Ổn định cảm xúc, Hạnh phúc gia tăng theo tuổi tác

Nhiều người lo lắng về các vấn đề thể chất đi kèm khi già đi, nhưng có một lợi ích tuyệt vời có thể vượt trội hơn những tiêu cực. Theo một nghiên cứu mới của Stanford, cảm giác hạnh phúc và cân bằng cảm xúc của một người dường như tăng lên theo tuổi tác.

Tác giả chính Laura Carstensen, giáo sư tâm lý và giám đốc của Trung tâm Stanford về Tuổi thọ cho biết: “Khi con người già đi, họ cân bằng hơn về mặt cảm xúc và có khả năng giải quyết các vấn đề về cảm xúc tốt hơn.

“Chúng ta có thể thấy một nhóm lớn hơn những người có thể hòa hợp với một số lượng lớn hơn. Họ quan tâm nhiều hơn và từ bi hơn đối với các vấn đề, và điều đó có thể dẫn đến một thế giới ổn định hơn, ”cô nói.

Trong 12 năm, Carstensen và nhóm của cô đã theo dõi khoảng 180 người Mỹ trong độ tuổi từ 18 đến 94. Trong thời gian này (giữa năm 1993 và 2005), một số tình nguyện viên đã qua đời và những người khác đã chuyển ra khỏi các nhóm tuổi nhất định, vì vậy những người tham gia bổ sung đã được thêm vào.

Các nghiên cứu trước đây đã xác định mối liên hệ giữa tuổi già và hạnh phúc, nhưng nghiên cứu này là nỗ lực dài hạn đầu tiên để theo dõi cùng một nhóm người đã thay đổi như thế nào trong những năm qua.

Nghiên cứu tìm cách trả lời câu hỏi mà các nhà khoa học xã hội thường thắc mắc nhất: Có phải những người cao niên ngày nay khẳng định hạnh phúc chỉ đơn giản là một phần của kỷ nguyên kinh tế xã hội khiến họ có tư duy hạnh phúc? Hay con người dù sinh ra vào thời vận tốt hay xấu đều có trong mình một nụ cười đỉnh cao ở tuổi già?

Vì vậy, trong một tuần cứ sau 5 năm, những người tham gia giữ máy nhắn tin và được yêu cầu trả lời ngay lập tức một loạt câu hỏi bất cứ khi nào thiết bị cảnh báo họ. Các bài kiểm tra lẻ tẻ nhằm đánh giá mức độ hạnh phúc, thoải mái và hài lòng của họ tại bất kỳ thời điểm nào.

Carstensen nói: “Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng bạn được sinh ra vào thời điểm nào không quan trọng. "Nói chung, mọi người trở nên hạnh phúc hơn khi họ già đi."

Theo thời gian, những người tham gia lớn tuổi báo cáo ít cảm xúc tiêu cực hơn và cũng có nhiều cảm xúc tích cực hơn so với những người trẻ tuổi. Điều thú vị là họ cũng có xu hướng báo cáo sự kết hợp của cả cảm xúc tích cực và tiêu cực thường xuyên hơn các đối tượng thử nghiệm trẻ tuổi.

Carstensen nói: “Khi mọi người già đi, họ nhận thức rõ hơn về tỷ lệ tử vong. “Vì vậy, khi họ nhìn thấy hoặc trải nghiệm những khoảnh khắc của những điều tuyệt vời, điều đó thường đi kèm với nhận thức rằng cuộc sống rất mong manh và sẽ kết thúc. Nhưng đó là một điều tốt. Đó là một tín hiệu của sức khỏe cảm xúc mạnh mẽ và sự cân bằng. "

Bản thân Carstensen nói rằng cô ấy hiện hạnh phúc hơn ở tuổi 56 so với vài thập kỷ trước. Cô ấy tin rằng sự khác biệt này có thể là do "tính chọn lọc cảm xúc xã hội" - lý thuyết của cô ấy rằng mọi người đầu tư vào những gì quan trọng nhất đối với họ khi thời gian đó ngắn.

Những người sống trong một thời gian dài thường an phận với những thành công và thất bại trong cuộc sống, trong khi những người trẻ tuổi lại gặp nhiều thất vọng, căng thẳng và thất vọng hơn về những thứ như điểm thi, mục tiêu nghề nghiệp và tìm kiếm tình yêu đích thực.

Carstensen nói: “Tất cả điều này cho thấy rằng khi xã hội của chúng ta đang già đi, chúng ta sẽ có một nguồn lực lớn hơn. “Nếu mọi người trở nên đồng đều hơn khi họ già đi, các xã hội cũ hơn có thể là các xã hội khôn ngoan và tử tế hơn”.

Vậy tại sao chúng ta vẫn có những ông già khó tính?

Carstensen nói: “Hầu hết những ông già cáu kỉnh ngoài kia đều là những người đàn ông trẻ tuổi cáu kỉnh và già đi.

“Lão hóa sẽ không biến một người cục cằn thành một người may mắn. Nhưng hầu hết mọi người sẽ dần cảm thấy tốt hơn khi lớn lên ”.

Nghiên cứu này có thể được tìm thấy trên tạp chíTâm lý học và Lão hóa.

Nguồn: Đại học Stanford