Nghe nhạc có thể xoa dịu trái tim căng thẳng vì giao thông tồi tệ

Theo một nghiên cứu nhỏ ở Brazil của các nhà nghiên cứu tại Đại học bang São Paulo (UNESP), nghe nhạc có thể làm giảm bớt căng thẳng cho tim khi lái xe trong giao thông đông đúc.

Căng thẳng liên quan đến lái xe là một yếu tố nguy cơ đối với cả bệnh tim mạch và các biến chứng tim đột ngột như đau tim (nhồi máu cơ tim), theo các nghiên cứu gần đây. Chọn nhạc lái xe phù hợp, trong trường hợp này, nhạc cụ, có thể là một cách để giảm nguy cơ này.

Các phát hiện được công bố trên tạp chí Các liệu pháp bổ sung trong y học.

Tiến sĩ Vitor Engrácia Valenti, giáo sư tại UNESP Marília và điều tra viên chính của dự án cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng căng thẳng về tim ở những người tham gia thí nghiệm của chúng tôi đã giảm bớt nhờ nghe nhạc khi họ đang lái xe.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích tác động của âm nhạc đối với căng thẳng tim ở 5 phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 23. Tất cả các đối tượng đều khỏe mạnh, được coi là lái xe không có thói quen (họ lái xe một hoặc hai lần một tuần) và đã có bằng lái xe từ 1-7 năm. trước đây.

Valenti giải thích: “Chúng tôi chọn đánh giá những phụ nữ không có thói quen lái xe vì những người lái xe thường xuyên và đã có bằng lái lâu năm thích nghi tốt hơn với các tình huống căng thẳng khi tham gia giao thông.

Những người tham gia được quan sát trong hai ngày, trong các tình huống khác nhau và theo thứ tự ngẫu nhiên. Vào một ngày, họ lái xe trong 20 phút vào giờ cao điểm (5: 30-6: 30 chiều) dọc theo một tuyến đường dài 1,8 dặm (3 km) trong một quận bận rộn của Marília, một thành phố cỡ trung bình ở phía tây bắc của bang São Paulo , mà không cần nghe nhạc.

Vào ngày khác, các tình nguyện viên đã lái xe cùng tuyến đường vào cùng thời điểm trong ngày nhưng nghe nhạc cụ trên đầu đĩa CD kết hợp với radio trên xe hơi. Sử dụng tai nghe hoặc tai nghe trong khi lái xe là vi phạm luật giao thông.

“Để tăng mức độ căng thẳng về giao thông, chúng tôi yêu cầu họ lái một chiếc xe mà họ không sở hữu. Việc tự lái xe của họ có thể hữu ích, ”Valenti nói.

Mức độ căng thẳng của tim được xác định bằng cách đo sự thay đổi nhịp tim thông qua máy đo nhịp tim gắn vào ngực của người tham gia. Sự thay đổi nhịp tim - được định nghĩa là sự dao động trong khoảng thời gian giữa các nhịp đập liên tiếp của tim - chịu ảnh hưởng của hệ thống thần kinh tự chủ. Hệ thần kinh giao cảm càng hoạt động mạnh, tim đập càng nhanh, trong khi hệ thần kinh phó giao cảm có xu hướng làm chậm lại.

Valenti cho biết: “Hoạt động của hệ thần kinh giao cảm tăng cao làm giảm sự thay đổi nhịp tim, trong khi hoạt động của hệ thần kinh phó giao cảm cường độ cao hơn sẽ làm tăng nó”.

Các phát hiện cho thấy sự thay đổi nhịp tim giảm ở những người tham gia lái xe mà không có nhạc, cho thấy mức độ hoạt động của hệ thần kinh phó giao cảm thấp hơn nhưng hệ thần kinh giao cảm hoạt động tích cực hơn.

Ngược lại, sự thay đổi nhịp tim tăng lên ở những người lái xe nghe nhạc, cho thấy mức độ hoạt động của hệ thần kinh phó giao cảm cao hơn và giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm.

Valenti nói: “Nghe nhạc làm giảm bớt căng thẳng quá tải mà các tình nguyện viên phải trải qua khi họ lái xe.

Nghiên cứu chỉ liên quan đến phụ nữ để kiểm soát ảnh hưởng của hormone giới tính. Ông nói: “Nếu nam giới cũng như phụ nữ tham gia và chúng tôi nhận thấy có sự khác biệt đáng kể giữa hai nhóm, thì hormone sinh dục nữ có thể được coi là nguyên nhân”.

Theo quan điểm của ông, kết quả của nghiên cứu có thể góp phần tạo ra các biện pháp phòng ngừa tim mạch trong các tình huống căng thẳng cấp tính, chẳng hạn như lái xe khi giao thông đông đúc.

Ông nói: “Nghe nhạc có thể là một biện pháp phòng ngừa có lợi cho sức khỏe tim mạch trong những tình huống căng thẳng như lái xe trong giờ cao điểm.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học São Paulo (USP) ở Brazil, Đại học Oxford Brookes ở Vương quốc Anh và Đại học Parma ở Ý cũng tham gia vào nghiên cứu này.

Nguồn: Quỹ nghiên cứu São Paulo