm những người từ 60 tuổi trở lên.

Các triệu chứng bao gồm run rẩy ở cánh tay, bàn tay, chân, hàm và mặt, cứng cánh tay và chân và thân, chậm di chuyển, suy giảm khả năng giữ thăng bằng và phối hợp. Cuối cùng, đi bộ, nói chuyện và các công việc hàng ngày trở nên khó khăn hơn.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), bệnh Parkinson là nguyên nhân gây tử vong thứ mười bốn ở người Mỹ.

Nhóm thực hiện nghiên cứu mới do Tiến sĩ Karin Wirdefeldt thuộc Viện Karolinska ở Stockholm dẫn đầu. Họ sử dụng bảng câu hỏi để xác định mức độ hoạt động thể chất của nhiều loại bao gồm việc nhà, đi làm, công việc nghề nghiệp, tập thể dục thời gian giải trí và tổng hoạt động thể chất hàng ngày.

Hoạt động tổng thể được chuyển đổi thành "tương đương trao đổi chất" (MET) giờ mỗi ngày, sử dụng mức tiêu thụ oxy ước tính liên quan đến từng loại hoạt động.

Những người tham gia đều khỏe mạnh khi bắt đầu nghiên cứu vào năm 1997. Đến năm 2010, 286 người đã phát triển bệnh Parkinson. Những người dành hơn sáu giờ mỗi tuần để làm việc nhà và đi làm có nguy cơ thấp hơn 43% so với những người dành ít hơn hai giờ mỗi tuần cho các hoạt động này.

Chỉ ở nam giới, một "lượng trung bình" hoạt động tổng thể (được đánh giá là trung bình 39 MET giờ mỗi ngày) được phát hiện có nguy cơ thấp nhất, giảm 45% nguy cơ mắc bệnh Parkinson, so với mức tổng thể thấp. Hoạt động. Nguy cơ không giảm khi chỉ tập thể dục trong thời gian giải trí hoặc hoạt động thể chất liên quan đến công việc, ở cả nam và nữ.

Chi tiết đầy đủ xuất hiện trong Brain: A Journal of Neurology.

Wirdefeldt tin rằng nghiên cứu này có một số điểm mạnh. Nó bao gồm cả nam giới và phụ nữ, và đây là một nghiên cứu tiềm năng, bởi vì tất cả thông tin về hoạt động thể chất đều được đánh giá trước khi bệnh Parkinson phát triển. Một nghiên cứu tiền cứu theo dõi các cá nhân trong một khoảng thời gian, tìm kiếm các kết quả cụ thể như sự phát triển của một căn bệnh.

Các phát hiện của nhóm cũng được hỗ trợ bởi một phân tích sâu hơn, trong đó họ tổng hợp dữ liệu từ nghiên cứu hiện tại với dữ liệu của năm nghiên cứu tiềm năng trước đó. Phân tích này đã hỗ trợ phát hiện rằng hoạt động thể chất nhiều hơn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

“Một điểm mạnh khác của nghiên cứu này là chúng tôi đã xem xét toàn bộ phổ sản lượng năng lượng hàng ngày, thay vì hoàn toàn tập trung vào việc tập thể dục chuyên dụng,” cô nói. “Hơn nữa, chúng tôi đã tiến hành một loạt các phân tích độ nhạy phong phú để kiểm tra tính chắc chắn của các phát hiện của chúng tôi.

“Tác dụng bảo vệ của hoạt động thể chất được hỗ trợ thêm khi chúng tôi tổng hợp tất cả các bằng chứng sẵn có từ các nghiên cứu thuần tập tiền cứu đã được công bố. Những phát hiện này rất quan trọng đối với cả dân số nói chung và đối với việc chăm sóc sức khỏe của bệnh nhân mắc bệnh Parkinson ”.

Nhóm nghiên cứu tin rằng việc đo lường tổng hoạt động thể chất của họ (thông qua một bảng câu hỏi mở rộng) “chụp được bức tranh toàn cảnh về các hoạt động thể chất hàng ngày và có thể là một mô tả tốt hơn về yếu tố điều chỉnh đối với nguy cơ mắc bệnh Parkinson so với một loại hoạt động thể chất cụ thể”.

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng chỉ có một số yếu tố nguy cơ có liên quan nhất quán đến bệnh Parkinson. Chúng bao gồm tiền sử gia đình về tình trạng này, và tác dụng bảo vệ của việc hút thuốc và tiêu thụ caffeine. Nhưng tập thể dục chuyên sâu có liên quan đến tác dụng bảo vệ thần kinh trong các thí nghiệm trên động vật trước đó.

Cơ chế đằng sau tác động của tập thể dục vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng nó có thể liên quan đến lợi ích đối với các tế bào não có chất dẫn truyền thần kinh chính là dopamine. Một nghiên cứu năm 2003 chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm thay đổi các tế bào thần kinh này để chúng ít bị tổn thương hơn trước các chất độc.

Một nghiên cứu khác vào năm 2007 cho thấy rằng tập thể dục có thể thúc đẩy giải phóng dopamine trong thể vân, một phần của não trước, rất quan trọng đối với một loạt các quá trình nhận thức.

Công việc trong tương lai phải tập trung vào việc tìm hiểu cơ chế này, nhưng hiện tại, các chuyên gia đã kết luận, “Bằng chứng có sẵn từ các nghiên cứu trên động vật và con người cho thấy tác dụng sinh học thuận lợi của việc tập thể dục đối với nguy cơ mắc bệnh Parkinson”.

Người giới thiệu

Yang, F. và cộng sự. Hoạt động thể chất và nguy cơ mắc bệnh Parkinson trong Nhóm thuần tập Tháng Ba Quốc gia Thụy Điển. Óc, Ngày 19 tháng 11 năm 2014 doi: 10.1093 / brain / awu323

Tạp chí Oxford