Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến thành công của du lịch cộng đồng

Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng ngủ từ bảy giờ trở lên mỗi đêm ảnh hưởng đến sự thành công của liệu pháp hành vi nhận thức đối với chứng mất ngủ (CBTI) và trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi mất ngủ và trầm cảm đồng thời xảy ra, thời gian ngủ mục tiêu trước khi điều trị dài hơn dự báo sự thuyên giảm của cả hai rối loạn khi bệnh nhân được sử dụng kết hợp CBTI để điều trị chứng mất ngủ và thuốc chống trầm cảm để điều trị trầm cảm.

Tác giả chính, Jack D. Edinger, Tiến sĩ, giáo sư tại Mục Giấc ngủ, cho biết: “Thời gian ngủ khách quan, kéo dài bảy giờ của bệnh nhân trước khi điều trị làm tăng cơ hội đạt được cả chứng trầm cảm và chứng mất ngủ thuyên giảm theo kết quả điều trị của họ. Y tế tại Y tế Do Thái Quốc gia ở Denver, Colorado.

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá 104 người trưởng thành, trong đó có 75 phụ nữ, đăng ký tham gia Nghiên cứu Điều trị Chứng mất ngủ và Trầm cảm và đã hoàn thành một đêm chụp đa ảnh cơ bản.

Những người tham gia được dùng thuốc chống trầm cảm trong 16 tuần và được chỉ định ngẫu nhiên vào liệu pháp CBTI hoặc giả mất ngủ. Thang đánh giá Hamilton về Chứng trầm cảm (HAMD-17) và Chỉ số mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ được thực hiện ở ban đầu và sau đó hai tuần một lần trong quá trình điều trị để xác định sự thuyên giảm trầm cảm và chứng mất ngủ.

Nghiên cứu này là một phần của dự án nghiên cứu lớn hơn có sự tham gia của các nhà điều tra từ Đại học Pittsburgh, Đại học Duke, Đại học California, San Francisco; và Đại học Stanford. Rachel Manber, Ph.D., giáo sư tâm thần học và khoa học hành vi tại Trung tâm Y tế Đại học Stanford là người điều tra chính.

Manber cho biết: “Những phát hiện của chúng tôi làm nổi bật tầm quan trọng của giấc ngủ khách quan đầy đủ trong việc phục hồi sau trầm cảm và mất ngủ.

“Dữ liệu cho thấy thời gian ngủ ngắn có thể là nguy cơ dẫn đến chứng trầm cảm khó chữa”.

Bản tóm tắt nghiên cứu đã được xuất bản gần đây trên một phụ lục trực tuyến của tạp chíNgủ và sẽ được trình bày tại SLEEP 2017, Hội nghị thường niên lần thứ 31 của Hiệp hội Giấc ngủ Chuyên nghiệp Liên kết LLC (APSS).

Nguồn: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert