Giảm căng thẳng khi đi làm với Vanpools

Sự căng thẳng liên quan đến việc đi làm là một vấn đề thu hút sự quan tâm của các nhà nghiên cứu. Một số người tin rằng đi hơn 20 phút để đến nơi làm việc có thể dẫn đến căng thẳng mãn tính, hoặc “kiệt sức” và thậm chí có thể khiến bạn hoài nghi hơn.

Nghiên cứu mới cung cấp một giải pháp cho những người đi làm căng thẳng khi các nhà điều tra của Đại học California, Los Angeles (UCLA) phát hiện ra rằng đi chung xe van làm giảm đáng kể căng thẳng khi đi làm.

Wendie Robbins, Ph.D., RN, nhà nghiên cứu chính của nghiên cứu và là giáo sư tại Trường UCLA, cho biết: “Những người đua xe chỉ ra rằng tham gia vào xe vanpool là một nguồn giúp giảm căng thẳng đáng kể, và một số người thậm chí còn nói rằng nó là liệu pháp điều trị. Điều dưỡng và trong Trường Y tế Công cộng Fielding.

"Những người lái xe nói rằng thời gian của họ trên chiếc xe tải là thư giãn và tạo cơ hội để thiền, thư giãn, nghe nhạc hoặc chỉ để bình yên."

Đi xe van từ lâu đã được quảng cáo là một cách để người đi xe giảm thiểu ô nhiễm và giao thông trong khi tiết kiệm tiền. Mặc dù đã có những nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của việc đi lại tích cực - đi bộ hoặc đi xe đạp - cũng như những lợi ích của việc đi xe buýt hoặc xe lửa, tác động sức khỏe của việc đi chung xe van chưa được nghiên cứu trước đây.

Trong bài đánh giá, các nhà nghiên cứu muốn tìm hiểu nhận thức của hành khách và tài xế về cách thức đi chung xe van ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của họ.

Những người tham gia đã được tuyển dụng thông qua Chương trình Vanpool UCLA, có gần 1500 người tham gia và là một trong những chương trình vanpool dựa trên người sử dụng lao động lớn nhất ở California. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành các nhóm tập trung với 40 người đi xe van và hai người lái xe.

Penny Menton, M.B.A., giám đốc truyền thông và dịch vụ đi lại của UCLA Transportation, cho biết: “Chúng tôi biết rằng lái xe một mình rất cô lập và tạo ra căng thẳng. "Khi bạn đi cùng những người khác, bạn trở nên kết nối và tạo ra một môi trường thư giãn và tương tác."

Los Angles là cơ sở hàng đầu để nghiên cứu việc đi lại của xe ô tô đường dài, một thực tiễn phổ biến ở hầu hết các bang miền trung và miền tây.

Robbins cho biết, các nhà nghiên cứu đã rất ngạc nhiên trước cam kết quyết liệt của những người đi xe van. “Bạn phải từ bỏ những lựa chọn độc lập - khi bạn rời đi, nhiệt độ trong xe, người bạn đi cùng. Các tay đua sẵn sàng thỏa hiệp để giảm bớt căng thẳng khi không phải lái xe. "

Menton, một trong những người sáng tạo ban đầu của Chương trình Vanpool UCLA, đã đồng ý. “Chúng tôi bắt đầu chương trình này gần 32 năm trước để giúp giảm thiểu lưu lượng truy cập trong Thế vận hội Mùa hè năm 1984. Chúng tôi có những tay đua đã gắn bó với chương trình ngay từ đầu, trong đó có hai tài xế, và cách duy nhất để họ rời đi là khi nghỉ hưu. Vanpool trở thành một gia đình ”.

Một trong những người hâm mộ lâu năm là Stan Paul, người làm việc tại các Luskin Trường UCLA Công Vụ và đi lại hơn 160 dặm khứ hồi mỗi ngày từ Inland Empire. Paul đã là một tài xế tình nguyện trong phần lớn thời gian đó. Xe vanpool của anh ấy đã mời 10 nhân viên khác của UCLA làm việc và quay lại, và đưa nhiều chiếc xe đó ra khỏi đường.

“Đối với tôi, thực sự không có bất kỳ giải pháp thay thế khả thi nào khác kể từ khi tôi bắt đầu,” Paul nói. "Tôi sẽ từ bỏ tuyến đường đi làm trong một giây, nhưng không phải xe vanpool miễn là tôi phải đi làm."

Riders đã đề cập đến một số nhược điểm, bao gồm giấc ngủ bị xáo trộn và nguy cơ bệnh tật, nhưng họ coi đây là những vấn đề tương đối nhỏ.

Robbins nói: “Đối với nhiều người trong số những chiếc xe tải, ngủ trưa đã trở thành một tiêu chuẩn, điều mà nhiều tay đua thực sự mong đợi.

Các bước tiếp theo trong nghiên cứu là định lượng các tác động đến sức khỏe của việc đi chung xe van, cả tích cực và tiêu cực, và có khả năng phát triển các chiến lược để giải quyết chúng. Ví dụ: nếu một số người đi xe tải gặp phải vấn đề về giấc ngủ, người sử dụng lao động có thể phát triển các chương trình cho nhân viên để cải thiện thói quen ngủ.

Nghiên cứu mới xuất hiện trên tạp chí Sức khỏe và An toàn tại Nơi làm việc.

Nguồn: UCLA