Vượt qua sự từ chối: 5 bài học truyền cảm hứng từ những người phụ nữ nổi tiếng
JK Rowling. Có vẻ như ánh sáng may mắn luôn chiếu rọi vào tác giả Harry Potter và là một trong những phụ nữ giàu nhất thế giới, nhưng Rowling đã phải vật lộn qua nhiều thời kỳ khó khăn. Trong một cuộc phỏng vấn, cô chia sẻ rằng vào thời điểm cô viết câu chuyện về cô phù thủy đeo kính, cô là một người mẹ vừa ly hôn, người "rất trầm cảm" và sống nhờ viện trợ của nhà nước ở Anh. Cuốn sách Harry Potter đầu tiên đã bị 12 nhà xuất bản sách từ chối. Nhưng sau đó cô đã đạt được một thỏa thuận cho cuốn sách sẽ trở thành bộ sách bán chạy nhất mọi thời đại.
Bài học: Đôi khi bị từ chối có nghĩa là những người chỉ trích bạn không thể nhìn thấy tài năng ngay trước mắt họ. Đừng để sự từ chối quyết định giá trị của bạn hoặc giá trị của những nỗ lực của bạn. Khi được gọi là các chuyên gia nói với bạn “không”, hãy nhớ rằng nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng các chuyên gia rất tệ trong việc đưa ra nhiều loại dự đoán.
Malala Yousafzai. Điều gì sẽ xảy ra nếu ngày nào bạn cũng nhận được những lời đe dọa ngừng công việc của mình hoặc nếu không bạn sẽ mất mạng? Đó chính xác là những gì mà Malala, 12 tuổi, đã phải chịu đựng khi cô vận động cho quyền của phụ nữ ở vùng nông thôn Pakistan. Năm 2012, cô bị một tay súng Taliban bắn vào đầu. Sau khi hồi phục đáng kinh ngạc, cô ấy tiếp tục vận động mạnh mẽ hơn nữa. Năm 2014, ở tuổi 17, cô được trao giải Nobel Hòa bình.
Bài học: Nếu bạn có đam mê và mục đích, không có lời từ chối nào có thể nới lỏng hoặc làm suy yếu quyết tâm của bạn. Quyết định những gì bạn muốn bắt đầu: xây dựng sự tự tin của bạn, có thêm bạn bè, học một kỹ năng mới. Dù đó là gì, hãy tìm kiếm niềm đam mê của bạn và sự từ chối sẽ khô héo khi có mặt bạn.
Eleanor Roosevelt. Thật không dễ dàng để trở thành đệ nhất phu nhân. Con mắt của công chúng theo dõi từng động thái của bạn, đôi khi còn hơn cả Tổng thống. Nước Mỹ có lịch sử về những đệ nhất phu nhân quyền lực và Eleanor Roosevelt là một minh chứng cho tinh thần đó. Bà là một nhà hoạt động xã hội nhiệt huyết, người đã chuyển đổi vai trò của đệ nhất phu nhân từ người giữ nước thành nhà quyền lực chính trị. Cô đã nổi tiếng với câu nói "Không ai có thể khiến bạn cảm thấy thấp kém nếu không có sự đồng ý của bạn."
Bài học: Chúng ta thường quên rằng chúng ta có quyền phủ quyết cuối cùng khi bị từ chối. Việc chấp nhận hay từ chối đó là tùy thuộc vào chúng ta. Trên thực tế, khả năng lựa chọn cách chúng ta nghĩ về những sự kiện tiêu cực là cơ sở của liệu pháp nhận thức - hành vi, một liệu pháp tâm lý phổ biến nhất hiện nay.
Ellen DeGeneres. Nếu bạn dưới 30 tuổi, bạn có thể không nhớ bộ phim sitcom Ellen nổi tiếng một thời của đài ABC. Năm 1997 Ellen ra mắt. Cơn bão truyền thông xung quanh tiết lộ của cô phần lớn là tiêu cực. Trong một cuộc phỏng vấn năm 1997 với Oprah, Ellen giải thích rằng "Điều đó thật đáng sợ và điên rồ ..." Liệu tôi có còn nổi tiếng không, liệu họ có còn yêu tôi nếu họ biết tôi là người đồng tính không? " Một năm sau, buổi biểu diễn của cô bị hủy bỏ.
Nhưng không để những lời chỉ trích hay định kiến kìm hãm mình, năm 2003, cô bắt đầu chương trình trò chuyện vô cùng nổi tiếng của mình. Và phần còn lại là lịch sử.
Bài học: Nếu có điều gì chúng ta học được từ Ellen, thì việc sống chân thực và yêu thương bản thân sẽ giúp chúng ta tiếp tục kiên trì đối mặt với sự từ chối. Nghiên cứu cho thấy lòng tự trọng giúp mọi người tiếp tục đối mặt với sự từ chối.
Helen Keller. Trong những ngày trước khi có Đạo luật về Người khuyết tật ở Mỹ, Helen Keller đã vượt qua những rào cản không thể tưởng tượng được. Bị mù và điếc trước 2 tuổi, cô học cách giao tiếp thông qua ký hiệu và chữ viết. Với sự giúp đỡ của người bạn, Anne Sullivan, cô đã tiếp tục lấy bằng cử nhân của trường Cao đẳng Radcliffe, để xuất bản cuốn tự truyện của mình và bắt đầu công việc từ thiện sẽ đưa cô đi khắp thế giới - tất cả đều trước tuổi 23. Ở cô tự truyện, cô ấy nói “nhân vật không thể được phát triển một cách dễ dàng và yên tĩnh. Chỉ thông qua trải nghiệm thử thách và đau khổ, tâm hồn mới có thể được củng cố, tầm nhìn sáng tỏ, tham vọng được khơi dậy và đạt được thành công ”.
Bài học: sự từ chối không chỉ là thứ để lại phía sau chúng ta mà còn là thứ mà chúng ta có thể học hỏi và phát triển. Ngày nay, các chuyên gia sức khỏe tâm thần đã công nhận ý tưởng về khả năng phục hồi, khả năng vượt qua khó khăn nghiêm trọng. Suy nghĩ về những lời từ chối của bạn. Bạn có thể học được gì từ những thất bại của mình? Nó cho thấy điểm mạnh của bạn là gì?
Năm người phụ nữ này dạy chúng ta rằng từ chối thường là bước cần thiết để thành công. Đừng để sự từ chối xác định tài năng của bạn, chế ngự đam mê của bạn, khiến bạn cảm thấy tự ti, che giấu con người thật của mình hoặc hạn chế tiềm năng của bạn.
Người giới thiệu
Camerer, C. F., & Johnson, E. J. (1997). 10 Nghịch lý hiệu suất quá trình trong đánh giá của chuyên gia: Làm thế nào các chuyên gia có thể biết nhiều và dự đoán tồi như vậy?Nghiên cứu về phán đoán và ra quyết định: Dòng chảy, kết nối và tranh cãi, 342.
Sommer, K. L., & Baumeister, R. F. (2002). Tự đánh giá, kiên trì và hiệu suất sau khi bị từ chối ngầm: Vai trò của đặc điểm lòng tự trọng.Bản tin Tâm lý Xã hội và Nhân cách, 28, 926-938.
