Chương trình trực tuyến cải thiện chứng mất ngủ ở những người trẻ sống sót sau ung thư

Những người sống sót sau ung thư ở tuổi vị thành niên và thanh niên thường phải vật lộn với chứng mất ngủ kéo dài sau khi điều trị kết thúc, và chứng mất ngủ này ảnh hưởng đến một loạt các hoạt động hàng ngày.

Bây giờ là một nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí Máu ở trẻ em và ung thư, cho thấy rằng một chương trình trực tuyến được phát triển đặc biệt cho những người sống sót sau ung thư ở tuổi vị thành niên và thanh niên (AYA) có thể làm giảm đáng kể chứng mất ngủ và cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể.

Chương trình bao gồm sáu phiên (20-30 phút mỗi phiên), cho thấy thói quen ngủ có thể đã giúp bệnh nhân đối phó với các phương pháp điều trị ung thư chuyên sâu của họ có thể trở thành trở ngại như thế nào đối với giấc ngủ lành mạnh khi những người sống sót vượt qua quá trình điều trị.

Định dạng tự động của nó làm cho nó đặc biệt phù hợp với thời điểm này, vì các chương trình từ xa và trực tuyến đã được nhiều bệnh viện và phòng khám áp dụng ngày càng được sử dụng rộng rãi hơn do hậu quả của cuộc khủng hoảng COVID-19.

Eric Zhou cho biết: “Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ (CBT-I), giúp bệnh nhân hiểu được các kiểu hành vi và suy nghĩ dẫn đến những rắc rối lâu dài khi đi vào giấc ngủ hoặc mất ngủ, đã được chứng minh là rất hiệu quả ở những người trưởng thành sống sót sau ung thư. , Tiến sĩ, từ Viện Ung thư Dana-Farber.

“Tuy nhiên, nó vẫn chưa được thử nghiệm rộng rãi trong nhóm người sống sót sau AYA. Chúng tôi muốn tìm hiểu xem liệu một chương trình CBT-I, được điều chỉnh cụ thể cho những người sống sót sau AYA và có sẵn trên mạng, có thể hữu ích trong dân số này hay không. "

Zhou nhận xét: “Những người sống sót sau căn bệnh ung thư khi còn ở tuổi vị thành niên hoặc thanh niên phải đối mặt với nhiều vấn đề liên quan đến giấc ngủ chỉ riêng ở nhóm tuổi của họ.

“Những điều này bao gồm những ràng buộc về lịch trình ngủ của những người trẻ tuổi bởi cha mẹ hoặc những người bạn cùng phòng gây rối. Thanh thiếu niên và thanh niên cũng trải qua những thay đổi phát triển bình thường về thời gian sinh học, tự nhiên đi ngủ muộn hơn và ngủ muộn hơn so với trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Các phương pháp điều trị mất ngủ cho những người sống sót sau ung thư AYA cần phải tính đến những yếu tố này, cũng như giải quyết các vấn đề liên quan đến ung thư lâu dài của họ như đau hoặc mệt mỏi. ”

Phương pháp can thiệp mất ngủ được thử nghiệm trong nghiên cứu này được gọi là SHUTi (Ngủ lành mạnh bằng cách sử dụng Internet) và được phát triển bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Virginia và điều chỉnh cho những người sống sót sau ung thư AYA bởi Zhou và Recklitis.

Chương trình tương tác sử dụng văn bản, hình ảnh và video để giải thích chứng mất ngủ phát triển như thế nào và cách khắc phục chứng mất ngủ. Khi điều chỉnh chương trình, các nhà nghiên cứu đã thay thế những câu chuyện ngắn - những câu chuyện ngắn gọn về những cá nhân đang vật lộn với chứng mất ngủ - từ phiên bản gốc bằng những câu chuyện gần gũi hơn với những người trẻ tuổi.

Chương trình thảo luận về cách các hành vi khi ngủ đã giúp bệnh nhân vượt qua quá trình điều trị ung thư có thể trở nên không tốt khi họ trở lại cuộc sống bình thường.

“Trong thời gian điều trị, mọi người có thể nằm trên giường vì cảm thấy không khỏe hoặc ngủ không đủ giấc. Họ có thể chợp mắt và giấc ngủ vào ban đêm của họ có thể bị rời rạc, ”Zhou nói. Tuy nhiên, khi mọi người bước vào giai đoạn hồi phục, những thói quen này có thể khiến bạn khó tiếp tục giấc ngủ lành mạnh.

"SHUTi huấn luyện mọi người điều chỉnh lại giấc ngủ của họ để thói quen ngủ của họ không còn giải quyết các vấn đề họ gặp phải trong quá trình điều trị mà thay vào đó, tập trung vào việc cải thiện giấc ngủ dài hạn", Zhou nói.

Trong nghiên cứu, 22 người sống sót sau ung thư AYA (trung bình 20,4 tuổi) bị chứng mất ngủ đã đăng ký sử dụng SHUTi thích nghi đặc biệt. Là một phần của chương trình, những người tham gia ghi nhật ký giấc ngủ, theo dõi thời điểm họ ngủ và nhập thông tin vào SHUTi để điều chỉnh các khuyến nghị về giấc ngủ cho phù hợp.

Vào 8 và 16 tuần sau khi bắt đầu sử dụng SHUTi, những người tham gia báo cáo đã giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ, buồn ngủ ban ngày và mệt mỏi và cải thiện tổng thể chất lượng cuộc sống.

Recklitis cho biết: “Kết quả của chúng tôi chứng minh rằng một chương trình CBT-I được truyền tải trên internet nhắm vào những người sống sót sau ung thư AYA đã giảm chứng mất ngủ và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.

“Đáng chú ý là mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ của những người tham gia của chúng tôi tiếp tục cải thiện sau khi can thiệp kết thúc, cho thấy rằng họ tiếp tục đưa ra các quyết định liên quan đến giấc ngủ để giúp họ ngủ ngay cả sau khi họ đã sử dụng xong chương trình.”

Zhou thực hiện nghiên cứu với đồng nghiệp Christopher Recklitis, Tiến sĩ, MPH.

Nguồn: Viện Ung thư Dana-Farber