Nhóm blog về sức khỏe tâm thần: Tại sao tôi viết blog về sức khỏe tâm thần?
Tại sao tôi viết blog về sức khỏe tâm thần?
Tôi muốn giải thích với mọi người rằng trầm cảm và các rối loạn tâm trạng khác không phải là căn bệnh phù hợp với những người có thời gian và nguồn lực để nghiền ngẫm và ám ảnh, mà chúng có thể là những căn bệnh đe dọa tính mạng.
Đúng rồi. Trầm cảm giết chết.
Nó đã giết mẹ đỡ đầu của tôi - em gái của mẹ tôi - ở tuổi 43. Nó giết khoảng 800.000 người trên toàn cầu mỗi năm. Tự tử cướp đi sinh mạng nhiều hơn tai nạn giao thông, bệnh phổi và AIDs, và đây là nguyên nhân thứ hai gây tử vong ở phụ nữ từ 15 đến 40. Đến năm 2020, trầm cảm được dự đoán là căn bệnh gây suy nhược nhiều thứ hai trên toàn thế giới.
Nhưng nếu bạn không quan tâm đến những số liệu thống kê đó, hãy để tôi nói với bạn điều này: Chứng trầm cảm gần như giết chết tôi. Trong hai năm sau khi sinh đứa con út của tôi, tôi là một mớ hỗn độn muốn tự tử. Phần tồi tệ nhất về nó? Không giống như một nạn nhân ung thư, tôi phải giữ tất cả cho riêng mình. Tôi xấu hổ khi giải thích các triệu chứng của mình với thế giới bên ngoài.
Năm 2005 - khi tôi bị mắc kẹt sâu trong Hố đen - tôi đã bảo lãnh để đưa bài phát biểu quan trọng tới một hội nghị lớn. Tay tôi run lên vì lo lắng đến nỗi tôi gặp khó khăn khi đưa một thìa Cheerios vào miệng. Việc cầm micrô sẽ là một vấn đề, chưa kể đến việc không gây hứng thú cho quần chúng.
“Tôi xin lỗi,” tôi giải thích trong e-mail cho người điều phối sự kiện vài tháng trước hội nghị, “Tôi đang gặp một số vấn đề về sức khỏe.”
Tôi mơ hồ vì sợ người phụ nữ không hiểu.
Giống như rất nhiều người khác trong cuộc sống của tôi.
Những người có thiện chí nói rằng tôi không ăn uống hữu cơ, rằng tôi tập yoga không đúng cách, rằng tôi nên cầu nguyện nhiều hơn và nỗ lực thiền định của tôi là khập khiễng. Họ bảo tôi hãy vượt qua thời thơ ấu của mình và bước tiếp, sống như những người còn lại. Vì vậy, tôi tiếp tục cắm cúi vào bát ngũ cốc của mình vào mỗi buổi sáng, mang theo túi giấy để phòng những cơn hoảng loạn sắp xảy ra, nhốt mình và các con vào phòng vệ sinh của một cửa hàng Starbucks cho đến khi cơn sốt của tôi lắng xuống, và tấp vào lề của đường bất cứ khi nào tôi bắt đầu rung chuyển.
Nhiều tháng sau, chủ đề về bệnh trầm cảm đã xuất hiện trên trang nhất ở Annapolis với vụ tự sát của Phil Merrill, một nhà xuất bản, doanh nhân và nhà ngoại giao nổi tiếng ở khu vực Washington. Mười một ngày sau, Giám đốc điều hành Quận Montgomery, Douglas Duncan, rút lại ứng cử thống đốc của Maryland vì cuộc đấu tranh với căn bệnh trầm cảm.
Các bài báo trích dẫn tất cả những người đã “ra mắt” trong quá khứ và hiện tại: Abraham Lincoln, Winston Churchill, Kay Redfield Jamison, Tổng giám mục Raymond Roussin, Mike Wallace, William Styron, Art Buchwald, Robin Williams, Patty Duke, Kitty Dukakis và Brooke Những tấm chắn. Danh tiếng của họ vẫn còn nguyên vẹn, vì vậy, tôi bắt đầu nghĩ, có lẽ việc viết về những con quỷ bên trong tôi sẽ không phải là dấu chấm hết cho tôi.
Những người này đã đi công khai để giúp đỡ người khác. Lincoln muốn mọi người biết rằng sự u sầu của ông là một “điều xui xẻo, không phải lỗi” và sự hài hước, những trò đùa của ông, là “lỗ thông hơi cho tâm trạng và sự u ám của [ông].” Churchill gọi nỗi buồn sâu sắc của mình là “con chó đen” (tôi thích “mutt” hơn). Đó là người thầy của sự kiên trì. “Mỗi ngày bạn có thể tiến bộ,” anh ấy viết. "Mỗi bước có thể đạt hiệu quả. Tuy nhiên, sẽ có một con đường ngày càng dài, không ngừng đi lên, ngày càng cải thiện trước mắt bạn. Bạn biết bạn sẽ không bao giờ đi đến cuối cuộc hành trình. Nhưng điều này, cho đến nay không làm nản lòng, chỉ làm tăng thêm niềm vui và vinh quang của cuộc leo núi. ”
Tiếng nói khai sáng của Art và Abe đã trở thành người dẫn đường cho tôi khi tôi đi theo con đường của mình, bị bịt mắt, băng qua khu rừng trầm cảm và lo lắng đến lửa trại, nơi một đám đông trầm cảm chào đón tôi. Những lời của Kay Redfield Jamison và Brooke Shields đã an ủi tôi vào những buổi chiều đáng sợ khi tôi cảm thấy như thể mình sẽ không bao giờ thoát khỏi nỗi buồn. Ngày nay họ vẫn trấn an tôi rằng nếu tôi bị hút vào Hố đen đó một lần nữa, nó sẽ không phải là mãi mãi. Hơn nữa, nếu không có quan điểm của họ, tôi nghĩ rằng tôi thực sự phát điên, rằng tôi là chiếc bánh trái cây mà chị gái sinh đôi của tôi đã gọi tôi vào năm lớp bốn.
Tôi quyết định rằng tôi mắc nợ những người truyền giáo chân lý này để tiếp tục chuỗi hỗ trợ: viết và nói thay cho những người bị suy giảm chức năng hóa học xấu của não - và sự gián đoạn trong cấu trúc và chức năng của các mạch thần kinh, khi các nhà sinh học thần kinh đang học hỏi - cố gắng của tôi tốt nhất là xóa bỏ sự kỳ thị không công bằng của bệnh tâm thần, cho phép mọi người được phép nói về các triệu chứng của họ, và hy vọng cung cấp một chút hy vọng trong những gì cảm thấy giống như bóng tối.
.jpg)
