Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog

Hội thảo trên web trực tiếp miễn phí: Thoát khỏi chủ nghĩa hoàn hảo (Bỏ qua tiếng nói đó trong đầu bạn!)

Chủ nghĩa hoàn hảo có thể được định nghĩa quá dễ dàng là kỹ năng đáng tin cậy nhất của bạn. Bạn được biết đến là người hoàn thành công việc và làm cho công việc trở nên dễ dàng khi bạn thực hiện. Cuộc sống của bạn vô cùng bận rộn, nhưng bạn luôn dành thời gian cho người khác khi họ cần bạn. Bạn là người lạc quan, mỗi bức ảnh selfie tươi cười là một minh chứng khác cho thấy cuộc sống của bạn thực sự tốt đẹp như thế nào. Làm sao bạn có thể đặt câu hỏi về giá trị của việc tạo ra một cuộc sống hoàn hảo cho người khác? Bởi vì bên dưới chủ nghĩa hoàn hảo có thể ẩn chứa sự cô đơn và tuyệt vọng tột độ, bị nhồi nhét bởi nỗi đau hoặc sự tổn thương không được phép trong thế giới trông hoàn hảo này và chưa bao giờ được khuyến khích hoặc ủng hộ trong quá khứ.

Những gì bạn có thể mong đợi để học hỏi:

1) Mười đặc điểm của chứng trầm cảm được che giấu hoàn hảo (khi chủ nghĩa hoàn hảo che giấu chứng trầm cảm).

2) Ba hình thức của chủ nghĩa hoàn hảo và hình thức nào là nguy hiểm nhất.

3) Cách khám phá giọng nói nội tâm đáng xấu hổ (Cô ấy gọi cô ấy là “Bob”) khiến bạn im lặng.

4) Cách xác định và đặt câu hỏi về các quy tắc cứng nhắc từ quá khứ mà bạn đang tuân theo mà không cần tồn tại nữa.

5) Những định hướng cụ thể mà bạn muốn hướng tới trong cuộc sống của mình khi bạn bắt đầu khám phá ra những cảm giác bị kìm nén từ lâu và đưa ra lựa chọn của riêng bạn về cách sống cuộc sống của bạn.

Tiến sĩ Rutherford cũng sẽ cung cấp một liên kết đến một bảng câu hỏi có thể cung cấp cho bạn manh mối về nơi bạn có thể rơi vào phổ trầm cảm hoàn toàn ẩn giấu, mười lời nhắc trên tạp chí cụ thể có thể hoạt động như một hướng dẫn an ủi và hỗ trợ khi công việc của bạn bắt đầu, và các gợi ý để học hỏi thêm.

TRÌNH BÀY BIO:

Tiến sĩ Margaret Rutherford, một nhà tâm lý học lâm sàng, đã thực hành hai mươi sáu năm tại Fayetteville, Arkansas. Tác phẩm của cô có thể được tìm thấy tại www.DrMargaretRutherford.com, cũng như HuffPost, Psych Central, The Mighty, Gottman Blog và những người khác. Cô ấy tổ chức một podcast hàng tuần, SelfWork với Tiến sĩ Margaret Rutherford. Cuốn sách mới của cô, Trầm cảm ẩn giấu hoàn hảo, sẽ được xuất bản bởi New Harbinger vào năm 2019.

Thứ Tư, ngày 26 tháng 6 năm 2019 6:00 CH - 7:00 CH Miền Đông (EDT)

Hội thảo trên web này là một hội thảo trực tiếp kéo dài 45 phút với phần trình bày PowerPoint, sau đó là phần Hỏi và Đáp do Gabe Howard, người dẫn chương trình podcast của The Psych Central Show, kiểm duyệt. Hội thảo trên web không mất phí, nhưng phải đăng ký. Tất cả những người đăng ký sẽ nhận được một liên kết đến bản ghi âm.