TôI KHôNG BIẾT PHẢI LàM Gì…

Tôi không biết phải làm gì…

Xin chào! Tôi mới chuyển về tiểu bang hai tháng trước, tôi từng sống ở đây vào năm 2008 và tôi gặp quá nhiều vấn đề về tình cảm để ở với bố. Có điều là trong suốt cuộc đời tôi, tôi đã gặp phải nhiều vấn đề, tâm trạng thất thường, tức giận (nhưng nó giống như một thứ gì đó tôi giữ cho riêng mình và sau đó khám phá cho ai đó) tôi đã bị trầm cảm, tôi không bao giờ hạnh phúc, tôi không thích đi chơi một mình đến BẤT CỨ ĐÂU . Cả cuộc đời tôi, tôi đã phải tự giải quyết, tôi chỉ có một người bạn, và gia đình tôi từng sống (dì tôi và bà tôi) không bao giờ tin tôi khi tôi nói “tôi không ổn, tôi cần giúp đỡ” bố tôi không tin tôi cận thị hơn, người duy nhất nghĩ rằng tôi có thể có điều gì đó "sai" là mẹ tôi. Tôi đã đến gặp bác sĩ trị liệu một lần nhưng tôi không bao giờ muốn nói với anh ấy về tất cả các vấn đề của mình và hầu hết thời gian tôi đều bỏ lỡ cuộc hẹn khiến tôi không có tâm trạng ra khỏi nhà. Một người dì của tôi đã nói với tôi rằng hãy đến gặp anh ấy để anh ấy có thể giúp tôi giải quyết việc mất mẹ. Cô ấy đã tự sát một năm trước. 3 tháng trước khi cô ấy mất cô ấy nói với tôi rằng cô ấy muốn đưa tôi đến gặp “bà này” vì cô ấy nghĩ rằng có điều gì đó tồi tệ đang xảy ra với tôi, tôi chưa bao giờ đi với cô ấy, chúng tôi chưa bao giờ có một mối quan hệ tốt đẹp. Thật khó để làm điều đó. là lý do tại sao tôi sống với ông bà của mình từ khi tôi 3 tuổi. Bây giờ tôi ở đất nước này, tôi không có bạn bè ở đây, tôi sống một mình với bố tôi, tôi không biết ai ngoài vợ và em gái tôi, anh trai tôi… Tôi nói với anh ấy rằng tôi muốn đi đến một nhà trị liệu nhưng anh ấy không muốn, mọi người nghĩ tôi chỉ là gây ấn tượng, hoặc tôi chỉ để kêu gọi sự chú ý của họ nhưng nó không phải là điều tôi muốn làm. Tôi muốn thức dậy, quảng cáo cảm thấy hạnh phúc cho một ngày khác của cuộc sống nhưng tôi MUỐN tôi ghét phải sống, tôi ghét phải là tôi. tôi có nguyện vọng làm điều gì đó trong một phút và sau đó tôi không làm gì đó về nó. Tôi mệt mỏi với việc cố gắng trở nên khác biệt, tôi không thể cảm thấy hạnh phúc, mỗi ngày nó trở nên tồi tệ hơn. Hai tuần trước, tôi cảm thấy hạnh phúc trong vài giờ nhưng sau đó tôi đã trở lại như cũ, không có gì xen kẽ trong cuộc sống, muốn ngủ cả ngày hoặc chỉ xem tivi, cảm thấy như thất thần, ghét bản thân.

Tôi muốn biết ai đó mà tôi có thể gọi. Tôi cần kiếm một công việc và bắt đầu học đại học nhưng tôi thậm chí không còn đủ sức để làm điều đó khi điều duy nhất tôi nghĩ đến là tôi thật ngu ngốc.

