Ứng dụng mới giúp các bà mẹ ADHD kiểm soát căng thẳng
Hệ thống, được gọi là ParentGuardian, kết hợp một ứng dụng và một cảm biến, cũng như máy tính mạnh mẽ, để giúp mọi người kiểm soát căng thẳng.
Sản phẩm được tạo ra bởi các nhà khoa học máy tính của Microsoft và Đại học California, San Diego, đã được thử nghiệm trên một nhóm nhỏ cha mẹ có con mắc chứng ADHD.
Các nhà nghiên cứu tin rằng hệ thống này sẽ giúp các bà mẹ giảm căng thẳng trong quá trình tương tác cảm xúc với con cái của họ.
Cách ứng dụng hoạt động
Hệ thống này bao gồm một cảm biến được đeo trên cổ tay với điện thoại thông minh và máy tính bảng, cũng như một máy chủ phân tích dữ liệu từ cảm biến.
Các can thiệp dựa trên Liệu pháp Hành vi Nuôi dạy Con cái, đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giải quyết các nhu cầu của trẻ ADHD và cha mẹ của chúng.
Liệu pháp dạy cho cha mẹ những kỹ năng cần thiết để làm việc và đã được chứng minh là có tác dụng lâu dài cho cả cha mẹ và con cái. Nó đã được chứng minh là cải thiện sự tự chủ và nhận thức về bản thân ở trẻ em và giảm căng thẳng của cha mẹ.
Cha mẹ thường được dạy khi nào hoặc cách sử dụng những chiến lược này với con cái của họ. Nhưng việc kiên trì với liệu pháp này rất khó, đặc biệt là vào những thời điểm đặc biệt căng thẳng trong ngày.
ParentGuardian được thiết kế để xác định những khoảnh khắc căng thẳng này và nhắc nhở cha mẹ về những chiến lược này, mà đôi khi họ quên mất trong lúc nóng nảy.
Tiến sĩ Laura Pina cho biết: “Thay vì tập trung vào một cá nhân có nhu cầu, chúng tôi đang xem xét cách xây dựng và thiết kế công nghệ cho cả gia đình và những gì có lợi cho họ. sinh viên khoa học máy tính.
“Chúng tôi muốn giúp các bậc cha mẹ trở thành những bậc cha mẹ mà họ muốn trở thành.”
Pina đã làm việc với 10 phụ huynh trong ba tháng để thiết kế hệ thống.
Cha mẹ đã sử dụng mẫu thử nghiệm ở nhà trong 14 ngày và đeo máy theo dõi căng thẳng mỗi ngày từ 6 giờ chiều. và 10 giờ tối - khoảng thời gian căng thẳng tột độ khi họ làm bài tập về nhà, chuẩn bị bữa tối và hỗ trợ các hoạt động khác của con cái.
Nhìn chung, các bậc cha mẹ báo cáo rằng ứng dụng rất hữu ích, cho điểm đánh giá trung bình là 5,1 trên thang điểm từ một đến bảy.
Hệ thống bao gồm bốn mục khác nhau, Đầu tiên là cảm biến căng thẳng, thứ hai là điện thoại, nhắc nhở phụ huynh về các chiến lược hiệu quả và cũng truyền dữ liệu từ cảm biến đến máy chủ phụ trợ, nơi dữ liệu cảm biến được phân tích để phát hiện khi phụ huynh đang căng thẳng. Cuối cùng, máy tính bảng đóng vai trò như một phương tiện thứ hai để nhắc nhở cha mẹ về những biện pháp can thiệp hữu ích.
Cảm biến cổ tay đo hoạt động điện trên da của người dùng.
Khi người dùng trải qua cảm giác tích cực hoặc tiêu cực, họ tiết ra một lượng rất nhỏ mồ hôi, làm thay đổi lượng điện mà da của họ dẫn.
Mồ hôi không thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng đủ để thay đổi lượng điện dẫn qua da, được sử dụng để phát hiện căng thẳng. Người dùng cũng tự báo cáo khi họ cảm thấy căng thẳng suốt cả ngày như một sự thật cơ bản.
Sau đó, các nhà nghiên cứu so sánh dữ liệu từ các cảm biến với các báo cáo tự báo cáo của người dùng về căng thẳng để đào tạo một thuật toán học máy nhằm phát hiện các sự kiện căng thẳng trong thời gian thực.
