Thiền, Nhóm hỗ trợ được thể hiện để tác động đến sinh học tế bào ở những người sống sót sau ung thư

Các nhà nghiên cứu Canada cho biết họ có bằng chứng rằng thực hành thiền chánh niệm hoặc tham gia vào một nhóm hỗ trợ có tác động tích cực đến thể chất ở cấp độ tế bào ở những người sống sót sau ung thư vú.

Các nhà điều tra từ Trung tâm Ung thư Tom Baker của Dịch vụ Y tế Alberta đã phát hiện ra rằng telomere - phức hợp protein ở cuối nhiễm sắc thể - duy trì chiều dài của chúng ở những người sống sót sau ung thư vú, những người thực hành thiền định hoặc tham gia vào các nhóm hỗ trợ.

Phát hiện này trái ngược với những gì đã được chứng minh trong một nhóm so sánh (không can thiệp) nơi các telomere ngắn lại.

Mặc dù các đặc tính điều chỉnh bệnh tật của các telomere vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng các telomere ngắn lại có liên quan đến một số trạng thái bệnh tật, cũng như lão hóa tế bào. Các telomere dài hơn được cho là có khả năng bảo vệ chống lại bệnh tật.

Tiến sĩ Linda E. Carlson cho biết: “Chúng tôi đã biết rằng các biện pháp can thiệp tâm lý xã hội như thiền chánh niệm sẽ giúp bạn cảm thấy tinh thần tốt hơn, nhưng giờ đây, lần đầu tiên chúng tôi có bằng chứng cho thấy chúng cũng có thể ảnh hưởng đến các khía cạnh quan trọng trong sinh học của bạn. , điều tra viên chính và giám đốc nghiên cứu.

Carlson nói: “Thật ngạc nhiên khi chúng tôi có thể thấy bất kỳ sự khác biệt nào về độ dài của telomere trong suốt thời gian ba tháng được nghiên cứu.

“Cần nghiên cứu sâu hơn để định lượng tốt hơn những lợi ích sức khỏe tiềm năng này, nhưng đây là một khám phá thú vị cung cấp tin tức đáng khích lệ.”

Nghiên cứu đã được công bố trực tuyến trên tạp chí Ung thư.

Các nhà điều tra đã theo dõi tổng số 88 người sống sót sau căn bệnh ung thư vú, những người đã hoàn thành các đợt điều trị trong ít nhất ba tháng. Tuổi trung bình là 55 và hầu hết những người tham gia đã kết thúc điều trị hai năm trước đó. Để đủ điều kiện, họ cũng phải trải qua mức độ đau khổ về mặt tinh thần.

Trong nhóm Phục hồi ung thư dựa trên chánh niệm, những người tham gia đã tham dự tám buổi nhóm hàng tuần, kéo dài 90 phút, cung cấp hướng dẫn về thiền chánh niệm và yoga hatha nhẹ nhàng, với mục tiêu trau dồi nhận thức không phán xét về thời điểm hiện tại. Những người tham gia cũng được yêu cầu tập thiền và yoga tại nhà trong 45 phút mỗi ngày.

Trong nhóm Liệu pháp Biểu hiện Hỗ trợ, những người tham gia gặp nhau 90 phút hàng tuần trong 12 tuần và được khuyến khích trò chuyện cởi mở về mối quan tâm và cảm xúc của họ. Các mục tiêu là xây dựng sự hỗ trợ lẫn nhau và hướng dẫn phụ nữ thể hiện nhiều loại cảm xúc khó khăn và tích cực, thay vì kìm nén hoặc kìm nén chúng.

Những người tham gia nhóm đối chứng được chọn ngẫu nhiên và tham dự một buổi hội thảo về quản lý căng thẳng kéo dài một giờ.

Tất cả những người tham gia nghiên cứu đều được phân tích máu và đo chiều dài telomere trước và sau khi can thiệp.

Mặc dù các nhà khoa học đã chỉ ra rằng các biện pháp can thiệp mang lại tác động ngắn hạn đến độ dài của telomere so với nhóm đối chứng, nhưng vẫn chưa biết liệu tác động có lâu dài hay không.

Nghiên cứu trong tương lai sẽ giải quyết khoảng cách này vì các nghiên cứu được lên kế hoạch để xem liệu các can thiệp tâm lý xã hội có tác động tích cực nào sau ba tháng được nghiên cứu hay không.

Allison McPherson lần đầu tiên được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú vào năm 2008. Khi tham gia nghiên cứu, cô được xếp vào nhóm phục hồi ung thư dựa trên chánh niệm.

Hôm nay, cô ấy nói rằng trải nghiệm đó đã thay đổi cuộc đời.

McPherson, người đã trải qua một năm hóa trị và nhiều cuộc phẫu thuật cho biết: “Ban đầu tôi cũng nghi ngờ và nghĩ rằng đó là một mớ bòng bong”.

“Nhưng bây giờ tôi thực hành chánh niệm suốt cả ngày và điều đó nhắc nhở tôi trở nên ít phản ứng hơn và tử tế hơn với bản thân và những người khác”.

Người tham gia nghiên cứu Deanne David cũng được xếp vào nhóm chánh niệm.

Cô nói: “Là một phần của điều này đã tạo ra một sự khác biệt rất lớn đối với tôi. “Tôi nghĩ rằng những người tham gia vào hành trình ung thư của chính họ sẽ được hưởng lợi từ việc học thêm về chánh niệm và kết nối với những người đang trải qua những điều tương tự.”

Nguồn: Dịch vụ Y tế Alberta / EurekAlert