Hòa trộn thiên nhiên vào các sân chơi ở trường học để giảm căng thẳng, cải thiện sự chú ý

Các sân chơi trong trường học có môi trường sống tự nhiên và cây cối không chỉ cung cấp một cuộc phiêu lưu ngoài trời độc đáo vì các nhà nghiên cứu phát hiện ra môi trường có thể làm giảm căng thẳng và thiếu chú ý của trẻ em.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Colorado Boulder cũng phát hiện ra rằng làm việc trên lớp hoặc làm vườn trong những môi trường như vậy cũng mang lại lợi ích giảm căng thẳng cho thanh niên.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sức khỏe & Địa điểm, là một trong những trường đầu tiên thuộc loại này tập trung vào mối quan hệ giữa khả năng tiếp cận của học sinh với môi trường xanh và căng thẳng.

Louise Chawla, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Nhiều trường học đã cung cấp các chương trình quản lý căng thẳng, nhưng họ hướng đến việc dạy các cá nhân cách đối phó với căng thẳng thay vì tạo ra môi trường giảm căng thẳng”.

“Trường học là nơi trẻ em dành phần lớn thời gian trong cuộc sống, vì vậy đây là một nơi quan trọng cần xem xét để tích hợp tiếp xúc hàng ngày với thế giới tự nhiên vì nhiều lợi ích mà nó mang lại”.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sân trường có địa hình tự nhiên - với đất, bụi sồi và nước - thúc đẩy các mối quan hệ hỗ trợ và cảm giác về năng lực.

Chawla, người cũng là giám đốc của Trung tâm Môi trường, Thanh thiếu niên và Môi trường của Đại học Colorado Boulder cho biết: “Các sân trường kết hợp có ít nhất một số cảnh quan tự nhiên trong môi trường sống, ngay cả khi chúng bao gồm cả các công trình xây dựng, có thể có tác động tích cực đến trẻ em.

Đồng tác giả của bài báo bao gồm ba cựu sinh viên tiến sĩ: Kelly Keena và Illène Pevec, cả hai đều đang học tại Đại học Colorado Denver; và Emily Stanley, người tại Đại học Antioch New England ở Keene, N.H.

Đối với nghiên cứu, một loạt các bối cảnh đã được quan sát bao gồm giờ giải lao của học sinh tiểu học trong các khu vực cây cối và xây dựng; học sinh từ lớp 4 đến lớp 6 sử dụng môi trường sống tự nhiên để làm khoa học và soạn bài; và học sinh trung học làm vườn cho hoạt động tình nguyện, dịch vụ trường học bắt buộc hoặc đồ dùng học tập.

Các địa điểm được đặt tại một trường tiểu học tư thục ở Baltimore phục vụ trẻ em mắc chứng khó đọc và các khuyết tật học tập khác; một trường tiểu học công lập ở ngoại ô Denver với học sinh thuộc nhiều thành phần kinh tế xã hội khác nhau; và bốn tổ chức công và tư dành cho thanh thiếu niên - một trường dự bị đại học, một trường trung học công lập, một trường thay thế, và một chương trình sau giờ học - trên khắp Colorado.

Các nhà nghiên cứu đã cùng nhau ghi lại hơn 1.200 giờ quan sát. Họ đã phỏng vấn sinh viên, giáo viên, phụ huynh và cựu sinh viên và mã hóa các từ khóa từ các cuộc phỏng vấn cho những phát hiện của họ, trong số các phương pháp khác.

Trong ba năm học tại điểm giải lao của trường tiểu học Baltimore, 96 phần trăm học sinh từ lớp một đến lớp bốn đã chọn chơi trong rừng khi các em có quyền lựa chọn đến đó, đến sân chơi, hoặc đến sân thể thao.

Trong rừng, trẻ nhỏ tự do tham gia vào các hoạt động khám phá và dựa trên giác quan. Những đứa trẻ lớn hơn đã hợp tác tổ chức các hoạt động như xây pháo đài và buôn bán các đồ vật tìm thấy.

Các giáo viên tại trường tiểu học Baltimore báo cáo rằng các học sinh trở lại sau giờ ra chơi với thời gian tập trung lâu hơn. Một số phụ huynh cho biết trải nghiệm này đã trao quyền và quan trọng đối với sức khỏe của con họ cũng như sự cân bằng xã hội và cảm xúc.

Các học sinh tại trường tiểu học Denver, những người đã hoàn thành bài tập trong môi trường sống tự nhiên, nhận thấy quá trình này là một cách thoát khỏi căng thẳng trong lớp học và ở nhà, theo nghiên cứu. Hai mươi lăm phần trăm học sinh tự nhiên mô tả khu vực xanh là “yên bình” hoặc “yên tĩnh”.

Cũng có những quan sát mang tính giai thoại tại trường Denver. Trong một trường hợp, ví dụ, một nhóm bạn cùng trường đe dọa đã không thể khiêu khích một học sinh trong không gian xanh mà tính khí thường nhanh chóng leo thang, theo tác giả.

Chawla nói: “Trong hơn 700 giờ quan sát tại không gian ngoài trời xanh mát của trường Denver, không có hành vi thiếu văn minh nào được ghi nhận.

"Nhưng có rất nhiều trường hợp tranh cãi và thô lỗ trong nhà, như ở nhiều trường học."

Trong số những người tham gia là thanh thiếu niên trên khắp Colorado làm vườn, 46 phần trăm đề cập đến sự bình tĩnh, hòa bình và thư giãn bên cạnh những mô tả tích cực khác khi phản ánh về trải nghiệm của họ.

Họ cũng đưa ra bốn lý do chính cho phản ứng thuận lợi của họ: được ở ngoài trời trong không khí trong lành; cảm giác được kết nối với một hệ thống sống tự nhiên; chăm sóc thành công các sinh vật sống; và có thời gian để tự suy ngẫm.

Đối với các trường học quan tâm đến việc cung cấp môi trường sống tự nhiên cho học sinh nhưng chỉ xây dựng không gian ngoài trời, Chawla đề xuất loại bỏ một số khu vực trải nhựa hoặc tạo ra các thỏa thuận sử dụng chung với các công viên thành phố và không gian mở.

Chawla nói: “Trường học thực sự là những địa điểm chính cho một mô hình sinh thái về sức khỏe và xây dựng việc tiếp cận với thiên nhiên thành một phần thói quen của trường học như một biện pháp sức khỏe.

Nguồn: Đại học Colorado, Boulder