Tất cả những người dùng trong nghiên cứu đều có con bị ADHD và 8 trong số 10 phụ huynh là mẹ.
Trong bảy ngày đầu tiên, người dùng đã đào tạo ứng dụng bằng cách đeo cảm biến ở cổ tay và tự báo cáo trên điện thoại thông minh của họ khi họ cảm thấy căng thẳng.
Sử dụng ứng dụng để quản lý căng thẳng
Trong tuần thứ hai của thử nghiệm, người dùng lại đeo các cảm biến. Nhưng lần này, họ cũng nhận được lời nhắc với các chiến lược để quản lý căng thẳng của họ dựa trên dữ liệu mà cảm biến của họ đang truyền.
Lời nhắc xuất hiện trên điện thoại thông minh của người dùng - Windows Phone 8 của Microsoft và trên máy tính bảng Microsoft Surface được đặt ở những nơi họ thường dành thời gian với con cái - nhà bếp, phòng gia đình hoặc phòng khách.
Cha mẹ nhận được những lời nhắc nhở “thời điểm nóng bỏng” này không quá một lần mỗi nửa giờ. Ví dụ về lời nhắc bao gồm:
- Đổ đầy không khí vào phổi của bạn: Hít thở sâu và đầy đủ ba lần;
- Đếm ngược âm thầm từ 5. Hãy tưởng tượng mỗi số thay đổi màu sắc;
- Bạn là hình mẫu của con bạn. Bạn muốn dạy gì?
Cha mẹ cũng nhận được một loại lời nhắc khác nhau cứ sau 90 phút đến hai giờ trong ngày. Những lời nhắc nhở này về bản chất phản ánh nhiều hơn và được thiết kế để khiến cha mẹ suy nghĩ về phong cách nuôi dạy con cái của họ.
Một số ví dụ bao gồm:
- Hãy khen ngợi con bạn khi chúng làm điều gì đó mà bạn muốn xem thường xuyên hơn, ví dụ: “Cảm ơn vì con đã làm những gì mẹ yêu cầu ngay lập tức;”
- Đối với mỗi điều xấu bạn nói, hãy tìm ba điểm tốt để làm nổi bật;
- Hãy nhất quán, có thể dự đoán, chuẩn bị sẵn sàng;
- Làm mẫu những gì bạn muốn xem.
Các bậc cha mẹ cho biết họ nhận thấy sức nóng của lời nhắc thời điểm này đặc biệt hữu ích và đối tác của họ có nhiều khả năng hỗ trợ khi điện thoại thông minh kêu lên - cho thấy rằng cha mẹ đang căng thẳng.
Một số phụ huynh đã tận dụng những khoảnh khắc yên tĩnh để xem xét các chiến lược phản xạ và chuẩn bị cho mình trước khi tình huống căng thẳng xảy ra.
Dựa trên những hiểu biết thu được, các nhà nghiên cứu đã xin tài trợ để thực hiện một nghiên cứu trên một số lượng lớn hơn các bậc cha mẹ. “Tốt nhất, tất cả cha mẹ hoặc người giám hộ và trẻ em trong gia đình nên đeo cảm biến,” Pina nói.
Một số phụ huynh trong nghiên cứu báo cáo rằng những lời nhắc nhở thậm chí sẽ hữu ích hơn nếu chúng xảy ra trước khi căng thẳng lên đến đỉnh điểm.
Điều này có nghĩa là các nhà khoa học máy tính sẽ phải tìm cách tinh chỉnh phân tích dữ liệu của họ để hệ thống không chỉ phát hiện những khoảnh khắc căng thẳng cao điểm mà còn cả căng thẳng tích tụ.
Trong tuần thứ hai của nghiên cứu, hệ thống phát hiện căng thẳng chính xác 78% thời gian.
Các nhà nghiên cứu tin rằng việc tiếp cận giọng nói và các dữ liệu khác sẽ giúp chúng chính xác hơn. Nhưng họ phải cân bằng điều này với nhu cầu riêng tư của người dùng.
“Thiết kế hệ thống phải rất nhạy cảm với bối cảnh sử dụng nó trong cuộc sống thực, với người thật,” Pina nói.
Nguồn: Đại học California, San Diego
