Làm thế nào thương hiệu nam tính của Trump làm tổn thương tất cả chúng ta: Nó độc hại nhưng chúng ta có thể khắc phục nó
Tôi muốn xem xét sự căm ghét mà một số đàn ông dành cho phụ nữ, dù ở nơi công cộng, trên mạng xã hội hay nơi riêng tư, nơi mà tình trạng lạm dụng gia đình vẫn còn quá phổ biến. Những người đàn ông này dường như thiếu sự đồng cảm với phụ nữ. Điều gì có thể giải thích cho sự thiếu đồng cảm thúc đẩy sự lầm tưởng?
Khoa học thần kinh cho thấy nó có liên quan đến những cảm xúc cốt lõi chung mà đàn ông không thể - và không nên - vượt qua.
Là một nhà trị liệu tâm lý nghiên cứu về chấn thương, sự xấu hổ và cảm xúc, tôi nhận ra sự ghét bỏ này là một triệu chứng của cái mà một số nhà trị liệu tâm lý gọi là “chấn thương‘ t ’nhỏ”. Chấn thương nhỏ là những gì xảy ra khi não phải thích ứng với môi trường gây ra cảm xúc đau đớn lặp đi lặp lại hoặc bị bỏ bê một cách thường xuyên. Nền văn hóa nam tính hiện nay, một trong những nơi mà đàn ông buộc phải từ chối những cảm xúc dịu dàng hơn của họ như buồn bã và sợ hãi, là một trong những môi trường bị lãng quên về mặt tình cảm.
Chúng ta có thể bắt đầu nhìn nhận misogyny như một triệu chứng của chấn thương.
Chúng ta đang sống trong một nền văn hóa từ chối thừa nhận rằng đàn ông - ngay cả Donald Trump - cũng có nhu cầu tình cảm như phụ nữ. Bởi vì cảm xúc là phổ biến giữa giới tính, giới tính và văn hóa, đàn ông (cũng như phụ nữ) cần một lối thoát cho nỗi đau, nỗi buồn, nỗi sợ hãi và sự cô đơn của họ. Tuyên bố này một mình sẽ gây ra sự phản đối, bất chấp thực tế sinh học và các phát hiện lâm sàng của nó.
Charles Darwin và William James đã viết về vai trò của cảm xúc vào thời điểm chuyển giao thế kỷ, nhưng xã hội của chúng ta đã quá thuần túy. Trong thời gian đó, các nhà nghiên cứu cảm xúc như Silvan Tomkins, Paul Ekman, Antonio Damasio, Diana Fosha và nhiều người khác đã chứng minh tính phổ quát của cảm xúc giữa các nền văn hóa, giới tính và giới tính.
Nhưng câu thần chú, “quan tâm đến vật chất” - mật mã để “vượt qua cảm xúc của bạn” - vẫn thống trị xã hội của chúng ta, với cái giá rất đắt và phần lớn là cái giá phải trả đối với nam giới. Vấn đề là đàn ông không thể chỉ "vượt qua" cảm xúc của họ.
Để hiểu tại sao, chúng ta cần tìm hiểu một chút về khoa học của cảm xúc.
Về cơ bản, chúng ta có hai loại cảm xúc. Chúng ta có những cảm xúc cốt lõi, như tức giận, sợ hãi, vui vẻ và buồn bã, được thiết kế theo kiểu tiến hóa cho mục đích sinh tồn và được gắn sẵn vào não giữa của chúng ta. Chúng ta cũng có những cảm xúc ức chế: lo lắng, xấu hổ và cảm giác tội lỗi, ngăn chặn những cảm xúc cốt lõi.
Cảm xúc cốt lõi bắt đầu theo phản xạ. Chúng ta không thể ngăn chúng kích hoạt - chúng không chịu sự kiểm soát có ý thức. Ví dụ, nếu chúng ta trải qua một mất mát, bộ não của con người sẽ gây ra nỗi buồn. Nếu chúng ta giành được thứ gì đó, niềm vui sẽ được kích hoạt. Nếu chúng ta đang gặp nguy hiểm, chẳng hạn như một kẻ săn mồi sắp tấn công, chúng ta nên chạy tốt hơn trước khi nhận thức rõ ràng về mối nguy hiểm xuất hiện, nếu không chúng ta sẽ chết như một loài. Chúng ta được lập trình để chạy khỏi nguy hiểm nhanh hơn mức chúng ta có thể xử lý nó một cách nhận thức. Cảm xúc là chương trình tồn tại hàng nghìn năm tuổi, hoạt động trừ khi chúng bị chặn.
Đàn ông và phụ nữ có những cảm xúc cốt lõi giống nhau. Tất cả chúng ta đều có nỗi buồn, nỗi sợ hãi, sự tức giận và niềm vui. Tất cả chúng ta đều có nhu cầu về tình yêu, sự kết nối, sự chấp nhận và sự an toàn về cảm xúc. Là trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn, khi chúng ta cảm thấy an toàn khi thể hiện cảm xúc của mình, chúng sẽ giải quyết và chúng ta cảm thấy bình tĩnh và kết nối tích cực với những người khác. Nhưng khi môi trường ngăn cản sự biểu lộ cảm xúc và kết nối, những điều tồi tệ sẽ xảy ra với chúng ta.
