Thể chất giữa cuộc đời ảnh hưởng đến sự lão hóa của não trong những năm sau này

Nghiên cứu mới cho thấy những người có thể chất kém ở độ tuổi 40 có thể bị lão hóa não nhanh hơn.

Trong một bài báo được trình bày tại cuộc họp EPI / Phong cách sống của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu cho biết thể dục kém có thể dẫn đến giảm khối lượng não vào thời điểm một người 60 tuổi.

Nicole L. Spartano, Ph.D cho biết: “Nhiều người không bắt đầu lo lắng về sức khỏe não bộ của họ cho đến khi lớn lên, nhưng nghiên cứu này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy một số hành vi và yếu tố nguy cơ ở tuổi trung niên có thể gây ra hậu quả cho sự lão hóa não sau này. ., tác giả chính và là nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Trường Y Đại học Boston.

Trong nghiên cứu dọc, các nhà nghiên cứu đã xem xét và sau đó cập nhật dữ liệu được lấy từ một nhóm các cá nhân đã được theo dõi trong hơn ba thập kỷ.

Nhóm nghiên cứu bao gồm một tập hợp con gồm 1.271 người tham gia từ Nghiên cứu Con cái Framingham, những người đã tham gia thử nghiệm máy chạy bộ tập thể dục vào những năm 1970, khi tuổi trung bình của họ là 41.

Bắt đầu từ năm 1999, khi tuổi trung bình của họ là 60, họ đã được chụp cộng hưởng từ (MRI) não cũng như các bài kiểm tra nhận thức.

Những người tham gia không bị bệnh tim hoặc các vấn đề về nhận thức khi bắt đầu nghiên cứu và không ai đang dùng thuốc làm thay đổi nhịp tim.

Ở những người có mức độ thể dục thấp, huyết áp và nhịp tim phản ứng với mức độ tập thể dục thấp thường cao hơn nhiều so với những người có thể lực tốt hơn.

Spartano cho biết: “Các mạch máu nhỏ trong não dễ bị tổn thương trước những thay đổi của huyết áp và có thể bị tổn thương bởi những biến động này.

“Tổn thương mạch máu trong não có thể góp phần vào những thay đổi cấu trúc trong não và mất nhận thức. Trong cuộc điều tra của mình, chúng tôi muốn xác định xem liệu sự dao động huyết áp quá mức khi tập thể dục có liên quan đến những thay đổi cấu trúc sau này của não hay không ”.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy:

• Những người đã có một mức độ thể lực thấp hoặc tăng cao hơn huyết áp tâm trương (số dưới) hoặc nhịp tim một vài thành bài kiểm tra cường độ thấp treadmill phút (2,5 dặm một giờ) có não khối lượng mô nhỏ hơn sau này trong cuộc sống;
• Những người có mức tăng huyết áp tâm trương lớn hơn khi tập thể dục cường độ thấp cũng hoạt động kém hơn trong bài kiểm tra nhận thức về chức năng ra quyết định sau này trong cuộc đời.

Các nhà điều tra đưa ra giả thuyết rằng thể chất kém có thể liên quan đến quá trình lão hóa não nhanh hơn.

“Đối với mỗi 3,4 đơn vị khả năng tập thể dục thấp hơn, mỗi lần huyết áp tâm trương cao hơn 7,1 mm Hg, và cứ mỗi 8,3 nhịp / phút nhịp tim tập thể dục cao hơn ở tuổi trung niên, những tác động này gần tương đương với thêm 0,5 năm lão hóa não”, Spartano nói .

Ngoài các bài kiểm tra tập thể dục, huyết áp tâm thu khi nghỉ ngơi cao hơn (số trên cùng) ở tuổi 40 có liên quan đến thể tích thùy trán nhỏ hơn và thể tích tăng cường chất trắng lớn hơn (một dấu hiệu cho thấy mất lưu lượng máu do lão hóa) trên não sau này MRI.

Các nhà nghiên cứu cho biết, khuyến khích thể chất tuổi trung niên có thể là một bước quan trọng để đảm bảo sự lão hóa khỏe mạnh của não trong dân số.

Spartano cho biết: “Sẽ rất thú vị khi theo dõi những người tham gia này trong 10 năm nữa để xác định xem có bao nhiêu chứng sa sút trí tuệ đã phát triển, và liệu điều đó có liên quan đến việc tập thể dục hoặc luyện tập huyết áp hay nhịp tim ở tuổi giữa của họ hay không.

Nguồn: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