Mức độ thể chất tự báo cáo có thể dự báo nguy cơ sa sút trí tuệ
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 3.559 người trưởng thành trong 30 năm và phát hiện ra rằng một câu hỏi đơn giản về thể chất tự đánh giá ở tuổi trung niên có thể tiết lộ những người có nguy cơ cao mắc chứng sa sút trí tuệ.
Các nhà điều tra phát hiện ra rằng những người tự đánh giá thể chất kém ở tuổi trung niên (ở độ tuổi trung bình là 50), có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ trong ba thập kỷ tới cao gấp 4 lần so với những người tự đánh giá thể chất tốt.
“Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng sức khỏe tự đánh giá là một chỉ báo mạnh mẽ về các biến cố sức khỏe bất lợi. Đây là nghiên cứu dựa trên dân số lớn đầu tiên điều tra mối liên hệ giữa việc tự đánh giá thể chất trong suốt ba thập kỷ từ giữa đời sau cho đến sau này và nguy cơ sa sút trí tuệ, ”nhà nghiên cứu sau tiến sĩ, Tiến sĩ Jenni Kulmala cho biết.
Mối liên quan giữa thể lực kém tự đánh giá và chứng sa sút trí tuệ rõ ràng nhất ở những người không mang alen apolipoprotein E ε4, tức là những người không có tính nhạy cảm di truyền cao đối với chứng sa sút trí tuệ.
Điều này cho thấy những người không dễ bị sa sút trí tuệ có thể giảm nguy cơ suốt đời bằng cách giữ dáng.
Thật thú vị, một mối liên hệ chặt chẽ cũng được quan sát thấy giữa những người mắc bệnh mãn tính.
“Các tình trạng mãn tính làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ một cách độc lập. Hơn nữa, nếu một người cảm thấy thể chất của mình kém, thì nguy cơ còn cao hơn. Về mặt ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ, duy trì thể chất tốt dường như đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh mãn tính, ”Kulmala nói.
Tự đánh giá thể lực kém được biết là bị ảnh hưởng bởi các yếu tố lối sống như lười vận động, tinh thần kém, thiếu kết nối xã hội, trình độ học vấn thấp, chỉ số cơ thể cao và hút thuốc.
Do đó, nhận thức thể chất kém tích hợp một số khía cạnh bất lợi của lối sống mà trước đây đều có liên quan đến việc tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.
Vì nhận thức về thể chất kém rất có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác nhau đối với những người khác nhau, các nhà nghiên cứu khuyến khích những người đánh giá thể lực của họ là kém suy nghĩ về các yếu tố đằng sau nhận thức này.
“Chẳng hạn, tăng cường hoạt động thể chất và xã hội, lựa chọn chế độ ăn uống tốt hơn hoặc bỏ hút thuốc có thể thay đổi đánh giá thành tích cực hơn.
Kulmala nói: “Những lựa chọn cá nhân giúp bạn cảm thấy tốt hơn về thể chất có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ trong tương lai của bạn.
Nguồn: Học viện Phần Lan