Nguồn gốc của sự hung hăng của đàn ông
Đàn ông học được trong nền văn hóa của chúng ta - thông qua tôn giáo, gia đình, các nhóm đồng đẳng và các quy tắc xã hội - rằng những cảm xúc dịu dàng của họ như nỗi buồn và nỗi sợ hãi không được mong muốn và tệ hơn là đáng xấu hổ. Vì vậy, chúng không thể được thể hiện nếu không có nguy cơ về tình cảm, tức là bị sỉ nhục, bị bắt nạt, v.v. Cảm xúc vẫn bị chặn lại trong tâm trí và cơ thể và cuối cùng gây ra các triệu chứng căng thẳng, tức là huyết áp cao.
Nó trở nên tồi tệ hơn từ đó. Tùy thuộc vào mức độ cắt đứt tình cảm, sự tức giận, thịnh nộ và xấu hổ sẽ tích tụ càng nhiều. Những loại cocktail cảm xúc độc hại này gây ra các triệu chứng căng thẳng, một trong số đó là sự hung hăng.
Khoa học chứng minh rằng cả nam và nữ đều cần có tình yêu và sự gắn bó. Nghiên cứu là kết luận. Nhưng trong văn hóa của chúng ta, con trai bị xấu hổ từ bỏ nhu cầu tình cảm bẩm sinh. Đầu tiên chúng ta thấy những dấu hiệu này ở các trường mầm non và tiểu học khi hành vi bắt nạt bắt đầu. Có một mối liên hệ giữa cảm xúc bị cản trở và sự hung hăng.
Khi phụ nữ trở nên độc hại đối với đàn ông
Sự thật là, đàn ông ghét phụ nữ thực sự ghét những nhu cầu tình cảm của chính họ, những nhu cầu mà phụ nữ được phép thể hiện về mặt văn hóa. Bởi vì nhiều người đàn ông xấu hổ là không thích sự dịu dàng của họ, họ không thể khoan dung với phụ nữ, những người trong nền văn hóa của chúng ta làthủ môn của những cảm xúc dịu dàng. Họ phải từ chối những cảm xúc mà phụ nữ có được. Kết quả là phụ nữ trở thành đối tượng của sự thù hận.
Sẽ tốt hơn nếu họ thể hiện sự căm ghét bản thân đối với những cảm xúc dịu dàng bị chôn giấu bên ngoài đối với phụ nữ hơn là ghét những cảm xúc dịu dàng bên trong bản thân họ. Giống như một người chết đói sẽ bực bội với ai đó đang ăn thức ăn trước mặt họ. Đàn ông cần ghét những cảm xúc “nữ tính” hoặc dịu dàng cả bên trong làn da của họ và ở phụ nữ.
Có, chúng tôi có thể!
Chúng ta có thể thay đổi văn hóa bằng giáo dục về cảm xúc, xác định lại nam tính dựa trên thực tế sinh học. Khi đó, đàn ông có thể đón nhận toàn bộ cảm xúc của họ, không chỉ tức giận, mà không sợ người khác xấu hổ và chế giễu. Chúng ta sẽ thấy các xu hướng thịnh nộ và hung hăng đối với phụ nữ đảo ngược.
Đây là lý do: Khi chúng ta ngăn chặn những cảm xúc cốt lõi bẩm sinh phổ biến của mình (buồn bã, sợ hãi) và nhu cầu thân mật (tình yêu và sự kết nối) với những cảm xúc ức chế (xấu hổ, lo lắng và tội lỗi), chúng ta phát triển các triệu chứng tâm lý như hung hăng, trầm cảm, lo lắng và nghiện ngập. Các triệu chứng biến mất khi chúng ta trở nên quen thuộc với những cảm xúc cốt lõi của mình.
Tôi không nói rằng tất cả những người đọc bài viết này sẽ biết rằng họ có những cảm xúc đó. Chúng ta học cách chôn vùi chúng và bảo vệ khỏi cảm nhận chúng. Nhưng chúng tôi có thể phục hồi. Bộ não của con người vừa có khả năng phục hồi vừa có khả năng thay đổi và chữa lành.
Việc chữa bệnh bắt đầu bằng sự giáo dục, sự công nhận và lòng trắc ẩn về ý nghĩa của việc trở thành một “người đàn ông thực sự” hay “một người phụ nữ thực sự”. Những người đàn ông và phụ nữ có tầm ảnh hưởng - huấn luyện viên, cố vấn, chính trị gia - phải lên tiếng về sự “thiếu hiểu biết về văn hóa” này mà mọi người có thể bỏ qua cảm xúc của họ và “vượt qua nó” mà không phải trả giá bằng sức khỏe tâm thần.
Chúng ta học ở trường trung học rằng chúng ta có dạ dày, tim, cơ và phổi. Tại sao chúng ta không được dạy về cảm xúc của mình? Có sẵn kiến thức để giúp nhân loại một lần nữa tìm thấy sự đồng cảm tập thể. Và nó sẽ có lợi cho tất cả chúng ta.
