Cách tìm giáo viên của bạn: Lắng nghe thế giới xung quanh bạn
“Tôi sẽ ngồi,” cô ấy đề nghị một cách không hối lỗi, “làn da của tôi không thoải mái và tự nghĩ rằng điều đó đáng để phải chịu đựng vì khi tôi hoàn thành, tôi sẽ hạnh phúc. Giống như tôi sẽ nhận được phần thưởng này vì đã vượt qua nó, vì đã cứng rắn và vượt qua nó. Đó là những gì tôi nghĩ thiền. Nhưng tôi không thực sự lắng nghe. "
Những lời này từ một người hoàn toàn xa lạ, khi tôi ngồi đối diện với cô ấy trên một chiếc ghế đẩu bằng kim loại cứng ở một trạm sạc chật chội ở một góc không được khám phá của một LAX rất đông đúc.
Tôi đã trải qua 3 giờ nghỉ ngơi giữa một chuyến đi đầy phiêu lưu đưa tôi từ Paris đến Hawaii, với một chuyến bay bị hủy bỏ, mười giờ chờ đợi chuyến bay tiếp theo và một đêm trong thành phố mà tôi không định đến, tất cả điều này trong khi điều dưỡng cái lạnh ngực đầu tiên (và tồi tệ nhất) mà tôi đã gặp phải trong nhiều năm. Xin chào.
Điện thoại và máy tính của tôi cần tăng tốc nên tôi đã đi vòng quanh sân bay, tìm một trạm sạc. Hầu hết đã hoàn toàn đầy đủ. Sau đó, tôi tìm thấy một. "Không phiền nếu tôi cắm?" Tôi đã hỏi.
“Không hề,” một người phụ nữ nói với nụ cười có vẻ như chào đón hơn là dung túng. Thật dễ dàng, chúng tôi bắt đầu một cuộc trò chuyện bình thường, điều này làm dấy lên những bình luận của cô ấy ở trên.
Người bạn mới của tôi tiếp tục: “Nhưng sau đó tôi nhận ra rằng“ Tôi đang bỏ sót điểm chết tiệt, phải không? ”Đó là hơi thở, và trong mỗi khoảnh khắc bình thường, đó là phần thưởng,” cô nói với sự khôn ngoan đơn giản của một đức Phật trơ trẽn. "Jon Kabat-Zin đã dạy tôi điều đó."
Bây giờ cô ấy đã chú ý đến tôi.
Người ta nói rằng đối với những người thực sự lắng nghe, tất cả mọi người đều trở thành giáo viên. Vào lúc này, trong một môi trường không tập trung như thế này, tôi rất vui vì mình đã lắng nghe.
Tôi rất vui khi nghe cô ấy nói, vì tôi cần kết nối lại với điều gì đó sâu sắc hơn sau khi dành quá nhiều thời gian cho tâm trí của mình. Du lịch có thể là một sự phân tâm của thần thánh, và tôi thích coi nó như một hình thức thiền của riêng nó. Cần phải có sự tỉnh táo, vì sai lầm nhỏ nhất có thể khiến bạn bị lỡ chuyến tàu, thất lạc hành lý hoặc tệ hơn là.
Tôi đã thực sự tận hưởng sự tự do để mọi thứ trôi qua trong một thời gian, để lại chiếc mũ của giáo viên của tôi ở trang trại, có thể nói như vậy, và chỉ tham gia vào thế giới xung quanh tôi. Nhưng tôi đã buông bỏ công việc thường ngày của mình, và đã đến lúc phải quay trở lại.
Giờ đã được sạc đầy và mỉm cười, tôi thu dọn đồ đạc và chào tạm biệt. Tôi lang thang khắp sân bay đông đúc cho đến khi tìm thấy một khu vực bớt hỗn loạn hơn một chút. Tôi ngồi xuống, cất hết đồ điện tử đi và nhắm mắt lại. Tôi làm mềm cơ vai, và sau đó tôi mềm mặt. Tôi bắt đầu lắng nghe.
Trong thời đại thông tin ngày nay, có vẻ như nhiều người cần hoặc muốn tắt các giác quan của mình khỏi tình trạng quá tải. Nhưng thời đại thông tin đang gọi chúng ta đến một mức độ nhận thức thanh lịch hơn.
Đó là về việc tinh chỉnh khả năng lắng nghe của chúng ta để tiếp thu những gì có ý nghĩa. Đó cũng là việc để cho những thứ vô nghĩa trôi qua mà không cần bất kỳ sự ràng buộc hay đầu tư nào. Đây là chánh niệm.
Chánh niệm là lắng nghe - bằng tất cả các giác quan của chúng ta. Đối với bất cứ ai trên con đường tâm linh, chánh niệm là thiền chính trong cuộc sống. Đó không phải là điều chúng ta phải “vượt qua”.
Đó là lắng nghe những gì chúng ta thấy, những gì chúng ta cảm thấy trong ruột và những gì chúng ta nghe thấy xung quanh mình và chắc chắn trong chúng ta. Đó là về việc tìm hiểu cách chúng ta tiếp nhận những cảm giác này, sau đó, "lắng nghe" chúng ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào. Cuộc sống chính là thiền vĩ đại, phải không?
Mỗi giây phút, chúng ta nhận được một luồng thông tin và tín hiệu liên tục và ổn định từ cơ thể, từ môi trường xung quanh và từ trực giác của chúng ta. Nhưng với tất cả những phiền nhiễu của thời đại thông tin hiện đại này, những tín hiệu và thông điệp này có thể dễ dàng bị xáo trộn.
Đề xuất của tôi? Hãy hòa mình vào cuộc sống bình thường thần thánh, đáng chú ý của riêng bạn ngay bây giờ.
Dù bạn đang ở đâu, hãy dành một chút thời gian để nhắm mắt và lắng nghe. Nghe gió thổi trên cây. Nghe đồng nghiệp làm việc, bàn phím kêu. Lắng nghe những tâm sự trong ngày hiện tại của bạn và quan trọng hơn, lắng nghe những khao khát thầm lặng của trái tim bạn.
Chỉ lắng nghe.
Khi bạn luyện nghe, hãy thưởng thức tất cả và nhìn thế giới như thể qua con mắt của một đứa trẻ. Hãy để những điều vô nghĩa trôi qua, và cho phép bản thân tự do để ngạc nhiên trước những điều bình thường.
Bài báo này do Tâm linh và Sức khỏe cung cấp.
