5 lý do khiến bạn không thể hạnh phúc và phải làm gì với điều đó
Đối với nhiều người trong chúng ta, điều gì đó bên trong chúng ta đang đòi hỏi nhiều hơn thế. Có điều gì đó đang yêu cầu chúng tôi chú ý.
Dưới đây là năm lý do bạn có thể không hạnh phúc và năm điều cần làm để giải quyết vấn đề đó.
1. Chấp nhận.
Sự chấp nhận, trong khi cần thiết, có thể được sử dụng như một cái cớ.Làm thế nào để bạn biết nếu chấp nhận đã đi sai? Nhìn vào những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn ngay bây giờ. Nếu đó không phải là điều bạn muốn, thì cuộc sống của bạn đang cố nói với bạn điều gì đó. Chấp nhận có nghĩa là cung cấp cho bạn sự thật, không che đậy sự thật và bạn được phép hành động.
2. Nhắm mắt lại và để ý xem nó như thế nào trong đó.
Hạnh phúc không nằm trong thế giới hữu hình nơi đôi mắt bạn đang mở. Hạnh phúc là nội tại.
Giả sử hạnh phúc là một hành tinh khác. Để đến nơi, bạn phải bỏ lại sau lưng sự tức giận, phẫn uất, nghi ngờ, sợ hãi và lo lắng. Họ không thể tồn tại trong thế giới của hạnh phúc. Bạn có thể chọn đi du lịch cùng họ, nhưng bạn không thể hòa mình vào thế giới hạnh phúc với họ; bạn chỉ đơn giản là sẽ không đến.
Để ý thế giới bên trong của bạn trông như thế nào và bắt đầu làm một số công việc dọn dẹp nhà cửa.
3. Thuốc.
Tự hỏi bản thân xem liệu thuốc bạn dùng có giúp bạn hạnh phúc không. Nếu không, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Yêu cầu được giáo dục về hàng ngàn cách mà tâm trí và cơ thể của bạn có khả năng sản xuất các hormone hạnh phúc một cách tự nhiên.
Tại sao hầu hết các loại thuốc điều trị trầm cảm, lo âu và căng thẳng không có tác dụng lâu dài hoặc gây ra các vấn đề mới trong quá trình điều trị? Bởi vì họ không yêu cầu bạn thay đổi bất cứ điều gì. Họ không yêu cầu bạn làm bất cứ điều gì và bạn không thể trải nghiệm chiều sâu của sự kết nối, tiềm năng và niềm vui mà bạn có thể có.
4. Bạn sợ hãi và lười biếng.
Có thể bạn không muốn tập thể dục. Hoặc bạn không muốn tự giáo dục sức khỏe và dinh dưỡng. Hoặc bạn ngại thay đổi công việc. Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào nếu bạn làm đúng những gì bạn sợ hoặc quá lười biếng?
Chỉ đơn giản là sở hữu sự thật của bạn cần có sự can đảm, và tin tốt là bây giờ bạn có quyền thay đổi.
5. Bạn chưa quyết định được hạnh phúc.
Thật nhiều niềm vui và hạnh phúc có được mỗi ngày. Có lẽ bạn đã quên. Có thể bạn đã từ bỏ bản thân trong suốt chặng đường hoặc bạn đã ngừng nghe giọng nói đó từng nói với bạn rằng còn nhiều điều nữa.
Hãy dành chút thời gian để kết nối lại với giọng nói đó. Hãy nhìn vào cuộc sống của bạn bây giờ, và nhìn vào tất cả những cách có thể có nhiều hơn thế. Có thể có thêm can đảm ở đâu? Bình yên hơn? Tử tế hơn? Thêm hứng thú? Yêu thương nhiều hơn? Hành động nhiều hơn? Thêm sức khỏe? Thêm mối quan hệ? Còn điều gì nữa mà trái tim bạn đang muốn nói với bạn?
Tất cả những gì bạn phải làm bây giờ là nuôi dưỡng thói quen lắng nghe và chú ý (dễ dàng thực hiện với các thực hành chánh niệm) và cuộc sống của bạn sẽ hướng dẫn bạn theo đuổi hạnh phúc cá nhân. Hãy tiếp tục lắng nghe, tiếp tục hành động và bạn sẽ đến nơi.
