Học CBT ở trường lớp có thể làm giảm lo lắng của trẻ

Theo một nghiên cứu mới từ Đại học Oxford, liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT) đã được chứng minh là làm giảm đáng kể mức độ lo lắng ở học sinh từ 9 đến 10 tuổi. Các nhà nghiên cứu tin rằng liệu pháp này sẽ có lợi cho tất cả trẻ em, bất kể mức độ lo lắng của chúng.

Dự án bao gồm một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng được thiết kế để kiểm tra tính hiệu quả của các bài học CBT ở lứa tuổi đó. Các phát hiện được xuất bản trong Đầu ngón Tâm thần học.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã thu nhận 1362 trẻ em từ 40 trường tiểu học ở tây nam nước Anh và theo dõi chúng trong một năm. Các nhóm được chỉ định để nhận các bài học CBT dựa trên lớp học do giáo viên hướng dẫn, các bài học CBT do cán bộ y tế hướng dẫn, hoặc cung cấp trường học tiêu chuẩn.

Trong suốt thời gian CBT, học sinh học cách xác định và xử lý cảm xúc của họ và thay thế những suy nghĩ lo lắng của họ bằng những kiểu suy nghĩ mang tính xây dựng hơn. Họ cũng phát triển các kỹ năng giải quyết vấn đề của mình để có thể đối phó tốt hơn với các tình huống gây lo lắng.

“Đây là những phát hiện quan trọng. Giáo sư Harry Daniels, từ Khoa Giáo dục tại Đại học Oxford, cho biết, can thiệp mang lại một phản ứng thiết thực và hợp lý đối với những thách thức trong việc thúc đẩy sức khỏe cảm xúc trong trường học.

“Nhu cầu cải thiện sức khỏe tâm thần của trẻ em ngày càng được công nhận là ưu tiên toàn cầu do những rủi ro sức khỏe liên quan, và các chi phí kinh tế và xã hội, nếu những lo lắng đó không được giải quyết sớm”.

Các bài học CBT kéo dài một giờ và được dành cho cả lớp trẻ em như một phần của chương trình giảng dạy tại trường. Kết quả cho thấy các bài học CBT do giáo viên hướng dẫn không hiệu quả bằng các bài học do các chuyên gia y tế từ bên ngoài trường dạy.

Theo các nhà nghiên cứu, lo lắng ở thời thơ ấu là rất phổ biến. Nó ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của họ và làm tăng nguy cơ rối loạn sức khỏe tâm thần nghiêm trọng khi trưởng thành. Nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng ở độ tuổi 16, 10% trẻ em bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn lo âu.

“Trường học cung cấp một vị trí thuận tiện để cung cấp các chương trình phòng ngừa sức khỏe cảm xúc cho trẻ em. Trong khi có một số chương trình ở trường học, một số chương trình đã được đánh giá một cách khoa học để xác định xem chúng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe tinh thần của trẻ em ”, tác giả chính, Giáo sư Paul Stallard, thuộc Khoa Y tế Đại học Bath cho biết.

Nhóm nghiên cứu hiện đang cố gắng xác định xem liệu sự giảm lo lắng này có được duy trì sau khi trẻ chuyển sang trường trung học hay không.

Nguồn: Đại học Oxford