Cô đơn Tăng nguy cơ sức khỏe cho người cao niên
Nghiên cứu mới của Carsten Wrosch, Ph.D., một giáo sư tại Khoa Tâm lý của Đại học Concordia, cho thấy những người lớn tuổi tiếp cận cuộc sống với cái nhìn tích cực có thể đảo ngược các vấn đề sức khỏe tiêu cực liên quan đến cuộc sống cô đơn.
“Mục đích của chúng tôi là xem liệu việc sử dụng các chiến lược tự bảo vệ - chẳng hạn như suy nghĩ tích cực và tránh đổ lỗi cho bản thân trong bối cảnh các mối đe dọa phổ biến liên quan đến tuổi tác - có thể ngăn những người lớn tuổi cô đơn biểu hiện sự gia tăng hormone căng thẳng và các dấu hiệu sinh học gây viêm hay không”, Wrosch nói .
Để kiểm tra điều này, nhóm nghiên cứu đã theo dõi 122 người cao tuổi trong thời gian 6 năm. Họ đo lường các chiến lược tự bảo vệ bằng một bảng câu hỏi trong đó những người tham gia được yêu cầu đánh giá các câu như: “Ngay cả khi sức khỏe của tôi đang ở trong tình trạng rất khó khăn, tôi vẫn có thể tìm thấy điều gì đó tích cực trong cuộc sống,” hoặc “Khi tôi không thể vượt qua sức khỏe vấn đề, tôi cố gắng không đổ lỗi cho bản thân. ”
Nhóm nghiên cứu cũng hỏi những người tham gia rằng họ cảm thấy cô đơn hoặc bị cô lập ở mức độ nào trong một ngày điển hình.
Các nhà nghiên cứu cũng sử dụng mẫu nước bọt và máu để đo lượng cortisol và protein phản ứng C (CRP) mà những người tham gia sản xuất.
Hai dấu hiệu sinh học này được chọn vì cortisol chịu trách nhiệm cho những thay đổi liên quan đến căng thẳng trong cơ thể. Mặt khác, những người có CRP cao có nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm như tiểu đường, cao huyết áp và bệnh tim mạch.
Phát hiện của họ cho thấy suy nghĩ tích cực giúp bảo vệ chống lại sự gia tăng tiết cortisol. Bốn năm sau, các cuộc kiểm tra bổ sung cho thấy mức CRP của những người tham gia đã được cải thiện.
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng đối với những người lớn tuổi không báo cáo cảm giác cô đơn, kiểu suy nghĩ này không ảnh hưởng gì, được cho là vì mạng xã hội của họ có thể giúp họ giải quyết các vấn đề liên quan đến tuổi tác.
Nhìn chung, những phát hiện này có thể góp phần vào quá trình lão hóa thành công, theo Wrosch.
Ông nói: “Tôi hy vọng rằng nghiên cứu của chúng tôi có thể cải thiện việc điều trị lâm sàng cho những người lớn tuổi cô đơn.
“Người lớn tuổi có thể được dạy thông qua tư vấn hoặc trị liệu để tham gia vào những suy nghĩ tự bảo vệ bản thân như luôn lạc quan khi nói đến sức khỏe của chính họ. Điều đó có nghĩa là một cuộc sống chất lượng hơn, cả về thể chất và tinh thần - điều mà tất cả chúng ta đều mong muốn ở mọi lứa tuổi ”.
Nghiên cứu sẽ được xuất bản trong Y học tâm lý.
Nguồn: Đại học Concordia