Vấn đề khác của tôi là tôi hơi sợ “bên ngoài”, sợ những ánh mắt dò xét về tôi, tôi cảm thấy mọi người đang nhìn chằm chằm vào tôi nếu tôi đi ra ngoài… đó là lý do tại sao tôi không ra ngoài một mình hay gặp gỡ bạn bè, đi làm hay đi trường đại học…

Xin trả lời, tôi muốn một nhà trị liệu / nhà tâm lý học… Tôi nói tiếng Tây Ban Nha, nếu tôi phải nói tiếng Anh, đôi khi tôi sợ hãi và buồn bã không hiểu tôi lắm, tôi viết tiếng Anh tốt hơn. Nếu bạn biết một nhà tâm lý học nói tiếng Tây Ban Nha, tôi sẽ đánh giá cao điều đó nhưng nếu không, nó tốt với tôi.

Phần quan trọng nhất của bức thư là bạn đang liên hệ để được giúp đỡ. Bạn đúng. Bạn cần một ai đó để nói chuyện. Tôi không thể chẩn đoán chỉ dựa trên một lá thư nhưng chứng lo âu xã hội sẽ là một phỏng đoán hợp lý, dựa trên những gì bạn đã nói với tôi. Có lẽ bạn cũng đang đau buồn vì mất mẹ và mất đi sinh mạng mà bạn nghĩ rằng mình đã có. Còn rất nhiều thứ phải xử lý.

Tổ chức Boys and Girls Town có một đường dây nóng cho những thanh thiếu niên như bạn. Nhiều người trẻ cũng ở trong hoàn cảnh tương tự, với những bậc cha mẹ không thể hoặc không hiểu. Hãy xem trang web của họ để có ý tưởng về các dịch vụ mà họ cung cấp. Nhân viên tư vấn luôn sẵn sàng 24/7 để trò chuyện với bạn khi bạn cảm thấy thấp thỏm hoặc khi bạn không biết phải rẽ ở đâu. Số điện thoại là 800-448-3000.

Thứ hai, nhấp vào tab “Tìm trợ giúp” trên trang chủ . Tôi đã kiểm tra. Có ít nhất 8 nhà trị liệu được liệt kê trong thành phố của bạn. Tuy nhiên, họ không cho biết họ có nói tiếng Tây Ban Nha hay không. Tôi khuyên bạn nên liên hệ với bác sĩ của bạn hoặc gọi cho phòng khám sức khỏe tâm thần địa phương của bạn để nhận được các khuyến nghị cho các cố vấn nói tiếng Tây Ban Nha. Bạn đúng. Nhìn chung, mọi người sẽ dễ dàng nói về những điều quan trọng nhất đối với họ bằng ngôn ngữ của họ. Đừng từ bỏ ý định tìm một cố vấn giỏi nói tiếng Tây Ban Nha mà không cần nỗ lực tìm kiếm họ.

Khi bạn tìm được một nhà trị liệu, hãy tự thưởng cho mình một món quà là sự cố gắng trung thực trong quá trình này. Bạn cần nói với nhà trị liệu điều gì đang thực sự xảy ra với bạn - tất cả đều như vậy. Bạn có thể mang theo lá thư mà bạn đã gửi cho chúng tôi tại PscyhCentral ở đây như một cách để bắt đầu. Đáng buồn thay, các cố vấn không thể đọc được suy nghĩ. Chúng tôi chỉ có những gì chúng tôi được khách hàng của chúng tôi cung cấp để làm việc cùng. Nó giống như làm bánh mì. Nếu ai đó chỉ cho tôi sữa, trứng và đường mà không cho tôi bột mì, tôi sẽ không thể làm được một ổ bánh mì dù tôi có cố gắng đến đâu. Cố vấn của bạn cần biết càng nhiều càng tốt về bạn nếu họ muốn giúp bạn hiểu rõ mọi việc.

Bạn đã có một khởi đầu tốt trong việc tự giúp mình bằng cách viết thư cho chúng tôi. Bây giờ, hãy thực hiện bước tiếp theo. Bạn đã phải chịu đựng đủ lâu.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie