Bạn tình đang ngủ có thể vô tình góp phần gây mất ngủ

Nghiên cứu mới cho thấy rằng đối tác của những người bị mất ngủ có thể tham gia vào các hành vi vô tình mâu thuẫn với các khuyến nghị điều trị.

Các nhà điều tra phát hiện ra rằng 74% các đối tác khuyến khích đi ngủ sớm hoặc thức dậy muộn, điều này mâu thuẫn trực tiếp với các nguyên tắc của liệu pháp hành vi nhận thức cho chứng mất ngủ (CBTI).

Bốn mươi hai phần trăm cũng khuyến khích làm những việc khác trên giường, chẳng hạn như đọc sách hoặc xem TV, và 35 phần trăm khuyến khích ngủ trưa, uống caffein hoặc giảm các hoạt động ban ngày.

Tác giả chính Alix Mellor, Ph.D., điều phối viên của dự án Nghiên cứu các phương pháp điều trị giấc ngủ hiệu quả (REST) ​​tại Trường Khoa học Tâm lý tại Đại học Monash, cho biết: “Có thể các đối tác đang vô tình gây ra các triệu chứng mất ngủ ở bệnh nhân mất ngủ. Victoria, Úc.

“Do đó, điều quan trọng là phải thu thập thêm dữ liệu để xác định liệu phương pháp điều trị chứng mất ngủ có thể mang lại lợi ích tốt hơn cho bệnh nhân và bạn tình của họ bằng cách chủ động đánh giá và giải quyết các hành vi của bạn tình trên giường trong các chương trình điều trị hay không.”

Nhóm nghiên cứu do Mellor và điều tra viên chính Sean P. A. Drummond, tiến sĩ, giáo sư khoa học thần kinh lâm sàng tại Viện Khoa học thần kinh nhận thức và lâm sàng Monash dẫn đầu.

Họ đã nghiên cứu 31 đối tác, bao gồm 14 phụ nữ, trong số các cá nhân đang tìm cách điều trị chứng mất ngủ như một phần của thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng điều tra các biện pháp can thiệp có sự hỗ trợ của đối tác đối với chứng mất ngủ.

Các đối tác đã hoàn thành một số bảng câu hỏi ở mức cơ bản: Thang đo chỗ ở cho gia đình, Bản kiểm kê mức độ lo âu của Beck và Thang điều chỉnh cơn buồn bực. Các bệnh nhân mất ngủ cũng hoàn thành bảng câu hỏi cơ bản, bao gồm Chỉ số mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ, và ghi nhật ký giấc ngủ trong một tuần trước khi bắt đầu điều trị.

Kết quả cũng cho thấy những người bạn cùng giường đã bố trí chỗ ở ảnh hưởng đến hoạt động của chính họ, bao gồm cả giấc ngủ và cuộc sống bên ngoài công việc của họ.

Các nhà nghiên cứu tin rằng hành vi này có thể giải thích tại sao những người bạn đời cố gắng giúp đỡ lại lo lắng hơn, mặc dù những bệnh nhân mất ngủ cho rằng mối quan hệ hài lòng hơn.

Mellor cho biết: “Các kết quả sơ bộ của chúng tôi cho thấy rằng trong khi một số hành vi này khiến bệnh nhân cảm thấy được hỗ trợ, thì đối tác của họ có thể lo lắng nhiều hơn.

Bản tóm tắt nghiên cứu đã được xuất bản gần đây trên một phụ lục trực tuyến của tạp chí Ngủ và sẽ được trình bày tại SLEEP 2017, Hội nghị thường niên lần thứ 31 của Hiệp hội Giấc ngủ Chuyên nghiệp Liên kết LLC (APSS).

Nguồn: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert